Maladie de Parkinson et démence de Parkinson

Un diagnostic de maladie de Parkinson peut ĂŞtre dĂ©vastateur, surtout si vous ĂŞtes Ă  risque de dĂ©velopper la maladie de Parkinson. Mais il y a de l’espoir – et ces conseils peuvent vous aider.

Qu’est-ce que la maladie de Parkinson ?

La maladie de Parkinson (MP) est un trouble progressif du système nerveux central rĂ©sultant du fait que les cellules nerveuses du cerveau ne produisent pas suffisamment de dopamine, une substance chimique qui rĂ©gule le mouvement. Elle se dĂ©veloppe graduellement, souvent Ă  partir d’un cĂ´tĂ© du corps, comme un lĂ©ger tremblement dans une main, par exemple. Au fur et Ă  mesure que le trouble progresse, le tremblement peut se propager des deux cĂ´tĂ©s du corps et s’accompagner d’autres symptĂ´mes tels que la rigiditĂ© musculaire, le ralentissement des mouvements et la dĂ©tĂ©rioration de l’Ă©quilibre et de la coordination. Bien qu’il n’existe aucun remède contre la maladie de Parkinson, il existe des mĂ©dicaments et d’autres types de traitement pour traiter les symptĂ´mes.

Bien que la plupart des symptĂ´mes de la maladie de Parkinson impliquent la perturbation des fonctions motrices (muscles et mouvements), tout le monde ne ressent pas tous les symptĂ´mes, mĂŞme les plus courants comme les tremblements. La façon dont la maladie progresse varie aussi beaucoup d’une personne Ă  l’autre. Pour certaines personnes, le manque d’Ă©nergie, la douleur et les changements d’humeur et de mĂ©moire peuvent Ă©galement faire partie de la maladie. Au fur et Ă  mesure que la maladie progresse, certaines personnes finiront par souffrir de dĂ©mence due Ă  la maladie de Parkinson (TED), y compris la perte de mĂ©moire et d’autres fonctions cognitives.

Un diagnostic de maladie de Parkinson peut ĂŞtre extrĂŞmement pĂ©nible, tant pour vous que pour votre famille. Vous vous inquiĂ©tez peut-ĂŞtre de ce que l’avenir vous rĂ©serve et de la façon dont vous vous en sortirez. Le risque de dĂ©velopper la maladie de Parkinson ne fera qu’accroĂ®tre ces inquiĂ©tudes et ces prĂ©occupations. Mais peu importe votre situation ou le stade de la maladie, il y a beaucoup de choses que vous et vos proches pouvez faire pour gĂ©rer vos symptĂ´mes, maintenir votre indĂ©pendance et vous aider Ă  continuer Ă  profiter d’une vie satisfaisante.

Signes et symptĂ´mes de la maladie de Parkinson

Les principaux symptĂ´mes de la maladie de Parkinson sont :

Tremblements ou des tremblements se produisent souvent dans les mains, les doigts, les avant-bras, les pieds, la bouche ou le menton. GĂ©nĂ©ralement, le tremblement apparaĂ®t (ou s’aggrave) lorsque vos membres sont au repos plutĂ´t que lorsque vous bougez. Certaines personnes remarquent que leur tremblement est exacerbĂ© par le stress et l’excitation.

Mouvement ralenti (bradykinésie). Vous constaterez peut-être que votre capacité de bouger librement et spontanément est réduite ou ralentie. Les mouvements répétitifs peuvent être particulièrement difficiles, causant des problèmes avec les tâches quotidiennes comme boutonner une chemise, se brosser les dents ou couper de la nourriture. Vous pouvez commencer à marcher avec des pas courts et traînants, ou vos pieds peuvent commencer à traîner.

RigiditĂ©, ou une raideur musculaire, peut survenir dans n’importe quelle partie de votre corps (mais le plus souvent dans le cou, les Ă©paules et les jambes). Cela peut limiter votre amplitude de mouvement et causer des douleurs musculaires qui s’aggravent lorsque vous bougez.

