Nous avons parcouru les dernières études, grillé des douzaines d’experts et interrogé plus de 700 femmes pour obtenir cette nouvelle liste de règles de fessée qui fera de vous un meilleur amant ce soir.

En transformant ses fantasmes en réalité, elle sera plus susceptible d’accepter de réaliser vos rêves sexuels les plus fous. Et elle voudra faire l’amour plus souvent, donc les choses ne feront que s’améliorer à chaque fois que tu te déshabilleras avec elle.

Une plus grande attention mène à des rapports sexuels plus chauds
Quelle est la meilleure façon de libérer les désirs les plus fous d’une femme au lit ? « Passion », disent 42 % des femmes interrogées. « Cela signifie être dans l’instant présent et ne pas être distrait « , dit Joel Block, Ph. D., psychologue à Long Island et auteur de Secrets of Better Sex. « Le sexe est une conversation, et elle ne veut pas avoir l’impression que vous aimeriez avoir votre iPhone. Une femme prend l’assistance pendant le sexe de plusieurs façons, et le signal le plus fort que vous pouvez envoyer vient de votre bouche. Plus de 90 pour cent des femmes que nous avons interrogées ont dit que l’essoufflement primaire d’un homme les excite. Mais utilisez des mots sur les grognements de Tarzan, si vous le pouvez. Vous voulez la rassurer, lui dire : « Fais ça plus souvent », « Ça fait du bien » ou « Oh, j’adore ça »… »

dit Logan Levkoff, Ph. D., sexologue de New York et auteur de La troisième base n’est plus ce qu’elle était avant. En plus de lui donner confiance en elle, la séduction extra-sensorielle intensifie l’expérience et la communication non verbale est également importante. Des éclats de contact visuel, des grignotages sur les lèvres et toute autre forme de communication physique ou verbale lui montrent que c’est elle qui vous pousse à bout, et non un fembot fantastique dans votre tête. Si le verrouillage de l’œil de l’âme n’est pas pour vous, enterrez votre visage dans son cou, passez le bout de votre langue de sa clavicule à son lobe de l’oreille, et chuchotez pourquoi elle vous rend fou.

Les préliminaires peuvent être l’événement principal

Le mot  » préliminaires  » est un mot terrible parce qu’il implique qu’il mène à quelque chose de plus important « , dit la conseillère en sexualité Beverly Whipple, Ph. D., R. N., une coauteure de Le point G et autres découvertes sur la sexualité humaine. « Vous vous amuserez plus si vous considérez ça comme un jeu sexuel et que vous voulez vous découvrir et vous amuser, pas seulement atteindre la ligne d’arrivée. »

Les femmes que nous avons interrogées étaient d’accord : deux sur cinq ont dit que leur dernier orgasme s’était produit pendant les préliminaires eux-mêmes, et non pendant les rapports sexuels. Qui plus est, lorsqu’on leur a demandé de classer les compétences de leur partenaire dans la chambre à coucher, les deux plaintes les plus fréquentes des femmes étaient, dans cet ordre, le manque de créativité sexuelle et des compétences sexuelles manuelles inférieures. Aïe.

C’est à toi de jouer ? Dis-lui que tu veux aller trois sessions sans pénétration. Abandonner le même vieux scénario – préliminaires, sexe, câlins – aidera vos instincts créatifs à prendre vie. Bonus : La nouveauté sexuelle recrée ces relations précoces, les hormones à prendre maintenant, dit le psychiatre Daniel Amen, M.D., l’auteur de l’article suivantSex on the Brain : 12 leçons pour améliorer votre vie amoureuse.

Le plaisir n’est pas la satisfaction
La bonne nouvelle, c’est que tu peux donner les deux à une femme. Dans une étude du Kinsey Institute, les femmes et les hommes s’accordent à dire que les rapports sexuels sans préservatif se sentent mieux – mais les femmes disent que l’utilisation d’une protection les aide en fait à se sentir plus satisfaites dans l’ensemble du sac. Même celles qui utilisent des méthodes hormonales de contraception en ont ressenti l’effet : Lorsqu’ils utilisaient des préservatifs, ils ont signalé un taux de satisfaction globale de 17,5 % plus élevé à l’égard de leur vie sexuelle. Pourquoi ? Celui-là n’est pas un casse-tête. Quand les femmes s’inquiètent moins (disons, à propos des MST), elles s’amusent davantage.

« Doux » signifie plus que ça

« Ce mot est un code féminin qui vous dit d’être plus sensible à ses signaux « , dit Block. Plus le point chaud est dense en nerfs sur le corps d’une femme, plus votre approche doit être prudente.

Le contact clitoridien, en particulier, semble abrasif sans un échauffement adéquat, dit Lou Paget, éducateur sexuel et auteur de Comment être un grand amant. Si une femme y hurle ou inhale soudainement quand vous y allez – au lieu de ronronner ou de gémir – vous avez sauté sur l’occasion.

