Votre image vous retient ?

Je peux voir une femme qui vit dans la peur de ne pas ĂȘtre assez bien, Ă  un kilomĂštre de lĂ .

Elle se rend invisible quand elle entre dans une piĂšce. Elle joue avec ses vĂȘtements et sa posture.

Son sac Ă  main couvre son corps et quand elle s’assoit, elle garde son sac Ă  main sur ses genoux pour un peu plus longtemps.

Ses vĂȘtements ont l’air d’avoir Ă©tĂ© empruntĂ©s, comme s’ils Ă©taient trop grands pour elle. Elle ne possĂšde pas les morceaux de tissu qui recouvrent son corps, ils la possĂšdent – ils la protĂšgent de ce dont elle a le plus peur.

Quand je regarde dans ses yeux bienveillants, il y a une lueur d’espoir qui est Ă©clipsĂ©e par la tristesse, le manque et mĂȘme la frustration – avec elle-mĂȘme.

Elle est si prĂšs d’ouvrir cette foutue porte, mais elle est terrifiĂ©e Ă  l’idĂ©e de l’Ă©clat qu’il y a derriĂšre.

Notre image parle plus fort que nos paroles. En fait, 93% de notre communication est visuelle (y compris physiologique), nos mots ne reprĂ©sentent que 7% de l’impression que nous laissons.

Lorsque notre image est alignĂ©e sur notre identitĂ© intĂ©rieure – qui nous sommes, ce en quoi nous croyons, quelles sont nos forces – elle a naturellement un impact sur la façon dont nous nous sentons, dont nous marchons et dont nous communiquons.

C’est alors que notre confiance en soi monte en flĂšche, que notre prĂ©sence se renforce et que nous devenons un aimant pour les bonnes opportunitĂ©s et les bonnes personnes pour nous – clients, partenaires de vie et amis.

Pour les femmes qui sont prĂȘtes Ă  croire qu’elles sont « assez bonnes », il faut prendre le temps qu’il faut pour s’analyser avec un esprit curieux ; un esprit qui ne porte pas de jugement.

1. Vous devez vous tenir devant le miroir, regarder le reflet qui vous regarde et vous demander ceci :

Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux dire ? Est-ce que c’est moi ? Tout mon corps ? Ou, est-ce que je marche dans ma propre ombre ? Comprenez la femme que vous ĂȘtes vraiment et habillez-la en consĂ©quence. Et, si vous savez, au fond de vous, mĂȘme si vous vous sentez rĂ©sistant, que vous ne mettez pas la meilleure version de vous en avant, faites quelque chose maintenant. Avant que vous ne vous Ă©puisiez Ă  vous comparer Ă  vous-mĂȘme. Avant de vous enliser dans une orniĂšre dont il vous sera encore plus difficile de sortir. Et, avant qu’une autre annĂ©e de doute de soi ne vous empĂȘche de vivre la vie dont vous savez que vous ĂȘtes capable.

2. Comprenez que ce que vous voyez dans le miroir n’est pas ce que les autres voient dans la « vie rĂ©elle ».

Des Ă©tudes ont rĂ©vĂ©lĂ© que les femmes dĂ©forment gĂ©nĂ©ralement de 30 % ce qu’elles voient dans le miroir vers le nĂ©gatif. Ils se concentrent sur les parties de leur corps qu’ils n’aiment pas le plus et repartent en se sentant privĂ©s de pouvoir. Les femmes atteintes d’anorexie ou de boulimie ont un taux de distorsion plus Ă©levĂ©, soit 70 % et plus. Ils se tiennent debout devant le miroir, l’air frĂȘle, mais ce qu’ils voient dans leur reflet est quelqu’un qui est beaucoup plus grand que ce qui est vrai. Sachant que cette distorsion existe, soyez doux avec vous-mĂȘme lorsque vous vous regardez dans le miroir. Trouvez une partie de votre corps que vous aimez – votre taille, vos jambes, vos bras, votre dĂ©colletĂ©, vos yeux, votre sourire – et mettez-la en valeur. Faites-en l’Ă©loge et soyez-en reconnaissants. Dites-vous que vous ĂȘtes belle. Permettez-vous de vous Ă©loigner du miroir en vous sentant plus fort. Faites-le constamment et l’Ă©nergie que vous transportez vibrera Ă  un niveau magnĂ©tique, je vous le promets.

