Je peux voir une femme qui vit dans la peur de ne pas être assez bien, à un kilomètre de là.

Elle se rend invisible quand elle entre dans une pièce. Elle joue avec ses vêtements et sa posture la vainc.

Son sac à main couvre son corps et quand elle s’assoit, elle garde son sac à main sur ses genoux pour un peu plus longtemps.

Ses vêtements ont l’air d’avoir été empruntés, comme s’ils étaient trop grands pour elle. Elle ne possède pas les morceaux de tissu qui recouvrent son corps, ils la possèdent – ils la protègent de ce dont elle a le plus peur.

Quand je regarde dans ses yeux bienveillants, il y a une lueur d’espoir qui est éclipsée par la tristesse, le manque et même la frustration – avec elle-même.

Elle est si près d’ouvrir cette foutue porte, mais elle est terrifiée à l’idée de l’éclat qu’il y a derrière.

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Notre image parle plus fort que nos paroles. En fait, 93% de notre communication est visuelle (y compris physiologique), nos mots ne représentent que 7% de l’impression que nous laissons.

Lorsque notre image est alignée sur notre identité intérieure – qui nous sommes, ce en quoi nous croyons, quelles sont nos forces – elle a naturellement un impact sur la façon dont nous nous sentons, dont nous marchons et dont nous communiquons.

C’est alors que notre confiance en soi monte en flèche, que notre présence se renforce et que nous devenons un aimant pour les bonnes opportunités et les bonnes personnes pour nous – clients, partenaires de vie et amis.

Pour les femmes qui sont prêtes à croire qu’elles sont « assez bonnes », il faut prendre le temps qu’il faut pour s’analyser avec un esprit curieux ; un esprit qui ne porte pas de jugement.

1. Vous devez vous tenir devant le miroir, regarder le reflet qui vous regarde et vous demander ceci :

Qui suis-je ? Qu’est-ce que je veux dire ? Est-ce que c’est moi ? Tout mon corps ? Ou, est-ce que je marche dans ma propre ombre ? Comprenez la femme que vous êtes vraiment et habillez-la en conséquence. Et, si vous savez, au fond de vous, même si vous vous sentez résistant, que vous ne mettez pas la meilleure version de vous en avant, faites quelque chose maintenant. Avant que tu ne t’épuises à te comparer à toi-même. Avant de vous enliser dans une ornière dont il vous sera encore plus difficile de sortir. Et, avant qu’une autre année de doute de soi ne vous empêche de vivre la vie dont vous savez que vous êtes capable.

2. Comprenez que ce que vous voyez dans le miroir n’est pas ce que les autres voient dans la « vie réelle ».

Des études ont révélé que les femmes déforment généralement de 30 % ce qu’elles voient dans le miroir vers le négatif. Ils se concentrent sur les parties de leur corps qu’ils n’aiment pas le plus et repartent en se sentant privés de pouvoir. Les femmes atteintes d’anorexie ou de boulimie ont un taux de distorsion plus élevé, soit 70 % et plus. Ils se tiennent debout devant le miroir, l’air frêle, mais ce qu’ils voient dans leur reflet est quelqu’un qui est beaucoup plus grand que ce qui est vrai. Sachant que cette distorsion existe, soyez doux avec vous-même lorsque vous vous regardez dans le miroir. Trouvez une partie de votre corps que vous aimez – votre taille, vos jambes, vos bras, votre décolleté, vos yeux, votre sourire – et mettez-la en valeur. Faites-en l’éloge et soyez-en reconnaissants. Dis-toi que tu es belle. Permettez-vous de vous éloigner du miroir en vous sentant plus fort. Faites-le constamment et l’énergie que vous transportez vibrera à un niveau magnétique, je vous le promets.

