Comment améliorer votre vie sexuelle ?

Donnez une nouvelle tournure à ces cinq actes surestimés – et profitez d’un sexe chaud et brûlant.

Tu es super au lit. Tu lui donnes des orgasmes de tremblement des cuisses, de saut de tête, de prise du couvre-lit. Tu es ouvert d’esprit aussi, ce qui rend les choses intéressantes. Mais admettez-le : de temps en temps, vous essayez un peu trop fort, en lançant des mouvements qui, franchement, échouent.

Vous n’êtes pas seul. Nous avons tous entendu beaucoup d’informations erronées sur les techniques qui sont vraiment chaudes et celles qu’il vaut mieux laisser sur le plateau porno. “Les hommes ont des idées sur ce que devrait être le sexe, mais certaines de ces idées sont impraticables et très restrictives “, dit Lou Paget, éducateur sexuel et auteur de The Great Lover Playbook.

Prenez le sexe marathon. Ça a l’air génial, mais personne ne veut faire l’amour aussi longtemps dans la vraie vie. Et que dire de ces tentatives classiques d’enchevêtrement du corps pour une stimulation simultanée ? Plus gênant qu’étonnant, disent nos experts. Alors abandonnez ces stratégies et essayez nos alternatives plus intelligentes et plus sexy, qui peuvent faire passer votre jeu de chambre de super à super.

Vieille manœuvre : Sexe sous la douche

Dans les films, les scènes sont toujours superbes – des corps trempés d’eau au ralenti, pleins de passion. Mais les baignoires et les tuiles peuvent être glissantes, et l’eau enlève la lubrification naturelle. Ajoutez à cela la logistique déjà compliquée du sexe debout : si vous et votre partenaire n’avez pas la disparité de taille parfaite, quelqu’un va tenter une manœuvre précaire sur la pointe des pieds. Enfin, il y a le problème de l’espace. À moins d’avoir une baignoire titanesque ou une douche surdimensionnée, vous vous heurterez constamment à des surfaces froides et dures.

Faites ceci à la place : Laissez l’eau vous réchauffer

Paget recommande de tout faire sous la douche, sauf d’avoir des rapports sexuels. Vous pouvez vous laver l’un l’autre ou faire l’amour oralement ou manuellement, mais réservez la pénétration pour la fin de la douche. Toujours pas convaincu ? Ensuite, vous devrez ajuster vos attentes à l’égard du sexe sous la douche debout – et vous y préparer. Si vous êtes déterminé à avoir des rapports sexuels complets, redirigez la pomme de douche loin de votre corps une fois que vous êtes tous les deux excités ou sortez tout simplement de son chemin. Et ayez du lubrifiant à portée de main.

Si vous êtes dans une baignoire-douche, essayez le sexe assis, suggère Stephen Braveman, thérapeute conjugal et familial. Vous vous épargnerez le désastre potentiel d’une glissade inopportune.

Trouver son point G

L’instruction souvent répétée pour trouver le fameux point G consiste à insérer votre doigt d’environ cinq centimètres à l’intérieur de son vagin et à faire un mouvement de va-et-vient avec ce doigt, en le pressant contre le haut de sa paroi vaginale, dit le Dr Yvonne K Fulbright, éducatrice sexuelle et auteur du Better Sex Guide to Extraordinary Lovemaking. Mais toutes les femmes n’aiment pas la stimulation du point G. Dans une étude controversée du début de 2010, des chercheurs du King’s College de Londres ont demandé à 1 804 jumeaux s’ils avaient un point G. Quarante-quatre pour cent des femmes ont dit le contraire, et il n’y avait aucune corrélation entre les réponses des jumeaux, ce qui suggère que votre attention concentrée sur un seul endroit ne peut, en fait, garantir un orgasme pour elle.

Faites ceci à la place : Jouez du piano au lieu d’essayer d’appuyer sur un seul bouton

“La zone sensible peut être plus haute, plus basse ou sur le côté, et sa taille peut varier de celle d’un ongle de petit doigt à celle d’une pièce de 50 cents, dit Fulbright. Vous devriez également adapter votre technique – vitesse, pression et angle d’approche – à la femme avec qui vous êtes. “Pour certaines femmes, un massage peut être plus efficace ; pour d’autres, le tapotement est plus efficace “, dit-elle. “Mettez votre index et votre majeur dans la zone et balancez-les d’avant en arrière. Gardez vos doigts plats et droits, et variez votre pression.” Imaginez que vous jouez deux touches sur un piano, suggère Fulbright, sans courber les doigts.

Twister sexuel

Que vous soyez du côté du don ou de la réception, le sexe oral est incontestablement génial. Alors quoi de mieux que de profiter des deux en même temps ? Le célèbre 69 peut certainement être excitant – la première fois, en tout cas – mais en général, c’est compliqué et distrayant. “Le résultat attendu est un orgasme mutuel “, dit Eric Marlowe Garrison, conseiller en sexualité et auteur de Mastering Multiple Position Sex (R182 Kalahari.net). “Mais la plupart du temps, tu te concentres tellement sur ce qui se passe devant ton visage que tu ne peux pas t’exciter – ou vice versa.” De plus, vous êtes tous les deux en mouvement constant, ce qui diminue la probabilité que l’un ou l’autre d’entre vous reçoive la pression précise qui fonctionne. “Ses mouvements de la tête vont bouger tout son corps,” dit Paget. “C’est plus difficile pour toi d’apprivoiser ses points sensibles.” Le fait de faire plusieurs tâches à la fois pendant les relations orales signifie que l’expérience ne sera pas particulièrement impressionnante pour au moins l’une d’entre vous.

