Etre capable de mesurer vos progrès est la clé pour atteindre vos objectifs, et heureusement, nous vivons dans une ère spatiale magique où un morceau de plastique et un cadran de montre numérique peuvent vous en dire plus sur votre corps que vous ne pouvez.

Comme toutes les bonnes idées que vous avez eues, il y a maintenant une application technique et une application d’accompagnement pour cela.

Bandes de conditionnement physique générales

Moov Now

À la fois traqueur de fitness et coach personnel, le Moov Now est conçu non seulement pour surveiller votre entraînement, mais aussi pour vous donner un coaching actif et un feedback.

Caractéristiques

Entraîneur sportif – Le Moov Now vous donnera un feedback de performance en temps réel, vous indiquant comment améliorer votre technique de course ou si vous devez changer de vitesse en cours de route pour de meilleures performances.

Il est chargé d’une gamme de programmes pour vous aider à booster et à suivre vos sessions. La caractéristique la plus populaire du Move Now est l’entraînement de boxe, qui est essentiellement un jeu utilisant votre smartphone. Suivez simplement les actions qui s’affichent à l’écran et transpirez !

Que peut-elle faire ?

  • Suivi de la combustion des calories
  • Compteur de pas
  • Surveillance du sommeil
  • Mesure l’activité pendant la journée

Montres de course

La Garmin Forerunner 235 est une magnifique petite pièce qui est parfaite pour les coureurs qui veulent connaître les tenants et aboutissants de leur entraînement.

Caractéristiques

Contrairement à la plupart de ses concurrentes, la Forerunner 235 a un visage au design spectaculaire qui est large sans être encombrant et facile à lire d’un seul coup d’œil. La montre Spunky peut également obtenir une estimation de votre VO2 max (la quantité maximale d’oxygène qui peut être utilisée pendant vos séances d’entraînement) et mesurera votre rythme cardiaque pendant toute la journée.

Que peut-elle faire ?

  • Suivi de la combustion des calories
  • Enregistre des records personnels
  • Fonctionne comme accessoire des smartphones (voir textes, e-mails et appels de votre poignet)
  • Compteur de pas
  • GPS

Accessoires de cyclisme

Garmin Edge 520

Pour ceux qui choisissent de faire affaire avec des roues, vous ne pouvez pas vous tromper avec le Garmin Edge 520. C’est peut-être très cher pour quelqu’un qui ne cherche qu’à faire des randonnées d’agrément, mais pour ceux qui cherchent à mesurer, à suivre et à travailler pour atteindre un objectif de mise en forme, c’est l’accessoire parfait pour votre randonnée.

Caractéristiques

Le 520 dispose d’un écran et d’une interface géants et magnifiques, vous permettant de vérifier ce qui se passe à la moindre inclinaison de la tête. LiveTrack utilise le GPS intégré de l’Edge pour vous donner les dernières mises à jour sur l’endroit où vous roulez, ce qui est parfait pour ceux qui voyagent hors route, et pour les partenaires qui veulent un peu plus de tranquillité d’esprit.

Que peut-elle faire ?

  • Alertes météo
  • Analyse de puissance
  • Conseiller en rétablissement
  • Mettez vos amis au défi avec des programmes embarqués
  • Jauge de VO2 et conseiller

Sleep Tracker

Jawbone UP3

Conçu par Yves Behar, le Jawbone UP3 est l’un des trackers de fitness les plus esthétiques du marché actuel. Sa construction est légère et confortable, ce qui signifie que vous risquez d’oublier que vous la portez, ce qui est parfait pour ses fonctions avancées de suivi du sommeil et de coaching.

Caractéristiques

Ce qui différencie l’UP3 de ses concurrents est son logiciel de suivi du sommeil. Il tiendra compte de votre mode de vie, de votre régime alimentaire et de votre activité et vous donnera des conseils personnalisés sur la façon d’obtenir de meilleures nuits de sommeil. L’application d’accompagnement vous informera de la quantité de sommeil et du type de sommeil que vous obtenez.

Que peut-elle faire ?

  • Suivre la fréquence cardiaque
  • Capteurs de bio-impédance
  • Détecte le temps de sommeil
  • Compteur de pas
  • Suivi des repas (dans le cadre de l’application partenaire)

Applications Fitness

Gardien de course

Plateformes : iOS et Android

Prix : Gratuit (achats dans l’application)

Caractéristiques :

  • Calcule le rythme de course, la vitesse du vélo, la distance de route, l’altitude et la consommation de calories.
  • Plans de formation
  • Plans de perte de poids
  • Partager les activités de conditionnement physique et les réussites
  • Concurrence entre amis

MapMyRun

Plateformes : iOS et Android

Prix : Gratuit (achats dans l’application)

Caractéristiques :

  • Gear tracker – gardez un œil sur vos chaussures et quand vous pourriez avoir besoin de les remplacer.
  • Un vaste choix d’activités au choix
  • Statistiques d’entraînement
  • Partagez vos progrès
  • Graphique d’activité 24/7

Strava

Plateforme : iOS et Android

Prix : Gratuit (achats dans l’application)

Caractéristiques :

  • Suivre et analyser toutes vos données d’entraînement
  • Mesurez votre performance
  • Connectez-vous au réseau social Strava
  • Beacon vous permet de partager votre position avec vos proches
  • Partagez des photos de vos pistes cyclables ou de course avec la communauté Strava.

Dormir Apps

Botte de nuit

Plateforme : iOS et Android

Prix : Gratuit

Caractéristiques

  • Traceur de mouvement
  • Enregistreur de son
  • Journal de bord du déficit de sommeil
  • Graphiques de tendance
  • Aide au sommeil

Pzizz

Plateformes : iOS et Android

Prix : Gratuit

  • Modules sommeil et sieste
  • Musique et sons conçus pour favoriser le sommeil
  • Saisie de la durée de sommeil souhaitée
  • Choix d’alarmes personnalisées à partir de votre bibliothèque musicale
  • Lecture hors ligne

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