Mauvais Ă©quilibreou la tendance Ă  l’instabilitĂ© en position debout est l’un des signes les plus importants de la maladie de Parkinson. Cela se produit Ă  cause de la perte des rĂ©flexes nĂ©cessaires au maintien de la posture. Certaines personnes ont tendance Ă  se balancer vers l’arrière en se tenant debout ou en tournant, ce qui peut entraĂ®ner des chutes vers l’arrière.

SymptĂ´mes secondaires de la maladie de Parkinson

En plus des principaux symptĂ´mes de la maladie de Parkinson, de nombreux symptĂ´mes moteurs secondaires sont associĂ©s Ă  la maladie. Encore une fois, ce ne sont pas toutes les personnes atteintes de la maladie de Parkinson qui dĂ©velopperont nĂ©cessairement tous ces symptĂ´mes ou mĂŞme certains d’entre eux.

  • CongĂ©lation lors de la marche, se produisant gĂ©nĂ©ralement lors de la première marche.
  • Une petite Ă©criture Ă  l’Ă©troit qui s’aggrave au fur et Ă  mesure que vous Ă©crivez.
  • Un visage moins expressif. Les gens peuvent dire que vous avez l’air sĂ©rieux ou fou. Vous pouvez avoir un regard vide ou cligner des yeux moins souvent.
  • La parole peut devenir lente, chuchotĂ©e ou malodorante.
  • Constipation.
  • Changements Ă©motionnels tels que l’anxiĂ©tĂ©, la dĂ©pression et la peur.
  • Fatigue et perte d’Ă©nergie.
  • Perte de l’odorat.
  • DifficultĂ© Ă  mâcher ou Ă  avaler, bave et excès de salive.
  • Problèmes de sommeil, y compris se rĂ©veiller frĂ©quemment pendant la nuit ou s’endormir soudainement pendant la journĂ©e.

Qu’est-ce que la maladie de Parkinson (TED) ?

La maladie de Parkinson (TED) est un trouble cĂ©rĂ©bral qui touche certaines personnes atteintes de la maladie de Parkinson, mais pas toutes. Les lĂ©sions des cellules cĂ©rĂ©brales causĂ©es par la maladie peuvent entraĂ®ner une perte de mĂ©moire et d’autres fonctions cognitives telles que la rĂ©solution de problèmes et la rapiditĂ© de la pensĂ©e. Ces changements de pensĂ©e et de comportement peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne, votre indĂ©pendance et vos relations.

Chez ceux qui dĂ©veloppent la maladie de Parkinson, il s’Ă©coule au moins un an – habituellement de 10 Ă  15 ans – entre le diagnostic de la maladie de Parkinson et l’apparition de la dĂ©mence. Selon les estimations de l’Alzheimer’s Association, 50 % ou plus des personnes atteintes de la maladie de Parkinson finissent par souffrir de dĂ©mence, bien qu’il existe un certain nombre de facteurs de risque qui influent sur la probabilitĂ© de dĂ©velopper des symptĂ´mes :

  • Les patients atteints de la maladie de Parkinson qui prĂ©sentent des hallucinations, une somnolence diurne excessive et des problèmes de contrĂ´le moteur plus graves sont plus Ă  risque de dĂ©mence.
  • La dĂ©mence est plus frĂ©quente chez les personnes âgĂ©es (70 ans et plus) au dĂ©but de la maladie de Parkinson.
  • La dĂ©mence est un facteur de risque plus important dans la maladie de Parkinson Ă  prĂ©dominance non tremorique.
  • Le stress accablant, les maladies cardiovasculaires et les rĂ©actions indĂ©sirables au mĂ©dicament contre la maladie de Parkinson, la lĂ©vodopa, peuvent Ă©galement indiquer un risque accru de dĂ©velopper la dĂ©mence.
  • La dĂ©mence est relativement rare chez les personnes qui dĂ©veloppent la maladie de Parkinson avant l’âge de 50 ans, peu importe depuis combien de temps elles sont atteintes de la maladie.

Il est important de se rappeler que la progression de la maladie de Parkinson peut varier considĂ©rablement d’un patient Ă  l’autre. Bien qu’il n’existe aucun traitement pour ralentir le taux de dommages causĂ©s aux cellules cĂ©rĂ©brales par les TED, les mĂ©dicaments peuvent aider Ă  attĂ©nuer les symptĂ´mes. Il existe Ă©galement des stratĂ©gies d’entraide qui peuvent vous aider Ă  maintenir une vie pleine et enrichissante le plus longtemps possible.