Faites ceci à la place :

Allongez-vous sur le côté, face à la moitié inférieure de votre compagnon, et posez votre tête sur l’intérieur de sa cuisse. Qu’elle fasse de même. Paget souligne que le fait de se stimuler l’un l’autre sur le côté permet des mouvements plus subtils et plus ciblés. Une autre idée : abandonnez l’idée du sexe oral simultané et recommencez à faire l’amour à tour de rôle. Mais cette fois, essayez de nouveaux angles pour ajouter de la variété. Faire l’amour oral l’un sur l’autre en se tenant debout contre un mur. Si elle est à l’extrémité réceptrice, demandez-lui de draper sa jambe sur votre épaule pour faciliter l’accès et, si votre langue se fatigue, utilisez vos doigts, vos lèvres et même votre nez, dit Paget.

Sexe marathon

Le musicien Sting aurait fait l’amour pendant des heures avec sa femme. Mais selon sa femme, la rumeur est fausse ; elle a été lancée comme une blague par son ami. En réalité, la plupart des femmes ne veulent pas avoir de rapports sexuels pendant plus de quelques minutes. Une enquête menée auprès des sexothérapeutes dans le Journal of Sexual Medicine a révélé que sept à 13 minutes est ” souhaitable ” ; et nos propres enquêtes ont révélé que la plupart des femmes ne veulent pas que les rapports sexuels durent plus de 20 minutes. Cela pourrait vous choquer, surtout si vous êtes le genre d’homme qui a passé des années à essayer d’apprendre à durer plus longtemps. La vérité, c’est que la plupart du temps, il faudra beaucoup plus que de simples rapports sexuels pour la réchauffer et l’envoyer par-dessus bord.

Faites ceci à la place : Construction et plateau

L’action variée la rendra folle. “La majorité des femmes préfèrent une stimulation intense pendant une période plus courte que des sensations continues et sans fin “, dit Paget. Les hommes et les femmes atteignent l’orgasme par des voies différentes. Alors que l’excitation de l’homme est comme une pyramide, en croissance continue jusqu’à l’apogée, “l’excitation de la femme est comme un escalier. Elle a besoin de construire, plateau, plateau, plateau, plateau “, dit Paget. Ça veut dire que tu vas devoir mélanger un peu. “Sortez du mode sexe génital et passez au mode jeux sexuels”, dit Garrison. “Beaucoup de gens pensent que le sexe oral doit passer avant la pénétration.
Au lieu de cela, utilisez beaucoup de jeux sexuels en général – embrasser, serrer, faire l’amour oralement et ainsi de suite. Et faites-le avant, pendant, après ou même au lieu de la pénétration.” La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez encore avoir des relations sexuelles pendant des heures, tant que vous considérez le sexe comme du temps passé à se rouler nus ensemble plutôt que de simples rapports sexuels.

Terminaisons désordonnées

Un mouvement particulier s’est imposé chez les hommes, grâce à leur omniprésence dans les différents supports pornographiques : l’éjaculation sur son corps. “Elle est souvent interprétée comme une dynamique de pouvoir, indiquant que l’homme a du pouvoir sur la femme, et elle peut être interprétée comme un manque de respect, ” dit Fulbright. Cela dit, ce ne sont pas toutes les femmes qui trouvent cela désobligeant ou humiliant. “Certains couples l’utilisent comme moyen de contraception, et certaines femmes aiment voir leur homme éjaculer parce que c’est un signe physique de son plaisir, dit Fulbright. C’est aussi une solution de rechange évidente au sexe oral. Mais ça peut être salissant. En fin de compte, la clé est d’en discuter avec votre petite amie ou votre femme à l’avance. “Un homme peut simplement demander à son partenaire où il doit finir, dit Garrison.

Faites ceci à la place : Finissez d’abord

Si elle n’aime pas que vous éjaculiez sur son corps – et pour beaucoup de femmes, le sujet n’est pas négociable – réécrivez votre scénario sexuel pour que vous puissiez en profiter sans la vexer. Vous pouvez encore éjaculer de l’extérieur ailleurs – sur une serviette, par exemple – mais seulement si votre orgasme ne signale pas la fin de toutes vos activités sexuelles. “Le problème, c’est que nous associons l’orgasme à la finalité – que lorsqu’un homme a des orgasmes, le sexe est terminé “, dit Garrison. “Une femme pourrait être plus encline à vous permettre d’éjaculer de l’extérieur si elle sait que ce n’est pas nécessairement la fin de la rencontre.”
“Si elle pense que vous allez continuer avec elle, et peut-être avoir une deuxième série ensemble, alors l’éjaculation externe pourrait devenir une partie du sexe et non le point à la fin de la phrase.” Au lieu de cela, dit Garrison, faites comme si c’était le point-virgule. Le point d’exclamation ? C’est ce qui arrive quand vous êtes tous les deux pleinement satisfaits.