3. DĂ©barrassez-vous de toutes vos faiblesses dans votre garde-robe.

Votre garde-robe affecte votre confiance en vous plus que vous ne le pensez consciemment. Chaque fois que vous voyez ce jean dans lequel vous ne pouvez plus rentrer, vous vous rappelez tout le poids que vous avez pris. Ces vĂȘtements avec les Ă©tiquettes encore sur eux, ne font que dĂ©clencher l’ennui que vous avez gaspillĂ© votre argent durement gagnĂ©, encore une fois. Cette tenue que vous portiez il y a toutes ces annĂ©es, que vous savez que vous n’en porterez plus jamais, vous maintient coincĂ© dans le passĂ©. A quoi vous accrochez-vous ? Je vous encourage Ă  repartir de zĂ©ro – enlevez tout de votre garde-robe et ne remettez que les vĂȘtements qui vous servent. Ceux dans lesquels vous ĂȘtes belle et vous vous sentez bien. De cette façon, peu importe ce que vous retirez, vous aurez la certitude que c’est le reflet authentique de vous. Vous sortirez de la maison en sachant que vous avez pris soin de vous et que quel que soit le jour qui vous tombe dessus, vous le vaincrez.

4. Portez vos tenues « spéciales » tous les jours.

Vous savez, ces moments oĂč vous mettez une tenue que vous aimez absolument et oĂč votre confiance en vous se transforme ? Votre posture change, votre sourire s’Ă©largit et il y a ce printemps subtil dans votre dĂ©marche. Ayez plus de ces tenues et faites-en votre mission de crĂ©er une garde-robe pleine d’entre elles, pour que vous vous sentiez comme ça tous les jours, et pas seulement lors d' »occasions spĂ©ciales ».

Incluez votre paire de jeans parfaite pour votre silhouette. C’est incroyable Ă  quel point une bonne paire de jeans peut soulever les tenues les plus basiques (et votre confiance en vous). Optez pour la taille haute (haut de muffin d’adieu) et le haut Ă©lasthanne (grand Ă©tirement). Incluez une paire claire pour les tenues dĂ©contractĂ©es et une paire foncĂ©e que vous pouvez habiller de haut en bas.

Ajoutez un blazer bien ajustĂ©. Un que vous pouvez porter avec un jean et un t-shirt, ou vous habiller avec une jupe ou un pantalon. Un blazer peut vous donner l’impression d’ĂȘtre assemblĂ©, mĂȘme si vous savez que vous auriez pu dormir quelques heures de plus. Ils vont vous redresser les Ă©paules et vous polir.
Ayez cette magnifique robe de dĂ©claration prĂȘte Ă  porter, pour pouvoir dire « oui » librement Ă  cette occasion de derniĂšre minute, sans le souci de « ne rien avoir Ă  vous vĂȘtir ».

ComplĂ©tez vos tenues avec des chaussures tueuses. Vous savez, ceux qui vous donnent l’impression que vous pouvez conquĂ©rir le monde. Il est important de se sentir enracinĂ© et puissant dĂšs qu’on les enfilent. Et, investissez dans vos chaussures noires, surtout si elles vous procurent une bonne sĂ©ance d’entraĂźnement.

5. Investissez dans une lingerie qui vous donne l’impression d’ĂȘtre une femme (pas une fille).

Il y a tellement d’Ă©tudes qui ont rĂ©vĂ©lĂ© que le type de lingerie qu’une femme porte est un reflet direct de son estime de soi et apparemment les sous-vĂȘtements et soutien-gorge assortis disent, « J’aime mon corps et moi-mĂȘme ». En fait, j’ai une cliente qui porte une paire de lingerie assortie diffĂ©rente sous ses costumes pour le travail, tous les jours, parce qu’elle se sent « puissante » – elle les appelle son « armure ».

Cela peut paraĂźtre clichĂ©, mais un moyen rapide et facile de faire passer votre estime de soi sexuelle de 2 Ă  10 est d’avoir une nouvelle lingerie flatteuse, mĂȘme si personne d’autre ne la verra et surtout si votre poids a fluctuĂ© au cours des derniĂšres annĂ©es.
Oh, et c’est quand la derniĂšre fois que vous vous ĂȘtes fait ajuster un soutien-gorge ? Je parle d’une bonne avec un spĂ©cialiste de l’ajustement de soutien-gorge. La taille de nos seins change environ tous les 5 ans, donc nos soutiens-gorge doivent changer avec elle. Vos seins vous en seront reconnaissants et vos vĂȘtements vous iront encore mieux ; c’est incroyable comme mĂȘme un petit lifting peut allonger votre torse et mettre en valeur votre taille.
Alors, abandonnez les piĂšces qui, vous le savez, ont connu des jours meilleurs et investissez dans une nouvelle lingerie qui vous donne une sensation sensuelle. Portez ces piĂšces tous les jours, mĂȘme sous votre t-shirt et votre jean. Portez-les pour vous et reprenez contact avec la dĂ©esse que vous ĂȘtes.

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