Votre image vous retient ?

Je peux voir une femme qui vit dans la peur de ne pas être assez bien, à un kilomètre de là.

Elle se rend invisible quand elle entre dans une pièce. Elle joue avec ses vêtements et sa posture la vainc.

Son sac √† main couvre son corps et quand elle s’assoit, elle garde son sac √† main sur ses genoux pour un peu plus longtemps.

Ses v√™tements ont l’air d’avoir √©t√© emprunt√©s, comme s’ils √©taient trop grands pour elle. Elle ne poss√®de pas les morceaux de tissu qui recouvrent son corps, ils la poss√®dent – ils la prot√®gent de ce dont elle a le plus peur.

Quand je regarde dans ses yeux bienveillants, il y a une lueur d’espoir qui est √©clips√©e par la tristesse, le manque et m√™me la frustration – avec elle-m√™me.

Elle est si pr√®s d’ouvrir cette foutue porte, mais elle est terrifi√©e √† l’id√©e de l’√©clat qu’il y a derri√®re.

image via pinterest

Notre image parle plus fort que nos paroles. En fait, 93% de notre communication est visuelle (y compris physiologique), nos mots ne repr√©sentent que 7% de l’impression que nous laissons.

Lorsque notre image est alignée sur notre identité intérieure Рqui nous sommes, ce en quoi nous croyons, quelles sont nos forces Рelle a naturellement un impact sur la façon dont nous nous sentons, dont nous marchons et dont nous communiquons.

C’est alors que notre confiance en soi monte en fl√®che, que notre pr√©sence se renforce et que nous devenons un aimant pour les bonnes opportunit√©s et les bonnes personnes pour nous – clients, partenaires de vie et amis.

Pour les femmes qui sont pr√™tes √† croire qu’elles sont ¬ę¬†assez bonnes¬†¬Ľ, il faut prendre le temps qu’il faut pour s’analyser avec un esprit curieux ; un esprit qui ne porte pas de jugement.

1. Vous devez vous tenir devant le miroir, regarder le reflet qui vous regarde et vous demander ceci :

Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux dire ? Est-ce que c’est moi ? Tout mon corps ? Ou, est-ce que je marche dans ma propre ombre ? Comprenez la femme que vous √™tes vraiment et habillez-la en cons√©quence. Et, si vous savez, au fond de vous, m√™me si vous vous sentez r√©sistant, que vous ne mettez pas la meilleure version de vous en avant, faites quelque chose maintenant. Avant que tu ne t’√©puises √† te comparer √† toi-m√™me. Avant de vous enliser dans une orni√®re dont il vous sera encore plus difficile de sortir. Et, avant qu’une autre ann√©e de doute de soi ne vous emp√™che de vivre la vie dont vous savez que vous √™tes capable.

2. Comprenez que ce que vous voyez dans le miroir n’est pas ce que les autres voient dans la ¬ę¬†vie r√©elle¬†¬Ľ.

Des √©tudes ont r√©v√©l√© que les femmes d√©forment g√©n√©ralement de 30 % ce qu’elles voient dans le miroir vers le n√©gatif. Ils se concentrent sur les parties de leur corps qu’ils n’aiment pas le plus et repartent en se sentant priv√©s de pouvoir. Les femmes atteintes d’anorexie ou de boulimie ont un taux de distorsion plus √©lev√©, soit 70 % et plus. Ils se tiennent debout devant le miroir, l’air fr√™le, mais ce qu’ils voient dans leur reflet est quelqu’un qui est beaucoup plus grand que ce qui est vrai. Sachant que cette distorsion existe, soyez doux avec vous-m√™me lorsque vous vous regardez dans le miroir. Trouvez une partie de votre corps que vous aimez – votre taille, vos jambes, vos bras, votre d√©collet√©, vos yeux, votre sourire – et mettez-la en valeur. Faites-en l’√©loge et soyez-en reconnaissants. Dis-toi que tu es belle. Permettez-vous de vous √©loigner du miroir en vous sentant plus fort. Faites-le constamment et l’√©nergie que vous transportez vibrera √† un niveau magn√©tique, je vous le promets.