Signes et symptĂ´mes de TED

Les signes et symptômes courants de la maladie de Parkinson comprennent la démence :

  • Troubles de la mĂ©moire et de la concentration
  • PensĂ©e lente
  • DĂ©sorientation et confusion
  • DĂ©lires et paranoĂŻa
  • Manque de motivation
  • DifficultĂ© Ă  interprĂ©ter l’information visuelle
  • Problèmes de planification et de prise de dĂ©cision
  • Moodiness, irritabilitĂ© et anxiĂ©tĂ©
  • DĂ©pression
  • Hallucinations visuelles

Si vous avez remarquĂ© certains des signes et symptĂ´mes ci-dessus chez vous ou chez un ĂŞtre cher, il est important de les faire examiner. Mais ne tirez pas de conclusions hâtives. Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson Ă©prouvent souvent des changements cognitifs comme l’anxiĂ©tĂ©, le manque de motivation et le ralentissement de la pensĂ©e. Ces symptĂ´mes ne signifient pas automatiquement la dĂ©mence.

La démence est-elle causée par la maladie de Parkinson ou autre chose ?

Les indications que la dĂ©mence peut ĂŞtre causĂ©e par autre chose que la maladie de Parkinson comprennent l’agitation, les idĂ©es dĂ©lirantes (croyances erronĂ©es fortement ancrĂ©es) et les difficultĂ©s de langage. Si l’apparition des symptĂ´mes cognitifs est soudaine, il est plus probable qu’ils soient dus Ă  autre chose que la maladie de Parkinson – mĂŞme Ă  des causes rĂ©versibles comme une infection, une carence en vitamine B12 ou une glande thyroĂŻde sous-active.

La dĂ©pression peut imiter la dĂ©mence en causant des symptĂ´mes similaires tels que l’apathie, des problèmes de mĂ©moire et des difficultĂ©s de concentration. Comme la dĂ©pression est très frĂ©quente chez les patients atteints de la maladie de Parkinson, il est important de reconnaĂ®tre les signes et les symptĂ´mes de la dĂ©pression chez les personnes âgĂ©es.

DĂ©mence due Ă  la maladie de Parkinson par rapport Ă  d’autres dĂ©mences

D’autres types de dĂ©mence qui peuvent ĂŞtre souvent confondus avec la maladie de Parkinson comprennent la dĂ©mence :

DĂ©mence Ă  corps de Lewy se caractĂ©rise par des fluctuations de la vigilance et de l’attention, des hallucinations visuelles rĂ©currentes et des symptĂ´mes moteurs parkinsoniens comme la rigiditĂ© et la perte de mouvement spontanĂ©. Dans ce trouble, les troubles cognitifs tels que les hallucinations ont tendance Ă  survenir beaucoup plus tĂ´t au cours de la maladie (dans l’annĂ©e suivant l’apparition de la maladie de Parkinson) et prĂ©cèdent souvent les difficultĂ©s de la marche et du contrĂ´le moteur.

maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson sont toutes deux courantes chez les personnes âgĂ©es, en particulier celles de plus de 85 ans. Les patients atteints de la maladie de Parkinson qui dĂ©veloppent une dĂ©mence peuvent mĂŞme dĂ©velopper la dĂ©mence d’Alzheimer. Il est donc important d’ĂŞtre conscient des signes de la maladie d’Alzheimer et de la façon dont elle est traitĂ©e.

Les similitudes entre les symptĂ´mes de la maladie de Parkinson, de la dĂ©mence Ă  corps de Lewy et de la maladie d’Alzheimer peuvent rendre difficile la dĂ©termination de la cause des symptĂ´mes. Ainsi, une consultation approfondie avec un neurologue peut s’avĂ©rer nĂ©cessaire pour poser un diagnostic dĂ©finitif et Ă©tablir un plan de soins appropriĂ©.

