Les 9 meilleures positions sexuelles pour tous les √Ęges

La bonne nouvelle : oui, le sexe est aussi bon dans la soixantaine et la soixantaine que dans la vingtaine et la trentaine. La mauvaise nouvelle ? √Ä mesure que vous vieillissez et que votre corps change, la fa√ßon dont vous avez des rapports sexuels peut changer un peu. Il se peut que votre corps ne soit pas aussi bien √©quip√© pour g√©rer certaines positions et que vous n’ayez pas l’endurance que vous aviez dans votre jeunesse.

 

Cela dit, le sexe est g√©nial √† tout √Ęge – vous n’avez qu’√† trouver les positions qui conviennent le mieux √† vous et √† votre partenaire. Voici une ventilation des meilleures positions sexuelles pour tous les √Ęges, de la vingtaine √† la soixantaine.

Quand vous avez la vingtaine

Lorsque vous √™tes dans la vingtaine, vous n’avez probablement plus de douleurs articulaires qui se manifestent plus tard avec l’√Ęge. Cela signifie qu’il est temps d’√™tre fringant, comme vous le souhaitez.

Cela dit, vous pourriez √™tre plus sensible √† l’√©jaculation pr√©coce, auquel cas vous devriez √©viter les positions comme missionnaire et doggy-style : ¬ę¬†Ils sont plus susceptibles de provoquer une √©jaculation pr√©coce, en raison d’une p√©n√©tration plus profonde et de pouss√©es contr√īl√©es par les hommes ¬ę¬†, explique Katy Zvolerin, IASSCS, sexologue clinicienne et √©ducatrice sexuelle chez Adam & Eve.

Essayez : la femme sur le dessus.

Si vous luttez avec l’√©jaculation pr√©coce, ¬ę¬†la femme sur le dessus, o√Ļ la femme contr√īle la vitesse et la profondeur de la p√©n√©tration, peut aider √† retarder l’orgasme¬†¬Ľ, dit Zvolerin. En plus, tu ne peux pas battre la vue.

 

Essayez : cowgirl debout.

La vingtaine, c’est le moment d’essayer des positions sexuelles que tu ne pourras peut-√™tre pas faire quand tu seras plus √Ęg√©. Dans cette optique, ¬†¬Ľ¬†profitez de la force et de l’endurance n√©cessaires pour soulever votre partenaire et avoir des rapports sexuels contre le mur¬†¬ę¬†, dit Zvolerin. ¬ę¬†Demandez-lui d’enrouler ses jambes autour de vous pour vous soutenir et choisissez un endroit o√Ļ elle pourra poser ses mains contre un bureau ou une √©tag√®re solide ¬ę¬†, dit-elle.

Un bonus suppl√©mentaire : si vous avez des probl√®mes pour finir trop t√īt, la cowgirl debout vous donne une chance de ralentir. ¬ę¬†Quand vous vous concentrez sur votre soutien √† tous les deux, votre esprit sera l√©g√®rement distrait. Cela permet d’√©viter l’√©jaculation pr√©coce ¬ę¬†, dit-elle.

Quand vous êtes dans la trentaine

Dans la trentaine, vous √™tes peut-√™tre un peu moins vif qu’avant, mais il n’y a probablement pas vraiment besoin de ralentir.

¬ę¬†C’est le meilleur moment pour essayer toutes les positions qui demandent de la souplesse et de l’endurance ¬ę¬†, dit Alicia Sinclair, √©ducatrice sexuelle et divan sexualit√©, ACS, WASC, cr√©atrice de jouets sexuels comme le b-Vibe et LeWand, et The Cowgirl.

Bien que vous ne ressentirez probablement aucune douleur articulaire r√©elle, mais si vous faites de l’exercice depuis quelques ann√©es, vous pourriez vous blesser, alors tenez-en compte lorsque vous essayez de nouvelles positions.

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Essayez ceci : Chien ajusté.