Utilisez d’abord la stimulation indirecte, en prêtant une attention particulière à ses réactions comme guide. Le clitoris rempli de nerfs s’étend en fait sur plusieurs centimètres sous la peau de chaque côté de son vagin (comme un bréchet), ce qui signifie que vous pouvez le masser sans pression directe sur le bouton. Tracez les extensions avec des traits de langue plats, larges et très mouillés ou des zigzags lents avec les doigts. (N’oubliez pas le lubrifiant.) Puis frottez une lente spirale autour du dessus, en vous rapprochant à chaque passe. La combinaison de l’anticipation et du contact indirect donnera vie à ses centres de plaisir.

Si elle se coince, c’est que tu as trouvé son point faible. Si elle bouge ou halète, reculez d’un pas.

Le climat est crucial pour le point culminant
Le coton égyptien et les interrupteurs à gradateur ne peuvent pas faire de mal, mais le thermostat de votre chambre d’amour est tout aussi important, selon les chercheurs néerlandais sur le sexe. « Au début de nos essais, seulement 50 pour cent de nos sujets féminins étaient capables d’atteindre l’orgasme « , dit l’auteur de l’étude Gert Holstege, M. D., Ph. D., président du centre d’uroneurologie de l’Université de Groningen, aux Pays-Bas. « Mais nous avons appris qu’ils étaient mal à l’aise parce qu’ils avaient froid aux pieds. On leur a donné des chaussettes, et 80% ont atteint l’orgasme. »

Les chaussettes ne sont pas le secret, cependant. « L’amygdale et le cortex préfrontal – les zones du cerveau responsables de l’anxiété, de la peur et des signaux de danger – diminuent fortement leur activation pendant l’orgasme « , dit le Dr Holstege. « Un environnement agréable, y compris la température de la pièce, est un élément important pour qu’elle se sente en sécurité et à l’aise « , ajoute-t-il.

« Imaginez la journée idéale à la plage « , dit Tristan Taormino, directeur de la série porno de Vivid Entertainment. Chimie. « Tu veux juste assez chaud pour qu’elle soit heureuse de perdre une couche ou deux, mais pas au point de finir trempée une fois que tu auras fait des efforts. »

Les postes ont besoin d’une raison d’être

« Il n’y a pas besoin d’être trop fantaisiste pendant les relations sexuelles – les meilleures positions sont celles qui se concentrent sur le clitoris « , dit Levkoff. Vous voulez augmenter son plaisir sans risquer une crampe aux ischio-jambiers ? Fichez le bretzel de chair pour ces normes modifiées. Ils sont tous conçus pour stimuler la stimulation de son clitoris, qui a encore plus de terminaisons nerveuses que la tête de votre pénis.

1. Missionnaire
Au lieu d’entrer et de sortir, « faites-la tourner en rond contre vous », dit Tracey Cox, experte en sexualité et auteure d’un livre intitulé Les secrets d’un Supersexpert. « Gardez le plus possible la base de votre pénis en contact avec ses lèvres externes. » Une autre option : Placez deux ou trois oreillers sous son derrière pour le soulever du lit en biais. Tu frotteras plus contre elle quand tu la pousseras.

2. Fille en haut
Faites un V avec deux doigts, et placez-le de façon à ce que la pointe du V (juste entre les deux articulations) soit directement au-dessus de son clitoris. Vos doigts devraient descendre de chaque côté de votre pénis quand elle vous monte. « Cela stimulera le clitoris, les lèvres internes et l’urètre, en plus d’ajouter de l’intensité pour vous « , dit Cox.

3. Style Chien
« Demandez-lui de lever ses fesses ou d’écarter vos jambes pour descendre et toucher la paroi vaginale supersensible « , dit Mme Cox. Puis tendez-vous pour jouer avec son clitoris avec vos doigts. (Utilisez un petit vibromasseur pour plus d’intensité.) Pour une stimulation exagérée de ses parties les plus nerveuses,  » continuez à pousser court et peu profond, plutôt que profond et rapide « .

L’orgasme du club n’est pas « réservé aux membres ».

Seulement une femme sur cinq que nous avons interrogée a dit que son dernier orgasme était survenu pendant la pénétration. « La plupart des jeunes femmes veulent que leur partenaire ralentisse et utilise davantage ses mains et sa bouche « , explique Juliet Richters, une chercheuse australienne sur le sexe qui a interrogé plus de 19 000 personnes pour son livre. Le faire en bas de l’échelle.

Dans son enquête, plus de 90 % des femmes ont pu atteindre l’orgasme lorsque leurs partenaires n’utilisaient que la stimulation orale et manuelle. Voici le hic : 52 % des femmes interrogées ont dit qu’elles avaient fait arrêter un homme parce qu’elles avaient peur de prendre trop de temps.

Alors comment pouvez-vous être sûr qu’elle ne vous laisse pas vous en sortir facilement ? « Dis : « J’adore faire ça, je pourrais le faire toute la journée. Tu es sûr que tu veux que j’arrête ? « Whipple dit.

