Voici une raison bizarre pour laquelle vous pourriez avoir du mal à faire caca.

La constipation obstrue-t-elle votre côlon ? Ces facteurs surprenants peuvent être à l’origine de ce phénomène

Pour certains d’entre nous, notre tasse de café du matin passe sans problème à nos défécations quotidiennes. Mais si vous avez des problèmes de caca, évacuer vos intestins peut rester insaisissable, ce qui n’est possible que grâce à un régime étudié d’efforts, de grognements et de camping sur les toilettes.

Il n’y a pas de « bon » nombre de selles que vous devriez avoir par semaine, mais si vous en produisez moins de trois, vous pourriez être constipé, dit Ron Schey, M.D., professeur agrégé de médecine au département de gastroentérologie de la Temple School of Medicine.
En plus de l’incapacité de vider, vous pouvez également éprouver des selles dures et sèches, des ballonnements, des douleurs abdominales basses et même un risque accru d’hémorroïdes ou de fissures anales – des déchirures douloureuses qui apparaissent dans la paroi du rectum inférieur.

La plupart du temps, il n’y a aucune cause connue de constipation. Mais il y a certains facteurs qui peuvent être responsables de l’obstruction de votre côlon, vérifiez les 10 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire caca.

1. Résister à l’envie d’y aller

Lorsque vous participez à des réunions mur à mur toute la journée, vous ne pouvez pas toujours profiter de l’heure des toilettes lorsque l’envie de faire tomber un deux se fait sentir. Mais souvent, freiner cette impulsion peut aggraver la constipation, dit Gregory Thorkelson, M.D., du UPMC Digestive Disorders Center.

Lorsque la dernière partie de vos intestins se remplit de selles, elles envoient un message au cerveau qu’il est temps d’aller aux toilettes. Si vous n’envoyez pas les selles à l’extérieur, l’intestin continue d’en aspirer le liquide tant qu’il y reste. Cela rend les selles plus dures et plus sèches, ce qui peut rendre le passage plus difficile lorsque vous avez enfin le temps du trône.

2. Suppléments de calcium

Prendre trop de calcium peut ralentir la motilité intestinale ou le mouvement des aliments dans le système digestif, explique le Dr Schey. Si le transit est trop lent, cela signifie que les selles traînent trop longtemps, ce qui donne à votre intestin plus d’occasions d’aspirer le liquide s’il est aspiré. Cela rend les selles dures, sèches et difficiles à évacuer.

Les hommes devraient chercher à consommer leurs 1 000 mg de calcium par jour dans des aliments comme le fromage, le lait, le yogourt, les sardines ou les grains entiers enrichis. Mais si vous devez prendre un supplément, prenez du citrate de calcium au lieu du carbonate de calcium – ce dernier est plus concentré, de sorte qu’il peut affecter encore plus votre mobilité, dit le Dr Schey.

3. Suppléments de fer

Comme le calcium, prendre trop de suppléments de fer peut rendre les choses difficiles. C’est parce qu’une forte concentration de fer peut ralentir la motilité de votre côlon, explique le Dr Schey.

Les hommes devraient prendre 8 mg de fer par jour, et la plupart d’entre eux font un bon travail pour obtenir tout ce dont ils ont besoin de leur alimentation (pensez aux viandes maigres, fruits de mer, épinards et haricots). En fait, si vous constatez une carence en fer dans vos travaux de laboratoire, ce n’est pas quelque chose pour lequel vous devriez simplement prendre des pilules à l’aveuglette.

« L’anémie ferriprive chez l’homme nécessite vraiment une évaluation, dit-il. Ça peut signaler un saignement gastro-intestinal, il est donc important que votre médecin soit sur l’affaire.

4. Dyssynergie du plancher pelvier

Pour évacuer vos intestins avec succès, vous devez contracter vos muscles abdominaux tout en détendant vos muscles du plancher pelvien, dit Spencer Dorn, M.D., M.P.H., M.H.H.A., du UNC Center for Functional GI & Motility Disorders. Mais les personnes atteintes de dyssnergie du plancher pelvien n’arrivent pas à coordonner ces activités avec succès – soit elles ne génèrent pas assez de force abdominale, soit elles ne parviennent pas à détendre suffisamment leur bassin.

Vous finissez par épuiser votre sphincter anal – qui s’ouvre pour évacuer vos déchets – au lieu de le détendre, dit le Dr Schey. Par conséquent, les selles ne peuvent pas passer adéquatement.

La plupart des hommes qui ont ça ne savent même pas qu’ils font caca mal, dit le Dr Schey. Si vous n’avez pas répondu à d’autres traitements de la constipation, vous voudrez peut-être vous faire examiner pour cela. Les tests comprennent ce qu’on appelle une manométrie anorectale, qui évalue votre fonction intestinale.

