Un leadership conscient

Les meilleurs leaders conscients sont souvent dou√©s pour se concentrer sur le moment pr√©sent et la t√Ęche √† accomplir, plut√īt que d’essayer de tout g√©rer en m√™me temps.

Si vous essayez d’accomplir plusieurs t√Ęches √† la fois, cela peut signifier que vous commencez un grand nombre d’emplois diff√©rents avant d’avoir termin√© l’un d’entre eux, ce qui peut devenir √©crasant. Essayez de vous concentrer sur le travail qui vous attend, et amenez-le √† un point d’arr√™t raisonnable avant de passer au travail suivant.

Astuce : Lorsque vous sentez votre esprit vagabonder, tirez-le doucement vers l’arri√®re en faisant attention √† votre respiration. R√©glez une minuterie d’une minute et prenez ce temps pour remarquer votre respiration. Une fois que vous √™tes pr√™t, retournez √† la t√Ęche. Chaque fois que tu fais √ßa, tu entra√ģnes ton cerveau √† se concentrer.

Laissez votre √©quipe vous voir travailler de cette fa√ßon et encouragez-la √† essayer cette technique √©galement. Une fois que vous avez √©tabli cette norme de fa√ßon constante dans votre milieu de travail, d’autres suivront habituellement.

 

S’entra√ģner √† la conscience de soi

Pour √™tre un bon leader conscient, il est important d’avoir une forte conscience de ses propres √©motions, ainsi que des sentiments, forces et faiblesses des autres.

Commencez par apprendre √† conna√ģtre vos propres sentiments et √† accepter vos forces et vos faiblesses. Ensuite, prenez note des r√©actions des autres personnes (surtout lorsqu’elles se trouvent dans une situation difficile) et r√©pondez de fa√ßon appropri√©e.

Les leaders efficaces cr√©ent un environnement √©motionnel positif, ce qui est tr√®s productif. Ils sont motiv√©s par des valeurs, plut√īt que par une qu√™te de r√©compenses ou de pouvoir, et d’autres personnes peuvent s’en inspirer. Diriger de cette fa√ßon peut aider votre √©quipe √† se sentir motiv√©e √† travailler vers des objectifs communs.

Astuce : Pratiquez l’empathie et encouragez les conversations ouvertes. Par exemple, si vous voyez un membre de l’√©quipe devenir stress√©, prenez le temps de lui parler, donnez-lui la permission de faire une pause et de ralentir. Visitez notre site Web pour obtenir d’autres conseils et astuces √† l’intention des gestionnaires hi√©rarchiques afin d’aider les employ√©s en milieu de travail.

 

Concentrez-vous sur les aspects positifs

Les bons leaders sont positifs et optimistes, ils se dirigent vers des objectifs plut√īt que de s’√©loigner des probl√®mes.

Il existe deux styles distincts de leadership : le leadership ax√© sur l’√©vitement et le leadership ax√© sur l’approche.

Bien qu’il soit normal de se sentir parfois sous pression au travail, essayez de ne pas suivre un style de gestion ax√© sur l’√©vitement. Cela signifie que vous pouvez vous concentrer sur ce qui pourrait mal tourner et essayer d’√©viter tout risque potentiel.

Essayez plut√īt de rester optimiste et de vous concentrer sur les aspects positifs en adoptant un style de gestion ax√© sur l’approche. Les leaders conscients qui pensent ainsi sont cr√©atifs et ont la capacit√© de rep√©rer le potentiel et de chercher des r√©compenses. C’est aussi souvent un plaisir de travailler avec eux et de faire ressortir ce qu’il y a de mieux chez les autres.

Vous pouvez entra√ģner votre cerveau √† suivre une fa√ßon de penser guid√©e par l’approche en pratiquant r√©guli√®rement la pleine conscience au travail et en dehors du travail. Vous constaterez que votre √©quipe profite progressivement d’un environnement plus ouvert o√Ļ la communication circule, o√Ļ les gens se sentent valoris√©s et o√Ļ les attentes sont d√©pass√©es.

Astuce : Sortez √† l’air frais pendant votre pause d√©jeuner et essayez nos podcasts de m√©ditation pour vous aider √† vous lib√©rer l’esprit.

 


La pleine conscience est un excellent moyen d’entretenir votre sant√© mentale. Notre assurance maladie vous permet d’√©viter la recommandation d’un m√©decin g√©n√©raliste dans certains cas et de parler imm√©diatement √† un consultant.

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