Faire ces 8 choses ridiculement simples pour une relation heureuse

Tout le monde vous dira que la clé d’une relation heureuse est d’avoir une vue d’ensemble. Vous savez, consolider votre connexion par la confiance, la communication et l’amour. Vous assurer d’être sur la même longueur d’onde au sujet des objectifs, des enfants et des finances de l’avenir.

Mais si vous négligez les joies quotidiennes d’être ensemble, vous ratez des tonnes d’occasions d’être le plus heureux possible. Irina Firstein, une thérapeute de couple basée à Manhattan, nous a donné le scoop sur la façon de rendre chaque jour comme le premier.

Tenez, huit choses qui vous feront vous sentir plus proche d’elle que jamais.

Baisez et touchez pour l’amour du ciel

Il y a quelque chose de fondamentalement gratifiant à donner et recevoir de l’affection. Cela peut mener ou non à des rapports sexuels, et l’un ou l’autre va bien. Ne le planifiez pas, c’est tout.

“Beaucoup de couples sont trop occupés pour toucher ou sentir que s’ils le font, cela les mènera au sexe. Et s’ils n’ont pas le temps de faire des exercices physiques, ils ne se touchent pas “, dit M. Firstein. “C’est une énorme erreur. Le toucher fait partie de l’érotisme au sens large et n’a pas besoin d’être orienté vers un but, mais plutôt un acte ludique entre partenaires.”

Faites du va-et-vient un événement

Quand vous partez demain matin, ne criez pas simplement “Au revoir !” et ne vous enfuyez pas par la porte.

“Arrêtez ce que vous faites quand votre partenaire part ou revient et regardez-les, saluez-les et embrassez-vous l’un l’autre, c’est-à-dire quand vous détendez votre corps dans celui de l’autre. Cela favorise et renforce les sentiments d’affection et de connexion. L’autre se sent aimé et important “, dit M. Firstein.

Elle pensera à ce câlin quand vous serez séparés toute la journée, incapable d’attendre le même traitement à son retour.

Désactivez l’électronique

Le constructeur d’obligations par excellence ? Netflix et refroidir moins le Netflix. Passez au moins une heure par semaine à traîner avec votre S.O. sans le buzz des notifications et alertes de vos appareils en les mettant en mode avion.

“Vous devez être présent, disponible et accessible à votre partenaire “, dit M. Firstein.

Sans aucune distraction, vous pourrez vous asseoir, parler et vous amuser.

Allez en bas du chemin de la mémoire

Que l’odeur des pâtes de votre premier rendez-vous se répande dans l’air ou que vous sentiez une bouffée de son parfum, utilisez vos sens pour revisiter des moments heureux. Le parfum est fortement lié à la mémoire, et un hack très érotique pour canaliser la nostalgie. Une étude publiée dans le Bulletin Personnalité et psychologie sociale a révélé que la nostalgie rend plus confiant en l’avenir.

Partagez une activité physique ensemble

Atteignez des niveaux de bonheur maximum en vous présentant à vos séances d’entraînement préférées. C’est une façon organique d’acquérir de précieuses connaissances sur la vie des autres et de se mettre en forme. Il y a du vrai dans le dicton qui dit que les couples qui transpirent ensemble restent ensemble : Les recherches du Journal of Personal Psychology suggèrent que le fait de s’engager dans une nouvelle activité ensemble, plutôt que de promener le chien ou de lire au lit, engendre une satisfaction relationnelle accrue.

Dormez dans le même lit à la même heure

Beaucoup de couples prennent l’habitude de rester debout tard à regarder la télévision tandis que l’autre se couche tôt. Mais en synchronisant vos horaires, vous créerez un élément de proximité. L’acte de dire bonne nuit au lit est très. Même si ce n’est pas possible, c’est quelque chose qu’il faut s’efforcer de faire une fois par semaine, dit Firstein.

Riez

Cela peut paraître simple, mais rire est la clé d’une relation heureuse. Des recherches de l’Université du Kansas ont révélé que plus une femme riait des blagues d’un homme, plus elle avait de chances de s’investir romantiquement.

Mais la pression n’est pas sur lui pour qu’il se produise debout : Le véritable indicateur du succès d’une relation est le moment où les deux parties ont ri ensemble. Commencez par regarder une vidéo amusante sur YouTube ou assister ensemble à un spectacle comique. Forger des blagues à l’intérieur vous pouvez rire à propos de la proximité des races de la route en cours de route.

Envoyez un message surprenant

Lorsque vous n’êtes pas en désintoxication numérique, utilisez vos appareils à votre avantage romantique. Beaucoup de couples ont l’habitude de n’envoyer que des courriels ou des messages texte tout au long de la journée, comme “Besoin de quelque chose à l’épicerie” ou “Qui vient chercher les enfants après l’école ?”.

Une fois par semaine, surprenez votre partenaire par un courriel ou un texte spontané et affectueux. Il n’est pas nécessaire que ce soit ouvertement sexuel, tant qu’il est authentique et qu’il montre que vous pensez à eux. “J’aime l’idée de textes surprenants ou de surprises en général “, dit Firstein. “La routine et la familiarité tuent l’amour. La nouveauté et la surprise sont ce qui rend les choses excitantes.”

Elle est aussi une partisane des cadeaux surprises et des fleurs, mais à moins que votre budget ne le permette, le véritable amour ne devrait rien vous coûter.