Comment réintroduire la joie dans votre vie ?

Joie au monde ! Joy. Joie. Freude. Alegría. Radość Χαρά فرح 喜悦 Bucurie. Furaha. 喜び Gioia.

Le dictionnaire décrit la joie comme  » un sentiment de grand plaisir et de bonheur « . Est-ce que cela ressemble à votre expérience de la vie ? Ce n’était pas le mien pendant longtemps, et j’ai choisi de changer ça. J’ai choisi et je continue de choisir de profiter de ma vie et de vivre davantage.

Si vous êtes curieux, Carolyn Sinclair, mentor en voix et communication et animatrice certifiée de Right Voice for You, vous propose quelques façons de réintroduire la joie dans votre vie.

Pensez aux moments les plus joyeux de votre vie, grands ou petits.

Qu’est-ce qui a rendu ces moments pleins de joie ? Qu’est-ce que vous aimez faire que vous avez oublié que vous aimez faire ? Je recommande de ne pas avoir de point de vue sur ce qui est joyeux pour vous – c’est votre joie ! Peut-être qu’être joyeux pour vous est stupide, amusant, amusant, pécheur, enfantin, sophistiqué, hilarant, facile, silencieux, bruyant, physique, intellectuel, privé, public, dansant, chantant, mangeant, spontané, gratuit, cher, relaxant, et ainsi de suite ! Votre joie est-elle forte et exubérante ou calme et délicieuse ? Ou les deux ? Chacun de nous a sa propre façon d’être joyeux et vous n’avez ni raison ni tort.

Avez-vous un animal domestique ? Ou voir des gens avec leurs animaux de compagnie ? Avez-vous vu un chien ou un chat exprimer sa joie ? C’est contagieux !

Il y a quelques années, j’ai eu un moment très important lorsque j’ai acheté un arbre à chat pour notre chat. Je l’ai acheté en ligne et il est arrivé dans une grande boîte carrée. Dès que j’ai ouvert cette boîte, notre chat est devenu fou ! Tandis que j’assemblais chaque pièce et qu’elle grandissait verticalement, il fourmillait au-dessus et à l’intérieur, ronronnait fort, me donnait un coup de tête et incarnait totalement la joie. Il ne s’est pas arrêté de penser, « qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça ? » ou’oh, vous n’auriez pas dû’ ou’c’est trop cher’ ou’je ne suis pas digne’. Sa joie inaltérée et sa réception ont été un cadeau si joyeux pour moi et m’ont incité à penser à la joie et partout où je la refusais, la déviant ou ne la choisissant pas dans ma vie. Ainsi, observer à quel point les animaux  » sont  » joyeux, peut nous donner des indices sur la joie dans notre propre vie.

Que faudrait-il à chacun de nous pour recevoir avec joie tout ce qui nous arrive ?

Le bon, le mauvais, le laid, l’attendu, l’inattendu et le miraculeux ? Recevoir chaque jour comme un cadeau et être joyeux ? Vous savez, c’est juste un choix ! Je choisis maintenant d’être (et, bien sûr, je dois parfois me rappeler de choisir d’être) joyeuse quand je me lève le matin (quelles grandes et glorieuses aventures puis-je vivre aujourd’hui ?); dans ma journée de travail (quelle contribution puis-je apporter à cette personne, à cette création ?); en mangeant (j’aime la nourriture et apprécie chaque bouchée et gorgée délicieuse et sensuelle) ; en passant du temps avec mon mari (s’intéressant à ce qui lui plaît et à ce qui le fait) et oui, jouer avec Kona, mon chat et caresser et jouer avec elle. Quand nous choisissons d’infuser ou de voir la joie à chaque instant, c’est comme si le temps ralentissait et que nous devenions plus présents et conscients, et alors il est beaucoup plus facile d’être heureux. Cela peut être simple, comme prendre une pause de dix minutes et siroter une tasse de votre thé préféré dans votre tasse préférée et regarder par la fenêtre et observer les oiseaux.

Comment pouvez-vous être joyeux quand vous n’avez pas d’argent…pas de santé…pas de famille…pas d’espoir? » dites-vous. D’après mon expérience, choisir la joie dans ces situations peut changer la situation.

Parlons d’argent et de joie – si vous êtes toujours triste, anxieux et déprimé à propos de l’argent, est-ce que cela attirera plus d’argent ? Et si vous étiez heureux de l’argent que vous avez, même si ce n’est que quelques dollars ? Et si vous l’aviez sorti de votre portefeuille et que vous l’appréciiez ? Et si vous vous réjouissiez de ce que vous aviez et lui demandiez d’amener plus d’amis à la fête ? Si vous êtes reconnaissant et joyeux de l’argent que vous avez, vous en attirerez d’autres.

Joy. Joie. Freude. Alegría. Radość Χαρά فرح 喜悦 Bucurie. Furaha. 喜び Gioia.

Qu’est-ce que vous choisissez ? Vous comprenez que ça changerait votre vie ? (et peut-être votre situation financière, vos relations, votre santé et plus encore) si vous avez délibérément cultivé le choix de plus de joie à chaque instant en la vie ? Qu’est-ce que vous avez à perdre ? Amusez-vous bien !

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