3. Débarrassez-vous de toutes vos faiblesses dans votre garde-robe.

Votre garde-robe affecte votre confiance en vous plus que vous ne le pensez consciemment. Chaque fois que tu vois ce jean dans lequel tu ne peux plus rentrer, tu te rappelles tout le poids que tu as pris. Ces v√™tements avec les √©tiquettes encore sur eux, ne font que d√©clencher l’ennui que vous avez gaspill√© votre argent durement gagn√©, encore une fois. Cette tenue que vous portiez il y a toutes ces ann√©es, que vous savez que vous n’en porterez plus jamais, vous maintient coinc√© dans le pass√©. A quoi vous accrochez-vous ? Je vous encourage √† repartir de z√©ro – enlevez tout de votre garde-robe et ne remettez que les v√™tements qui vous servent. maintenantCeux dans lesquels tu es belle et tu te sens bien. maintenant. De cette fa√ßon, peu importe ce que vous retirez, vous aurez la certitude que c’est le reflet authentique de vous. Vous sortirez de la maison en sachant que vous avez pris soin de vous et que quel que soit le jour qui vous tombe dessus, vous le vaincrez.

4. Portez vos tenues ¬ę¬†sp√©ciales¬†¬Ľ tous les jours.

Tu sais, ces moments o√Ļ tu mets une tenue que tu aimes absolument et o√Ļ ta confiance en toi transforme ? Votre posture change, votre sourire s’√©largit et il y a ce printemps subtil dans votre d√©marche. Ayez plus de ces tenues et faites-en votre mission de cr√©er une garde-robe pleine d’entre elles, pour que vous vous sentiez comme √ßa tous les jours, et pas seulement lors d'¬†¬Ľoccasions sp√©ciales¬†¬Ľ.

Incluez votre paire de jeans parfaite pour votre silhouette. C’est incroyable √† quel point une bonne paire de jeans peut soulever les tenues les plus basiques (et votre confiance en vous). Optez pour la taille haute (haut de muffin d’adieu) et le haut √©lasthanne (grand √©tirement). Incluez une paire claire pour les tenues d√©contract√©es et une paire fonc√©e que vous pouvez habiller de haut en bas.

Ajoutez un blazer bien ajust√©. Un que vous pouvez porter avec un jean et un t-shirt, ou vous habiller avec une jupe ou un pantalon. Un blazer peut vous donner l’impression d’√™tre assembl√©, m√™me si vous savez que vous auriez pu dormir quelques heures de plus. Ils vont vous redresser les √©paules et vous polir.
Ayez cette magnifique robe de d√©claration pr√™te √† porter, pour pouvoir dire ¬ę¬†oui¬†¬Ľ librement √† cette occasion de derni√®re minute, sans le souci de ¬ę¬†ne rien avoir √† vous v√™tir¬†¬Ľ.

Compl√©tez vos tenues avec des chaussures tueuses. Tu sais, ceux qui te donnent l’impression que tu peux conqu√©rir le monde. Il est important de se sentir enracin√© et puissant d√®s qu’on les enfilent. Et, investissez dans vos chaussures noires, surtout si elles vous procurent une bonne s√©ance d’entra√ģnement.

5. Investissez dans une lingerie qui vous donne l’impression d’√™tre une femme (pas une fille).

Il y a tellement d’√©tudes qui ont r√©v√©l√© que le type de lingerie qu’une femme porte est un reflet direct de son estime de soi et apparemment les sous-v√™tements et soutien-gorge assortis disent, ¬ę¬†J’aime mon corps et moi-m√™me¬†¬Ľ. En fait, j’ai une cliente qui porte une paire de lingerie assortie diff√©rente sous ses costumes pour le travail, tous les jours, parce qu’elle se sent ¬ę¬†puissante¬†¬Ľ – elle les appelle son ¬ę¬†armure¬†¬Ľ.

Cela peut para√ģtre clich√©, mais un moyen rapide et facile de faire passer votre estime de soi sexuelle de 2 √† 10 est d’avoir une nouvelle lingerie flatteuse, m√™me si personne d’autre ne la verra et surtout si votre poids a fluctu√© au cours des derni√®res ann√©es.
Oh, et c’est quand la derni√®re fois que tu t’es fait ajuster un soutien-gorge ? Je parle d’une bonne avec un sp√©cialiste de l’ajustement de soutien-gorge. La taille de nos seins change environ tous les 5 ans, donc nos soutiens-gorge doivent changer avec elle. Vos seins vous en seront reconnaissants et vos v√™tements vous iront encore mieux ; c’est incroyable comme m√™me un petit lifting peut allonger votre torse et mettre en valeur votre taille.
Alors, abandonnez les pièces qui, vous le savez, ont connu des jours meilleurs et investissez dans une nouvelle lingerie qui vous donne une sensation sensuelle. Portez ces pièces tous les jours, même sous votre t-shirt et votre jean. Portez-les pour toi et reprendre contact avec la déesse que vous êtes.

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