Faire face Ă  un diagnostic de maladie de Parkinson

Un diagnostic de maladie de Parkinson peut ĂŞtre une expĂ©rience effrayante pour vous et vos proches. Bien qu’il n’existe actuellement aucun remède, il existe des traitements pour les symptĂ´mes de la maladie de Parkinson et des changements au mode de vie que vous pouvez apporter pour ralentir la progression de la maladie et retarder l’apparition de symptĂ´mes plus dĂ©bilitants, notamment la dĂ©mence de la maladie de Parkinson. Un diagnostic prĂ©coce peut prolonger l’autonomie et vous aider Ă  vivre pleinement votre vie beaucoup plus longtemps.

Si vous avez reçu un diagnostic de maladie de Parkinson, vous pouvez ressentir de la colère, de la tristesse profonde ou de la peur face Ă  ce que l’avenir vous rĂ©serve. Ces sentiments sont tous normaux. Il est Ă©galement normal d’avoir du chagrin lorsque vous faites face Ă  cet Ă©norme ajustement.

Donnez-vous le temps de vous adapter. Comme pour tout changement majeur dans la vie, ne vous attendez pas à ce que vous vous adaptiez en douceur à cette nouvelle transition. Il se peut que vous vous sentiez bien pendant un certain temps, puis que vous vous sentiez soudainement stressé et à nouveau submergé. Prenez le temps de vous adapter à cette nouvelle transition.

Renseignez-vous le plus possible sur la maladie de Parkinson et de la maladie de Parkinson. Le fait de vous informer et de prendre des décisions importantes tôt peut vous aider à vous sentir plus en contrôle pendant cette période difficile.

Demandez de l’aide. Vivre avec la maladie de Parkinson prĂ©sente de nombreux dĂ©fis, mais il existe de l’aide pour ce voyage. Plus vous tendrez la main aux autres et obtiendrez du soutien, plus vous serez en mesure de faire face aux symptĂ´mes tout en continuant Ă  vous enrichir et Ă  trouver un sens Ă  votre vie.

Adoptez des stratĂ©gies d’auto-assistance. Des choix de mode de vie sains vous aideront non seulement Ă  vous sentir mieux sur le plan Ă©motionnel, mais aussi Ă  amĂ©liorer vos symptĂ´mes, Ă  faciliter votre vie avec la maladie de Parkinson et Ă  ralentir la progression de la maladie. Certains changements Ă  votre mode de vie peuvent mĂŞme rĂ©duire ou retarder l’apparition des symptĂ´mes de la dĂ©mence.

Conseil d’entraide 1 : Il est très important de rester actif.

Rester actif est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour maintenir votre santĂ© et votre qualitĂ© de vie après un diagnostic de maladie de Parkinson. Et le plus tĂ´t vous commencerez, le mieux ce sera. L’exercice ou l’activitĂ© physique rĂ©guliers peuvent ralentir considĂ©rablement la progression de la maladie et rĂ©duire votre risque de dĂ©velopper la dĂ©mence. Il peut Ă©galement soulager les symptĂ´mes que vous ressentez dĂ©jĂ , comme la raideur musculaire, les changements de posture, les problèmes d’Ă©quilibre et les difficultĂ©s de mouvement.

Cela s’ajoute aux puissants bienfaits mentaux et Ă©motionnels de l’exercice. MĂŞme de petites quantitĂ©s d’activitĂ© physique peuvent contribuer Ă  rĂ©duire considĂ©rablement la dĂ©pression, l’anxiĂ©tĂ© et le stress. L’important, c’est d’en faire une partie intĂ©grante de votre routine.

Faites attention Ă  votre corps. Les symptĂ´mes de la maladie de Parkinson fluctuent souvent au cours de la journĂ©e, alors planifiez votre temps actif autour d’eux. Vous constaterez peut-ĂŞtre aussi que certains types d’exercices sont plus efficaces pour vous et vos symptĂ´mes, alors faites des expĂ©riences. Plus important encore, choisissez quelque chose que vous aimez pour vous en tenir Ă  ce que vous aimez.

Faites rĂ©gulièrement des « pauses mouvement ». Comme il devient de plus en plus difficile de se dĂ©placer et de faire les choses, il est tout naturel de bouger moins, mais l’inactivitĂ© aggrave les symptĂ´mes. Rappelez-vous de vous lever ou, Ă  tout le moins, de changer de position – au moins une fois par heure. Et essayez d’Ă©viter de passer trop de temps assis devant le tĂ©lĂ©viseur, l’ordinateur ou en train de lire.