Si c’est vous qui vous inquiétez de plus de 20 minutes de claquements de langue épuisants, cependant,  » n’allez pas plus vite – cela ne lui permettra pas d’atteindre l’orgasme plus tôt « , dit Cox. « S’il y a quoi que ce soit, ralentissez. « Plus tu es doux, lent et constant, plus vite elle arrivera. »

Une autre option : Demandez de l’aide. Un petit vibromasseur sur son clitoris et vos lèvres humides partout ailleurs devraient faire l’affaire.

Ne terminez pas les Quickies avec « Merci ! »
Seulement la moitié de toutes les femmes peuvent atteindre l’orgasme lorsque les rapports sexuels durent 10 minutes ou moins, selon une étude de 2009 publiée dans le magazine Journal of Sexual Medicine. « Cela signifie qu’en un rien de temps, vous finirez probablement et elle ne finira pas « , dit Levkoff.

Si elle n’a pas d’orgasme, assurez-vous d’avoir accès à de futures séances de tir rapide en lui disant : « Plus tard ce soir, tout va être à propos de vous. » Alors, tiens ta promesse. Laissez-la traîner trop souvent, et elle ne restera pas longtemps.

Le G-Spot a des amis. Trouvez-les

Tu es orienté vers un but. Bien. Mais le point G et le clitoris ne sont pas les seuls points de mire. Les recherches anatomiques les plus récentes suggèrent que le clitoris est peut-être mieux décrit comme le  » complexe clitoridien « , où le vagin, l’urètre et le clitoris fonctionnent tous comme une unité plutôt que comme des parties individuelles « , explique un chercheur du Kinsey Institute et l Santé des hommes la chroniqueuse Debby Herbenick, Ph. D.

Essayez de travailler ce complexe clitoridien en frappant plusieurs points chauds à la fois. Certains chercheurs croient qu’il existe un point A, situé loin à l’intérieur du vagin, du côté le plus proche de son nombril. « Caressez cet endroit et elle lubrifiera presque instantanément », dit Cox. « Mettez un doigt lubrifié dans son vagin aussi loin qu’il peut aller confortablement. Utilisez toute la longueur de votre doigt pour explorer la paroi avant de son vagin. »

Maintenant, triplez la sensation : Mettez l’index et le majeur à l’intérieur d’elle, et tendez votre pouce comme si vous faisiez de l’auto-stop. Il tirera vos doigts plus confortablement contre ses parois vaginales, stimulant à la fois le point A et le point G simultanément. Ensuite, utilisez votre pouce pour stimuler également son clitoris, et tournez doucement votre main.

« Prêt » est tout à fait relatif
« Ce n’est pas parce qu’une femme est lubrifiée qu’elle est prête pour le sexe « , dit Richters. La vraie heure de grande écoute de votre femme vient une fois qu’elle atteint une phase d’éveil appelée « tente utérine ». C’est juste comme ça en a l’air : L’utérus s’éloigne et le vagin s’allonge d’un pouce.

« Vous ferez l’expérience d’une pénétration plus profonde et le vagin vous donnera une prise intense à la tête de votre pénis « , dit Barbara Keesling, Ph. D., chargée de cours sur la sexualité humaine à la California State University de Fullerton et auteure de Hommes au lit. « Les orgasmes sont incroyables. »
Keesling dit que la meilleure position est le papillon : « Demandez-lui de s’allonger sur le dos et de remonter ses genoux jusqu’aux épaules, en inclinant son bassin de façon à ce que son vagin pointe presque vers le plafond « , dit-elle.

Puisque la mise sous tente peut prendre de 30 secondes à, eh bien, pour toujours, concentrez-vous sur la synchronisation de la stimulation entre votre pénis et ses lèvres externes avant d’entrer en elle. Couchez-vous l’un contre l’autre avec votre pénis serré entre ses jambes, lui permettant de glisser et de frotter contre vous pendant que vous utilisez vos mains et votre bouche ailleurs. Le contact chaud, lisse et ferme l’amènera à ébullition en un rien de temps.

Ne faites pas de l’orgasme votre seul but
Le désespoir fait chuter sa libido : Une étude publiée en 2008 dans le Journal of Sexual Medicine a révélé que le stress lié à la performance sexuelle diminue significativement l’excitation féminine.

« Quoi que tu fasses, ne lève pas les yeux et ne demande pas : « Es-tu proche ? » ou « Es-tu venu ? » » Whipple dit. « C’est distrayant, et ça ajoute une pression inutile. » Voyez si vous êtes sur la bonne voie en posant des questions telles que  » Vous aimez ça  » et  » Dois-je continuer à faire ça ?

Et si vous attendez qu’elle atteigne l’orgasme pendant la pénétration, il est parfois préférable de finir en premier, plutôt que d’attendre une demi-heure. « Les femmes n’ont pas d’orgasmes à chaque fois et elles savent que ce n’est pas nécessairement la faute de leur partenaire « , dit Whipple.

Alors, à tour de rôle, dit Levkoff. « Tu peux toujours revenir en arrière et utiliser tes mains et tes doigts pour lui faire plaisir, si elle est toujours excitée. »

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Publié dans : Sexy

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