Faire ces 8 choses ridiculement simples pour une relation heureuse

Tout le monde vous dira que la clĂ© d’une relation heureuse est d’avoir une vue d’ensemble. Vous savez, consolider votre connexion par la confiance, la communication et l’amour. Vous assurer d’ĂȘtre sur la mĂȘme longueur d’onde au sujet des objectifs, des enfants et des finances de l’avenir.

Mais si vous nĂ©gligez les joies quotidiennes d’ĂȘtre ensemble, vous ratez des tonnes d’occasions d’ĂȘtre le plus heureux possible. Irina Firstein, une thĂ©rapeute de couple basĂ©e Ă  Manhattan, nous a donnĂ© le scoop sur la façon de rendre chaque jour comme le premier.

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Tiens, huit choses qui te feront te sentir plus proche d’elle que jamais.

Baiser et toucher pour l’amour du ciel

Il y a quelque chose de fondamentalement gratifiant Ă  donner et recevoir de l’affection. Cela peut mener ou non Ă  des rapports sexuels, et l’un ou l’autre va bien. Ne le planifiez pas, c’est tout.

« Beaucoup de couples sont trop occupĂ©s pour toucher ou sentir que s’ils le font, cela les mĂšnera au sexe. Et s’ils n’ont pas le temps de faire des exercices physiques, ils ne se touchent pas « , dit M. Firstein. « C’est une Ă©norme erreur. Le toucher fait partie de l’Ă©rotisme au sens large et n’a pas besoin d’ĂȘtre orientĂ© vers un but, mais plutĂŽt un acte ludique entre partenaires. »

Faire du va-et-vient un événement

Quand vous partez demain matin, ne criez pas simplement « Au revoir ! » et ne vous enfuyez pas par la porte.

« ArrĂȘtez ce que vous faites quand votre partenaire part ou revient et regardez-les, saluez-les et embrassez-vous l’un l’autre, c’est-Ă -dire quand vous dĂ©tendez votre corps dans celui de l’autre. Cela favorise et renforce les sentiments d’affection et de connexion. L’autre se sent aimĂ© et important « , dit M. Firstein.

Elle pensera Ă  ce cĂąlin quand vous serez sĂ©parĂ©s toute la journĂ©e, incapable d’attendre le mĂȘme traitement Ă  son retour.

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DĂ©sactiver l’Ă©lectronique

Le constructeur d’obligations par excellence ? Netflix et refroidir moins le Netflix. Passez au moins une heure par semaine Ă  traĂźner avec votre S.O. sans le buzz des notifications et alertes de vos appareils en les mettant en mode avion.

« Vous devez ĂȘtre prĂ©sent, disponible et accessible Ă  votre partenaire « , dit M. Firstein.

Sans aucune distraction, vous pourrez vous asseoir, parler et vous amuser.

Aller en bas du chemin de la mémoire

Que l’odeur des pĂątes de votre premier rendez-vous se rĂ©pande dans l’air ou que vous sentiez une bouffĂ©e de son parfum, utilisez vos sens pour revisiter des moments heureux. Le parfum est fortement liĂ© Ă  la mĂ©moire, et un hack trĂšs Ă©rotique pour canaliser la nostalgie. Une Ă©tude publiĂ©e dans le Bulletin PersonnalitĂ© et psychologie sociale a rĂ©vĂ©lĂ© que la nostalgie rend plus confiant en l’avenir.

Partager une activité physique ensemble

Atteignez des niveaux de bonheur maximum en vous prĂ©sentant Ă  vos sĂ©ances d’entraĂźnement prĂ©fĂ©rĂ©es. C’est une façon organique d’acquĂ©rir de prĂ©cieuses connaissances sur la vie des autres et de se mettre en forme. Il y a du vrai dans le dicton qui dit que les couples qui transpirent ensemble restent ensemble : Les recherches du Journal of Personal Psychology suggĂšrent que le fait de s’engager dans une nouvelle activitĂ© ensemble, plutĂŽt que de promener le chien ou de lire au lit, engendre une satisfaction relationnelle accrue.

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Dormir dans le mĂȘme lit Ă  la mĂȘme heure

Beaucoup de couples prennent l’habitude de rester debout tard Ă  regarder la tĂ©lĂ©vision tandis que l’autre se couche tĂŽt. Mais en synchronisant vos horaires, vous crĂ©erez un Ă©lĂ©ment de proximitĂ©. L’acte de dire bonne nuit au lit est trĂšs. MĂȘme si ce n’est pas possible, c’est quelque chose qu’il faut s’efforcer de faire une fois par semaine, dit Firstein.

Rire

Cela peut paraĂźtre simple, mais rire est la clĂ© d’une relation heureuse. Des recherches de l’UniversitĂ© du Kansas ont rĂ©vĂ©lĂ© que plus une femme riait des blagues d’un homme, plus elle avait de chances de s’investir romantiquement.

Mais la pression n’est pas sur lui pour qu’il se produise debout : Le vĂ©ritable indicateur du succĂšs d’une relation est le moment oĂč les deux parties ont ri ensemble. Commencez par regarder une vidĂ©o amusante sur YouTube ou assister ensemble Ă  un spectacle comique. Forger des blagues Ă  l’intĂ©rieur vous pouvez rire Ă  propos de la proximitĂ© des races de la route en cours de route.

Envoyer un texte surprenant

Lorsque vous n’ĂȘtes pas en dĂ©sintoxication numĂ©rique, utilisez vos appareils Ă  votre avantage romantique. Beaucoup de couples ont l’habitude de n’envoyer que des courriels ou des messages texte tout au long de la journĂ©e, comme « Besoin de quelque chose Ă  l’Ă©picerie » ou « Qui vient chercher les enfants aprĂšs l’Ă©cole ? ».

Une fois par semaine, surprenez votre partenaire par un courriel ou un texte spontanĂ© et affectueux. Il n’est pas nĂ©cessaire que ce soit ouvertement sexuel, tant qu’il est authentique et qu’il montre que vous pensez Ă  eux. « J’aime l’idĂ©e de textes surprenants ou de surprises en gĂ©nĂ©ral « , dit Firstein. « La routine et la familiaritĂ© tuent l’amour. La nouveautĂ© et la surprise sont ce qui rend les choses excitantes. »

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Elle est aussi une partisane des cadeaux surprises et des fleurs, mais à moins que votre budget ne le permette, le véritable amour ne devrait rien vous coûter.

Article publiĂ© Ă  l’origine sur Pollenation.net

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