Comment réintroduire la joie dans votre vie ?

Joie au monde ! Joy. Joie. Freude. AlegrĂ­a. Radoƛć Î§Î±ÏÎŹ ÙŰ±Ű­ ć–œæ‚Š Bucurie. Furaha. 斜び Gioia.

Le dictionnaire dĂ©crit la joie comme  » un sentiment de grand plaisir et de bonheur « . Est-ce que cela ressemble Ă  votre expĂ©rience de la vie ? Ce n’Ă©tait pas le mien pendant longtemps, et j’ai choisi de changer ça. J’ai choisi et je continue de choisir de profiter de ma vie et de vivre davantage.

Si vous ĂȘtes curieux, Carolyn Sinclair, mentor en voix et communication et animatrice certifiĂ©e de Right Voice for You, vous propose quelques façons de rĂ©introduire la joie dans votre vie.

Pensez aux moments les plus joyeux de votre vie, grands ou petits.

Qu’est-ce qui a rendu ces moments pleins de joie ? Qu’est-ce que vous aimez faire que vous avez oubliĂ© que vous aimez faire ? Je recommande de ne pas avoir de point de vue sur ce qui est joyeux pour vous – c’est votre joie ! Peut-ĂȘtre qu’ĂȘtre joyeux pour vous est stupide, amusant, amusant, pĂ©cheur, enfantin, sophistiquĂ©, hilarant, facile, silencieux, bruyant, physique, intellectuel, privĂ©, public, dansant, chantant, mangeant, spontanĂ©, gratuit, cher, relaxant, et ainsi de suite ! Votre joie est-elle forte et exubĂ©rante ou calme et dĂ©licieuse ? Ou les deux ? Chacun de nous a sa propre façon d’ĂȘtre joyeux et vous n’avez ni raison ni tort.

Avez-vous un animal domestique ? Ou voir des gens avec leurs animaux de compagnie ? Avez-vous vu un chien ou un chat exprimer sa joie ? C’est contagieux !

Il y a quelques annĂ©es, j’ai eu un moment trĂšs important lorsque j’ai achetĂ© un arbre Ă  chat pour notre chat. Je l’ai achetĂ© en ligne et il est arrivĂ© dans une grande boĂźte carrĂ©e. DĂšs que j’ai ouvert cette boĂźte, notre chat est devenu fou ! Tandis que j’assemblais chaque piĂšce et qu’elle grandissait verticalement, il fourmillait au-dessus et Ă  l’intĂ©rieur, ronronnait fort, me donnait un coup de tĂȘte et incarnait totalement la joie. Il ne s’est pas arrĂȘtĂ© de penser, « qu’est-ce que j’ai fait pour mĂ©riter ça ? » ou’oh, vous n’auriez pas dĂ»’ ou’c’est trop cher’ ou’je ne suis pas digne’. Sa joie inaltĂ©rĂ©e et sa rĂ©ception ont Ă©tĂ© un cadeau si joyeux pour moi et m’ont incitĂ© Ă  penser Ă  la joie et partout oĂč je la refusais, la dĂ©viant ou ne la choisissant pas dans ma vie. Ainsi, observer Ă  quel point les animaux  » sont  » joyeux, peut nous donner des indices sur la joie dans notre propre vie.

Que faudrait-il Ă  chacun de nous pour recevoir avec joie tout ce qui nous arrive ?

Le bon, le mauvais, le laid, l’attendu, l’inattendu et le miraculeux ? Recevoir chaque jour comme un cadeau et ĂȘtre joyeux ? Vous savez, c’est juste un choix ! Je choisis maintenant d’ĂȘtre (et, bien sĂ»r, je dois parfois me rappeler de choisir d’ĂȘtre) joyeuse quand je me lĂšve le matin (quelles grandes et glorieuses aventures puis-je vivre aujourd’hui ?); dans ma journĂ©e de travail (quelle contribution puis-je apporter Ă  cette personne, Ă  cette crĂ©ation ?); en mangeant (j’aime la nourriture et apprĂ©cie chaque bouchĂ©e et gorgĂ©e dĂ©licieuse et sensuelle) ; en passant du temps avec mon mari (s’intĂ©ressant Ă  ce qui lui plaĂźt et Ă  ce qui le fait) et oui, jouer avec Kona, mon chat et caresser et jouer avec elle. Quand nous choisissons d’infuser ou de voir la joie Ă  chaque instant, c’est comme si le temps ralentissait et que nous devenions plus prĂ©sents et conscients, et alors il est beaucoup plus facile d’ĂȘtre heureux. Cela peut ĂȘtre simple, comme prendre une pause de dix minutes et siroter une tasse de votre thĂ© prĂ©fĂ©rĂ© dans votre tasse prĂ©fĂ©rĂ©e et regarder par la fenĂȘtre et observer les oiseaux.

Comment pouvez-vous ĂȘtre joyeux quand vous n’avez pas d’argent…pas de santĂ©…pas de famille…pas d’espoir? » dites-vous. D’aprĂšs mon expĂ©rience, choisir la joie dans ces situations peut changer la situation.

Parlons d’argent et de joie – si vous ĂȘtes toujours triste, anxieux et dĂ©primĂ© Ă  propos de l’argent, est-ce que cela attirera plus d’argent ? Et si vous Ă©tiez heureux de l’argent que vous avez, mĂȘme si ce n’est que quelques dollars ? Et si vous l’aviez sorti de votre portefeuille et que vous l’apprĂ©ciiez ? Et si vous vous rĂ©jouissiez de ce que vous aviez et lui demandiez d’amener plus d’amis Ă  la fĂȘte ? Si vous ĂȘtes reconnaissant et joyeux de l’argent que vous avez, vous en attirerez d’autres.

Joy. Joie. Freude. AlegrĂ­a. Radoƛć Î§Î±ÏÎŹ ÙŰ±Ű­ ć–œæ‚Š Bucurie. Furaha. 斜び Gioia.

Qu’est-ce que vous choisissez ? Vous comprenez que ça changerait votre vie ? (et peut-ĂȘtre votre situation financiĂšre, vos relations, votre santĂ© et plus encore) si vous avez dĂ©libĂ©rĂ©ment cultivĂ© le choix de plus de joie Ă  chaque instant en la vie ? Qu’est-ce que vous avez Ă  perdre ? Amusez-vous bien !

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