Votre médecin peut également le rechercher lors d’un examen rectal régulier. On vous demandera de vous baisser, comme si vous essayiez de passer à la selle. Si vous souffrez de cette affection, votre médecin pourra sentir que vous serrez ces muscles au lieu de les détendre, dit le Dr Schey.

5. Diabètes

Près d’un diabétique sur trois souffre de constipation, selon une étude réalisée au Brésil en 2014. Quel est le lien exact entre l’augmentation de la glycémie et les selles bouchées ?

Avec le temps, les personnes atteintes de diabète développent des lésions nerveuses dans tout leur corps. Et lorsque ces lésions nerveuses affectent l’intestin, vous pouvez éprouver un temps de transit lent dans vos intestins, ainsi que des problèmes de sensation rectale, explique le Dr Schey. Par conséquent, vous pourriez vous retrouver aux prises avec la constipation.

6. Régime riche en matières grasses/faible en fibres

Il y a peut-être au moins un peu de vérité dans ces anecdotes selon lesquelles manger du fromage peut vous arrêter pendant des jours. Mais c’est peut-être plus dû à sa composition riche en matières grasses et sans fibres qu’à quoi que ce soit d’autre.

« Nous savons que la graisse peut réduire la motilité intestinale, et si vous ajoutez à cela un régime pauvre en fibres, vous pourriez probablement continuer à avoir ces symptômes de constipation « , dit le Dr Schey.

Les fibres sont importantes parce qu’elles éliminent une partie de la difficulté d’essayer d’y aller. C’est parce qu’il aspire l’eau dans le tractus gastro-intestinal, ce qui gonfle les selles et facilite l’évacuation, explique le Dr Dorn.

7. Dépendance laxative

Prendre un laxatif pour faire avancer les choses de temps en temps n’est pas un problème, mais les personnes qui ont l’habitude de prendre de fortes doses de laxatifs stimulants – qui déclenchent des contractions des muscles de l’intestin pour que les selles puissent passer – peuvent devenir dépendantes d’eux pour partir, dit le Dr Schey.

Ainsi, ils continuent d’augmenter leurs doses pour en ressentir les effets et, par conséquent, leurs intestins peuvent devenir désensibilisés et cesser de fonctionner correctement lorsqu’ils ne les utilisent pas. Et cela, bien sûr, peut les laisser lutter pour faire caca.

8. Dépression

Sentir le blues peut être un coup de poing dans l’intestin – 33 % des patients souffrant de constipation ont été dépistés positifs pour la dépression, selon une étude menée en Iran. Il est possible que la dépression ralentisse littéralement les processus dans votre corps, ce qui peut inclure le temps de transit dans vos intestins, dit le Dr Thorkelson.

Mais il est probablement plus probable que la dépression ait des répercussions sur votre mode de vie qui pourraient obstruer votre côlon. Par exemple, vous pourriez vous retrouver à manger différemment, à choisir des aliments moins sains et moins fibreux, à dormir selon des horaires irréguliers ou même à vous sentir trop démotivé pour aller aux toilettes lorsque l’envie d’aller aux toilettes vous prend, dit-il. Et tout ça peut perturber ton emploi du temps de caca.

9. Antidépresseurs

Non seulement la dépression est liée à la constipation, mais les médicaments mêmes utilisés pour la traiter peuvent causer leur propre retard à perdre un deux. Cela est probablement dû à leurs propriétés anticholinergiques, surtout dans les groupes plus âgés de médicaments appelés antidépresseurs tricycliques, explique le Dr Thorkelson.

Les médicaments anticholinergiques empêchent le neurotransmetteur acétylcholine de se lier à ses récepteurs. Et c’est un problème pour votre ventre, car l’acétylcholine est impliquée dans la contraction de votre intestin lorsqu’elle déplace les aliments dans vos intestins. Donc, si vos intestins ne se compriment pas autant qu’ils le devraient, votre nourriture y reste emprisonnée plus longtemps, ce qui vous empêche de l’expulser sous forme de selles.

10. Analgésiques opioïdes

Environ 50 pour cent des patients qui utilisent des analgésiques opioïdes souffrent d’une forme ou d’une autre de constipation, dit le Dr Dorn. C’est parce que ces médicaments d’ordonnance affectent l’intestin de plusieurs façons.

Premièrement, les opioïdes réduisent ce qu’on appelle le péristaltisme en avant, une série de contractions musculaires automatiques qui poussent les aliments dans votre système digestif. La motilité ralentit, ce qui entraîne une plus grande absorption de l’eau et des liquides des selles.

Les opioïdes entravent également la sécrétion de liquides dans le tractus gastro-intestinal. « La combinaison d’une motilité gastro-intestinale réduite et d’une sécrétion réduite de liquide donne des selles plus dures et plus difficiles à évacuer « , dit-il.

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