Comment fonctionnent les tables d’inversion ?
Les tables d’inversion sont utilisées pour la thérapie d’inversion, qui est un traitement pour les douleurs lombaires et la sciatique (douleur qui a son origine dans le bas du dos et qui se déplace jusqu’au nerf sciatique à l’arrière de la jambe). Alors que les formes traditionnelles de thérapie d’inversion exigent que vous soyez complètement à l’envers, les tables d’inversion vous aideront à obtenir un soulagement sans avoir à passer par une procédure aussi difficile.
Thérapie d’inversion
Lorsqu’une personne se tient debout, la gravité la tire vers le bas et comprime ses disques, sa colonne vertébrale, ses nerfs et d’autres parties du corps. Normalement, on ne sentira même pas cette attraction perpétuelle. Mais, quand nous avons mal au dos, l’attraction gravitationnelle de la Terre ne fera qu’empirer les choses. La thérapie par inversion vise à inverser les effets de la gravité terrestre en retournant le patient. Ceci décompresse la colonne vertébrale du patient, annulant ainsi l’effet que la gravité a eu sur lui toute la journée.
Les personnes qui suivent une thérapie d’inversion utilisent des bottes d’inversion ou doivent être suspendues à l’envers pendant certaines périodes. Ce n’est clairement pas quelque chose que n’importe qui peut faire. Les personnes qui franchiront ces étapes devront être en bonne santé, relativement jeunes et de nature quelque peu athlétique. Cependant, une table d’inversion vous permettra d’avoir des avantages similaires sans avoir à être complètement à l’envers.
Table d’inversion
La thérapie de table d’inversion utilise ces mêmes concepts d’utilisation de la gravité pour soulager temporairement la pression sur la colonne vertébrale et étirer les muscles et les ligaments. Voici comment cela fonctionne.
Une table d’inversion vous permet de vous y allonger ou de vous y appuyer de manière à ce que vos pieds soient placés à une hauteur supérieure à celle de votre ouïe. Vous obtiendrez ainsi l’effet antigravité dont vous avez besoin pour que la thérapie fonctionne. L’avantage de cet engin est que vous pouvez régler le degré d’inclinaison dont vous avez besoin. Ainsi, vous pouvez commencer à une faible inclinaison et l’augmenter lentement au fur et à mesure que vous vous habituez à la sensation d’être presque à l’envers.
Ainsi, la table d’inversion vous permet de soulager vos maux et douleurs sans les dangers que peut causer une inversion complète. Par exemple, l’utilisation de bottes d’inversion peut causer des douleurs aux pieds et aux chevilles. Le fait d’être complètement à l’envers peut causer de nouvelles douleurs, des étourdissements et des nausées chez les personnes qui en font l’essai pour la première fois. Avec une table d’inversion, votre corps bénéficie d’un bon soutien pendant que vous vous reposez en position semi-inversée.
Il existe également des chaises d’inversion qui fonctionnent de la même manière. Cela vous permet de positionner votre corps en position assise plutôt qu’en position allongée.
Avantages des tables d’inversion
Les tables d’inversion sont l’un des appareils les plus couramment utilisés pour la thérapie par inversion. Ils offrent les mêmes avantages que la thérapie d’inversion traditionnelle, mais avec un effort corporel réduit. Voici quelques-uns des principaux effets qu’ils ont sur le corps humain.
- Réduit les forces de compression douloureuses sur la colonne vertébrale.
- Aide à soulager les spasmes musculaires douloureux.
- Décompresse les disques intervertébraux.
- Stimule les glandes lymphatiques.
- Aide à soulager le mal des transports.
Tous ces effets se traduisent par un soulagement des affections de la colonne vertébrale telles que la sténose spinale, les hernies discales et la dégénérescence.
Et enfin, une mise en garde. Si vous avez des fractures, un problème cardiaque ou des difficultés respiratoires, il n’est peut-être pas sécuritaire pour vous d’utiliser les tables d’inversion. En fait, il existe de nombreuses conditions médicales qui peuvent vous causer du tort. Donc, avant d’investir de l’argent et du temps sur les tables d’inversion, n’oubliez pas de consulter un médecin.