3. Débarrassez-vous de toutes vos faiblesses dans votre garde-robe.

Votre garde-robe affecte votre confiance en vous plus que vous ne le pensez consciemment. Chaque fois que tu vois ce jean dans lequel tu ne peux plus rentrer, tu te rappelles tout le poids que tu as pris. Ces vêtements avec les étiquettes encore sur eux, ne font que déclencher l’ennui que vous avez gaspillé votre argent durement gagné, encore une fois. Cette tenue que vous portiez il y a toutes ces années, que vous savez que vous n’en porterez plus jamais, vous maintient coincé dans le passé. A quoi vous accrochez-vous ? Je vous encourage à repartir de zéro – enlevez tout de votre garde-robe et ne remettez que les vêtements qui vous servent. maintenantCeux dans lesquels tu es belle et tu te sens bien. maintenant. De cette façon, peu importe ce que vous retirez, vous aurez la certitude que c’est le reflet authentique de vous. Vous sortirez de la maison en sachant que vous avez pris soin de vous et que quel que soit le jour qui vous tombe dessus, vous le vaincrez.

4. Portez vos tenues « spéciales » tous les jours.

Tu sais, ces moments où tu mets une tenue que tu aimes absolument et où ta confiance en toi transforme ? Votre posture change, votre sourire s’élargit et il y a ce printemps subtil dans votre démarche. Ayez plus de ces tenues et faites-en votre mission de créer une garde-robe pleine d’entre elles, pour que vous vous sentiez comme ça tous les jours, et pas seulement lors d' »occasions spéciales ».

Incluez votre paire de jeans parfaite pour votre silhouette. C’est incroyable à quel point une bonne paire de jeans peut soulever les tenues les plus basiques (et votre confiance en vous). Optez pour la taille haute (haut de muffin d’adieu) et le haut élasthanne (grand étirement). Incluez une paire claire pour les tenues décontractées et une paire foncée que vous pouvez habiller de haut en bas.

Ajoutez un blazer bien ajusté. Un que vous pouvez porter avec un jean et un t-shirt, ou vous habiller avec une jupe ou un pantalon. Un blazer peut vous donner l’impression d’être assemblé, même si vous savez que vous auriez pu dormir quelques heures de plus. Ils vont vous redresser les épaules et vous polir.
Ayez cette magnifique robe de déclaration prête à porter, pour pouvoir dire « oui » librement à cette occasion de dernière minute, sans le souci de « ne rien avoir à vous vêtir ».

Complétez vos tenues avec des chaussures tueuses. Tu sais, ceux qui te donnent l’impression que tu peux conquérir le monde. Il est important de se sentir enraciné et puissant dès qu’on les enfilent. Et, investissez dans vos chaussures noires, surtout si elles vous procurent une bonne séance d’entraînement.

5. Investissez dans une lingerie qui vous donne l’impression d’être une femme (pas une fille).

Il y a tellement d’études qui ont révélé que le type de lingerie qu’une femme porte est un reflet direct de son estime de soi et apparemment les sous-vêtements et soutien-gorge assortis disent, « J’aime mon corps et moi-même ». En fait, j’ai une cliente qui porte une paire de lingerie assortie différente sous ses costumes pour le travail, tous les jours, parce qu’elle se sent « puissante » – elle les appelle son « armure ».

Cela peut paraître cliché, mais un moyen rapide et facile de faire passer votre estime de soi sexuelle de 2 à 10 est d’avoir une nouvelle lingerie flatteuse, même si personne d’autre ne la verra et surtout si votre poids a fluctué au cours des dernières années.
Oh, et c’est quand la dernière fois que tu t’es fait ajuster un soutien-gorge ? Je parle d’une bonne avec un spécialiste de l’ajustement de soutien-gorge. La taille de nos seins change environ tous les 5 ans, donc nos soutiens-gorge doivent changer avec elle. Vos seins vous en seront reconnaissants et vos vêtements vous iront encore mieux ; c’est incroyable comme même un petit lifting peut allonger votre torse et mettre en valeur votre taille.
Alors, abandonnez les pièces qui, vous le savez, ont connu des jours meilleurs et investissez dans une nouvelle lingerie qui vous donne une sensation sensuelle. Portez ces pièces tous les jours, même sous votre t-shirt et votre jean. Portez-les pour toi et reprendre contact avec la déesse que vous êtes.

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