Consultez un physiothĂ©rapeute, si possible. Avant de commencer un nouveau rĂ©gime d’exercice, vous devriez toujours consulter votre mĂ©decin pour vous assurer qu’il est sĂ©curitaire. Mais pour un accompagnement personnalisĂ©, consultez un physiothĂ©rapeute. Ils peuvent vous recommander des exercices et des activitĂ©s spĂ©cifiques adaptĂ©s Ă  vos besoins.

Conseils d’exercice pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson

  • Des exercices rĂ©guliers de flexion, d’Ă©tirement et de respiration peuvent vous aider Ă  combattre les problèmes de posture et d’Ă©quilibre.
  • Si vous Ă©prouvez de la difficultĂ© ou de la douleur en faisant de l’exercice sur le sol, essayez de faire de l’exercice au lit. Il y a aussi beaucoup d’exercices sur chaise qui peuvent aider.
  • Ne sous-estimez pas les bienfaits de la marche. C’est pratique et efficace. Si vous avez de la difficultĂ©, essayez d’utiliser une canne ou de tenir quelque chose (ou quelqu’un) en marchant.
  • Essayez de faire de l’exercice dans l’eau, c’est plus facile pour les articulations. Plusieurs centres de conditionnement physique, hĂ´pitaux, collèges et installations du YMCA ou du YWCA offrent souvent des programmes d’exercices aquatiques.
  • N’oubliez pas de faire travailler votre visage et votre mâchoire (chanter, lire Ă  haute voix, faire des grimaces exagĂ©rĂ©es dans le miroir). Cela vous aidera avec vos expressions faciales.

Conseil 2 : Ce que vous mangez et comment vous le faites peut faire une différence.

Il n’existe pas de rĂ©gime alimentaire spĂ©cifique Ă  la maladie de Parkinson, mais en modifiant vos habitudes alimentaires, vous pouvez aider Ă  protĂ©ger votre cerveau. Les rĂ©gimes qui sont bons pour le cĹ“ur ont tendance Ă  ĂŞtre aussi bons pour la santĂ© du cerveau. Les habitudes alimentaires telles que celles promues par le rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en peuvent aider Ă  rĂ©duire l’inflammation, Ă  protĂ©ger les neurones et Ă  favoriser une meilleure communication entre les cellules du cerveau.

Avant tout, il est important de manger beaucoup de fruits et de lĂ©gumes, de rĂ©duire la consommation d’aliments sucrĂ©s et de glucides raffinĂ©s, de rĂ©duire les aliments frits et transformĂ©s, et d’augmenter votre consommation de gras sains et de repas prĂ©parĂ©s Ă  la maison. Les repas riches en protĂ©ines peuvent Ă©galement aider Ă  amĂ©liorer la chimie de votre cerveau.

Faire face aux problèmes diététiques

De nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson Ă©prouvent divers problèmes alimentaires et diĂ©tĂ©tiques, comme la constipation, des difficultĂ©s de mastication et de dĂ©glutition, et des maux d’estomac. Les conseils suivants peuvent vous aider Ă  minimiser les symptĂ´mes.

Si vous souffrez de constipation…. Buvez beaucoup d’eau et mangez des aliments riches en fibres, notamment des haricots, du riz brun, des cĂ©rĂ©ales complètes et des fruits.

Si vous avez de la difficultĂ© Ă  mâcher ou Ă  avaler de la nourriture…. Couper les aliments en plus petites portions pour Ă©viter l’Ă©touffement et encourager la digestion, et rester debout pendant 30 minutes après avoir mangĂ©.

Si vous Ă©prouvez de la fatigue…. Limitez la quantitĂ© de sucre que vous mangez. Évitez Ă©galement l’alcool et la cafĂ©ine, surtout avant le coucher, car ils peuvent rĂ©duire la qualitĂ© de votre sommeil.

Si vous prenez de la lĂ©vodopa (Sinemet)…. Ne mangez pas de viande ou d’autres aliments riches en protĂ©ines pendant au moins 30 Ă  60 minutes après avoir pris de la lĂ©vodopa, car les protĂ©ines empĂŞchent votre organisme d’absorber le mĂ©dicament.