¬ę¬†Lorsque vous travaillez autour d’une blessure, une position debout peut bien fonctionner ¬ę¬†, dit le Dr Jennifer Landa, une gyn√©cologue en obst√©trique √† Orlando, FL. Demandez √† votre partenaire de s’appuyer sur un bureau ou un comptoir et d’y entrer par derri√®re pour une variante du style toutou.

Quand vous êtes dans la quarantaine

Nous sommes souvent plus √† l’aise dans notre corps et avec nos partenaires lorsque nous atteignons la quarantaine ¬ę¬†, dit Sinclair, ¬†¬Ľ c’est donc le moment id√©al pour essayer des positions qui am√©liorent l’aspect spirituel du sexe et cr√©ent un lien plus profond avec votre partenaire.

De plus, m√™me si vous avez probablement encore de fortes √©rections √† cet √Ęge, cela peut prendre un peu plus de temps pour vous endurcir, alors vous devriez consacrer plus de temps aux pr√©liminaires avant de vous pr√©parer pour l’√©v√©nement principal, ajoute-t-elle.

Vous remarquerez peut-√™tre aussi les premiers signes de probl√®mes communs : ¬ę¬†Au fur et √† mesure que les hommes atteignent la quarantaine, les blessures sportives et les probl√®mes comme la sciatique et les douleurs lombaires augmentent ¬ę¬†, dit le Dr Jennifer Landa, obst√©tricienne et gyn√©cologue √† Orlando, en Floride.

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¬ę¬†Qu’il s’agisse des pr√©liminaires ou de l’activit√© principale, le sexe oral est un excellent moyen de s’occuper lorsque vous et votre partenaire √™tes excit√©s, mais que vous avez besoin de plus de temps pour vous √©chauffer ¬ę¬†, dit Sinclair. De plus, comme les femmes sont plus susceptibles de souffrir de s√©cheresse vaginale dans la quarantaine, votre partenaire b√©n√©ficiera √©galement de l’attention orale suppl√©mentaire. ¬ę¬†Vous serez tous les deux emball√©s de pouvoir √©prouver du plaisir en m√™me temps, donc avoir besoin de plus de temps pour vous endurcir ne semblera pas √™tre une corv√©e, ¬†¬Ľ dit-elle.Connexe : 8 choses que les femmes aimeraient que vous arr√™tiez de faire pendant le sexe oral

Essayez ceci : assis face à face.

Cette position est excellente parce qu’elle r√©duit la pression sur les articulations, surtout pour le partenaire qui se trouve au-dessus. ¬ę¬†Dans cette position passionn√©e, l’associ√© b√©n√©ficiaire est assis sur les genoux de l’autre associ√©. Ce poste offre un excellent acc√®s au point G, ainsi que la possibilit√© de se regarder dans les yeux et d’exp√©rimenter des baisers profonds et passionn√©s¬†¬ę¬†, explique M.¬†Sinclair. Si vous voulez modifier l√©g√®rement, asseyez-vous sur les jambes de votre partenaire, mettez votre derri√®re entre elles et fermez l√©g√®rement vos genoux. ¬ę¬†Cela donne un bon serrage serr√© et exige un peu moins de travail pour le partenaire qui se trouve au sommet ¬ę¬†, dit-elle.

Quand on a la cinquantaine

Malheureusement, vous √™tes plus susceptible de commencer √† souffrir de dysfonction √©rectile (DE) apr√®s 50 ans. En fait, une √©tude de l’Universit√© de Chicago a r√©v√©l√© qu’un tiers des hommes √Ęg√©s de 50 √† 64 ans souffrent de DE. Vous n’√™tes donc pas seul.

¬ę¬†Quelques-unes de vos positions pr√©f√©r√©es avec des modifications peuvent vous faire ressentir le m√™me d√©sir d√®s votre plus jeune √Ęge, avec quelques ajustements pour vous aider lorsque les choses tournent mal de fa√ßon inattendue ¬ę¬†, dit Sinclair.

En g√©n√©ral, n’importe quelle position o√Ļ l’homme est sur le dessus est id√©ale, ¬ę¬†parce que la gravit√© coule vers le bas pour aider le sang √† circuler dans le p√©nis,¬†¬Ľ dit Landa. Un autre conseil : essayez le sexe du matin, car c’est le moment de la journ√©e o√Ļ les √©rections sont les plus fortes.

