Comment la pleine conscience affecte-t-elle le cerveau ?
Que se passe-t-il dans mon cerveau quand je suis consciente ? Le fonctionnement exact du cerveau reste un mystère pour
Lire la suiteSanté
Conseils pour des cheveux plus brillants
L’été fait-il des ravages sur la brillance naturelle de vos cheveux ? Abusez-vous de votre sèche-cheveux et de votre fer
Vidéo de yoga du matin
Échauffement et inclinaison du bassin Debout, respirez lentement et profondément. Trouvez votre alignement. Descendez lentement vertèbres par vertèbres, en tirant
Lire la suiteCommencez votre semaine avec gentillesse.
Au jour le jour, il est facile de voir des actes de gentillesse se produire autour de vous. Et vous
Lire la suite
Vous ne pouvez pas vous éloigner de votre bureau ? Regarde le yoga sur chaise.
Le yoga pose dans cette vidéo Première partie – assis à votre chaise Pour commencer, asseyez-vous sur votre chaise, les
Lire la suite
Comprendre le sommeil
Alors, pourquoi je dors ? Le sommeil est un état temporaire dans lequel vous êtes inconscient, mais dont vous pouvez
Lire la suiteLes bienfaits des festivals de musique pour la santé
Il peut améliorer votre humeur Certaines recherches ont suggéré que le fait de s’adonner à la musique lors d’un festival
Lire la suite
La dépression – comment la pleine conscience peut-elle aider ?
Si vous n’avez jamais entendu parler de la pleine conscience auparavant, jetez un coup d’œil à ma vidéo expliquant la
Lire la suiteSix façons de tirer le meilleur parti de votre volonté
La volonté est essentiellement une compétition entre deux systèmes dans notre cerveau. Un système oriente notre comportement vers nos objectifs
Lire la suiteLa pleine conscience expliquée
Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est un terme qui est si souvent utilisé de nos jours
Lire la suite
Les nouvelles règles du sexe et des rencontres à l’ère du mouvement #MeToo
Les retombées de #MeToo ont révélé la vérité troublante : la plupart des femmes que vous connaissez se sont retrouvées
Lire la suite