Si vos mĂ©dicaments vous donnent des maux d’estomac…. Prenez vos mĂ©dicaments avec un grand verre d’eau et une petite collation sans protĂ©ines, comme un morceau de pain grillĂ© ou un fruit.

Certains mĂ©dicaments contre la maladie de Parkinson doivent ĂŞtre pris rapidement Ă  des heures prĂ©cises avant ou après les repas, de sorte qu’ils peuvent aussi aider Ă  Ă©tablir une routine rĂ©gulière pour les repas et les mĂ©dicaments.

Conseil 3 : Faites de l’engagement social une prioritĂ©

Plus vous ĂŞtes actif socialement, plus vous ĂŞtes en contact direct avec les autres, plus votre mĂ©moire et votre cognition sont susceptibles d’ĂŞtre fortes. Vous n’avez pas besoin d’ĂŞtre un papillon social ou la vie de la fĂŞte, mais vous avez besoin de communiquer rĂ©gulièrement avec les gens qui vous aiment.

La communication avec les autres est le moyen le plus efficace de soulager le stress qui, s’il n’est pas maĂ®trisĂ©, peut exacerber les symptĂ´mes de la maladie de Parkinson. L’engagement social stimule Ă©galement la fonction immunitaire, ce qui peut ralentir la progression de la maladie. Alors que beaucoup d’entre nous deviennent de plus en plus isolĂ©s en vieillissant, il n’est jamais trop tard pour rencontrer d’autres personnes et nouer de nouvelles amitiĂ©s.

Conseils pour rencontrer de nouvelles personnes

  • BĂ©nĂ©vole
  • Rejoignez un club ou un groupe social
  • Visitez votre centre communautaire local ou votre centre pour personnes âgĂ©es
  • Suivez des cours de groupe (comme au gymnase ou dans un collège communautaire).
  • Communiquez avec nous par tĂ©lĂ©phone ou par courriel
  • Connectez-vous aux autres via les mĂ©dias sociaux
  • Apprenez Ă  connaĂ®tre vos voisins
  • Rendez-vous hebdomadaire avec des amis
  • Sortir (aller au cinĂ©ma, au parc, dans les musĂ©es et autres lieux publics)

Conseil 4 : Faites d’autres choix de mode de vie sain

En plus de faire de l’exercice rĂ©gulièrement, de manger sainement et d’interagir avec les autres, il existe de nombreuses autres mesures que vous pouvez prendre pour gĂ©rer les symptĂ´mes de la maladie de Parkinson et rĂ©duire votre risque de dĂ©mence.

1. Recherchez la stimulation mentale. En continuant Ă  apprendre de nouvelles choses et Ă  stimuler votre cerveau, vous pouvez renforcer vos capacitĂ©s cognitives et rester mentalement alerte. Une autre excellente façon d’amĂ©liorer le fonctionnement du cerveau est d’apprendre une nouvelle compĂ©tence, qu’il s’agisse d’un instrument de musique, d’une langue Ă©trangère, d’un nouveau programme informatique ou d’un nouveau jeu ou sport. Les cours dans les centres communautaires ou les collèges peuvent vous aider Ă  aborder de nouveaux sujets.

2. Améliorez la qualité de votre sommeil. Un bon sommeil est important pour éliminer les toxines et protéger votre cerveau. La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil de qualité. Établissez un horaire de sommeil régulier, créez des rituels de relaxation au coucher, comme prendre un bain ou faire des étirements légers, et éteignez tous les écrans au moins une heure avant de dormir.

3. GĂ©rer le stress. Le stress non maĂ®trisĂ© pèse lourdement sur le cerveau, rĂ©trĂ©cissant une zone clĂ© de la mĂ©moire, entravant la croissance des cellules nerveuses, et peut aggraver de nombreux symptĂ´mes de la maladie de Parkinson. Un stress accablant peut mĂŞme augmenter votre risque de dĂ©velopper la dĂ©mence. En plus d’Ă©tablir des liens face Ă  face avec les autres, les techniques d’exercice et de relaxation comme la mĂ©ditation ou la respiration profonde peuvent vous aider Ă  rĂ©duire votre niveau de stress.