Essayez ceci : missionnaire serré.

¬ę¬†Ajustez la position classique de l’homme sur le dessus en demandant √† votre partenaire d’enrouler ses jambes autour de votre taille. Cela cr√©e une pression serr√©e qui emp√™chera le p√©nis de glisser si vous avez de la difficult√© √† rester dur ¬ę¬†, dit Sinclair.

Essayez ceci : cowgirl inversé.

Le fait que votre partenaire vous conduise pendant que vous vous allongez lui laisse la plupart des mouvements et des rebondissements. ¬ę¬†C’est une position id√©ale pour les personnes hypertendues, car l’activit√© physique est minime pendant que vous vous allongez, que vous vous d√©tendez et que vous appr√©ciez la promenade ¬ę¬†, dit Sinclair. De plus, √ßa aide aussi votre p√©nis. ¬ę¬†Comme le reste de votre mouvement est minime, votre corps peut se concentrer sur l’envoi du flux sanguin vers le p√©nis, plut√īt que vers vos bras lorsque vous vous soutenez en missionnaire¬†¬ę¬†, dit Sinclair. ¬ę¬†Votre partenaire aimera avoir le contr√īle, surtout si elle souffre de s√©cheresse vaginale, car elle peut contr√īler le rythme et √©viter les frictions d√©sagr√©ables.¬†¬Ľ

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Essayez ceci : Chien aux larges pattes.

Agenouillez-vous derri√®re votre partenaire pendant qu’elle est √† genoux. Dis-lui d’√©carter les jambes et de garder tes jambes entre les siennes. Cela vous laisse de la place pour interagir avec vos mains si n√©cessaire, ce qui peut vous aider si vous commencez √† devenir un peu mou. ¬ę¬†Si vous perdez votre √©rection, essayez de p√©n√©trer avec un doigt ou deux sous votre p√©nis comme une sorte d’attelle. Ou utilisez une main pour vous caresser pendant que vous continuez √† la stimuler avec l’autre ¬ę¬†, dit Sinclair. Si vous √™tes sujet aux douleurs articulaires ou √† l’arthrite, vous pouvez utiliser un oreiller pour vous aider √† vous relever. ¬ę¬†Le style canin, avec l’ajout d’oreillers ou de coussins pour le soutien, peut aider √† soulager le stress sur les articulations du genou et de la hanche ¬ę¬†, dit Zvolerin.

Quand on a la soixantaine

C’est un moment o√Ļ il est tr√®s important d’y aller doucement avec votre corps. Les positions confortables qui maintiennent la pression sur vos articulations sont essentielles pour les personnes qui souffrent de maux de dos, d’arthrite et d’autres probl√®mes qui peuvent les emp√™cher de bouger, dit Sinclair.

Dans la soixantaine, vous pourriez aussi avoir de plus en plus de difficult√© √† maintenir une √©rection. Quelque chose √† consid√©rer est la technique d'¬†¬Ľ¬†entr√©e en douceur¬†¬ę¬†, c’est-√†-dire l’entr√©e dans le p√©nis pendant qu’il est encore flasque, dit Landa. ¬ę¬†Il est √©galement souhaitable d’utiliser de la lubrification pour y parvenir. Alors les partenaires peuvent bouger ensemble d’une mani√®re agr√©able.¬†¬Ľ

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Essayez ceci : c√Ęliner.

¬ę¬†Les hommes plus √Ęg√©s ont plus de probl√®mes avec la douleur corporelle et la diminution de la souplesse en raison de l’arthrite, ce qui fait que la position de la cuill√®re peut √™tre tr√®s faisable ¬ę¬†, dit Landa. ¬ę¬†L’homme est allong√© derri√®re la femme avec les deux partenaires de leur c√īt√© et il l’entre par derri√®re. Cette position peut √™tre tr√®s agr√©able avec tr√®s peu de mouvement n√©cessaire.¬†¬Ľ

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