4. Trouvez des façons de contribuer ou de redonner. Investir dans des choses qui vous tiennent Ă  cĹ“ur et qui donnent un sens et un but Ă  votre vie peut dynamiser les systèmes nerveux et immunitaire et aider Ă  prĂ©server votre santĂ©. Continuez les activitĂ©s qui Ă©taient importantes pour vous avant votre diagnostic ou trouvez de nouvelles façons de vous investir. Vous pourriez envisager de faire du bĂ©nĂ©volat pour une cause qui vous tient Ă  cĹ“ur, de passer plus de temps avec vos petits-enfants, de vous impliquer dans une communautĂ© religieuse ou mĂŞme de prendre soin de vos animaux domestiques – tout ce qui vous fait sentir nĂ©cessaire et Ă©panoui.

5. Nourrissez votre esprit. Faites chaque jour des choses qui ajoutent de la joie Ă  votre vie. Chacun vit le plaisir diffĂ©remment. Il peut s’agir de passer du temps dans la nature, d’apprĂ©cier les arts, de jouer avec des petits-enfants ou des animaux domestiques, de voyager ou de s’adonner Ă  un passe-temps.

Pour en savoir plus sur la mise en Ĺ“uvre de ces stratĂ©gies, voir PrĂ©vention de la maladie d’Alzheimer.

N’ignorez pas la dĂ©pression

De nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson sont aux prises avec la dĂ©pression Ă  un moment donnĂ©. Si vous pensez que vous ĂŞtes dĂ©primĂ© (ou que votre proche l’est), il est important de demander de l’aide. Le traitement de la dĂ©pression peut faciliter la prise en charge des autres dĂ©fis de la maladie de Parkinson. En tant que personne âgĂ©e, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour changer vos sentiments et amĂ©liorer votre humeur.

Prendre soin d’une personne atteinte de la maladie de Parkinson

Prendre soin d’une personne atteinte de la maladie de Parkinson ou de dĂ©mence peut ĂŞtre une expĂ©rience Ă  la fois gratifiante et stimulante. Il faudra probablement s’adapter Ă  de nouveaux dĂ©fis au fil du temps Ă  mesure que la maladie Ă©voluera ou que de nouveaux symptĂ´mes apparaĂ®tront.

Informez-vous. Renseignez-vous le plus possible sur la maladie de Parkinson et la dĂ©mence de la maladie de Parkinson et sur la façon dont elle est susceptible d’affecter votre proche en particulier, compte tenu de ses antĂ©cĂ©dents mĂ©dicaux, de son âge et de son mode de vie.

Communiquer ouvertement et rassurer, surtout dans les premiers stades suivant le diagnostic, que la maladie de Parkinson n’Ă©volue que lentement chez la plupart des patients et que l’ĂŞtre cher peut encore vivre pleinement sa vie.

Modifier les tâches pour permettre une plus grande indĂ©pendance. Permettez Ă  votre proche de faire les choses par lui-mĂŞme, mĂŞme si cela prend plus de temps. Si nĂ©cessaire, divisez les tâches qui impliquent des habiletĂ©s motrices fines en Ă©tapes plus faciles et concentrez-vous sur le succès et non sur l’Ă©chec.

Aidez votre proche Ă  trouver un moyen de transport alternatif s’ils doivent arrĂŞter de conduire. Il peut s’agir de faire des recherches sur les transports en commun, le covoiturage ou les services de navettes communautaires.

Faites de l’exercice ensemble. L’exercice est vital pour la santĂ© et l’Ă©tat d’esprit – de vous deux. Prenez un cours ensemble ou profitez simplement d’une promenade Ă  l’extĂ©rieur.

Prends soin de toi. Prenez des pauses rĂ©gulières pour Ă©viter l’Ă©puisement professionnel de l’aidant, maintenez des liens sociaux et cherchez des occasions de vous dĂ©tendre et de vous amuser. Parler Ă  d’autres personnes se trouvant dans des situations similaires peut ĂŞtre très utile.

Auteurs : Jeanne Segal, Ph.D., Melinda Smith, M.A., et Lawrence Robinson. Dernière mise à jour : Juillet 2019.

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