Santé du pancréas | Symptômes, traitements et soins du pancréas
La santé du pancréas
Nos pancréas sont le héros méconnu des organes vitaux. Le cerveau stimule la créativité, le cœur est romantique et l’estomac exige tellement d’attention qu’il est impossible de l’oublier. Humble, silencieux et honnêtement un peu laid, le pancréas est une machine humaine qui travaille dur et dont nous pourrions oublier de prendre soin.
Pour aider à maintenir notre pancréas en bonne santé, voyons ce qu’il est et à ce qu’il fait.
Qu’est-ce que le pancréas ?
Il est situé dans l’abdomen, derrière l’estomac.
Il joue un double rôle dans la digestion, à la fois dans la libération d’enzymes et dans la production d’hormones.
Le rôle du pancréas dans la digestion
Lorsque nous parlons du rôle du pancréas dans la digestion, nous l’appelons le pancréas exocrine.
Le pancréas exocrine est là pour aider l’intestin grêle en décomposant davantage les aliments et en libérant des jus pancréatiques (miam !) remplis d’enzymes.
C’est là qu’il s’insère dans le processus de digestion :
Avant que la nourriture n’atteigne le pancréas exocrine, il a été partiellement digéré par l’estomac.
Puis le pancréas exocrine produit des enzymes qui décomposent davantage les glucides (amylase), les graisses (lipase) et les protéines (protéases). Il produit également du bicarbonate de sodium pour neutraliser tout acide gastrique restant dans l’aliment avant de le transmettre à l’intestin grêle.
Le rôle du pancréas dans la production d’hormones
Lorsque nous parlons du rôle du pancréas dans la production d’hormones, nous l’appelons le pancréas endocrinien.
Le pancréas endocrinien produit des hormones qui aident à réguler la glycémie – insuline et glucagon.
L’insuline est libéré lorsque le taux de glycémie est élevé, ce qui aide l’organisme à absorber le sucre pour en tirer de l’énergie.
Le glucagon est libéré lorsque le taux de glycémie est bas, il demande au foie de libérer le sucre stocké et de transformer les protéines en sucre pour l’énergie.
L’insuline et le glucagon sont vos systèmes de sucre ying et yang, qui aident à maintenir la glycémie de votre corps et à vous assurer que vous avez toute l’énergie dont vous avez besoin pour passer la journée.
Les problèmes et maladies pancréatiques
Notre producteur de jus (pancréas) peut souffrir de quelques affections (et extrêmement graves) qui l’affectent, notamment :
Le diabète
En tant que fabricant de l’insuline et du glucagon, votre pancréas est le principal organe affecté par le diabète. La façon dont il est affecté dépend du type de diabète :
- Diabète de type 1 : Ceci est causé lorsque votre système immunitaire attaque les cellules (cellules bêta) de votre pancréas. Il laisse le pancréas incapable de produire de l’insuline et les dommages sont permanents. Ce type de diabète a également été connu sous le nom de diabète juvénile ou diabète insulinodépendant (IDDM).
- Diabète de type 2 : Ceci est associé à des facteurs héréditaires et à des facteurs liés au mode de vie, comme l’obésité, le manque d’exercice ou une mauvaise alimentation. Dans ce cas, votre corps ne peut pas produire suffisamment d’insuline ou l’utiliser assez efficacement pour vous fournir de l’énergie. Cela a également été connu sous le nom de diabète non insulino-dépendant (DNID).
Selon la gravité du problème, le pancréas peut cesser complètement de produire de l’insuline.
La pancréatite
La pancréatite est l’inflammation du pancréas et peut être aiguës ou chronique.
La pancréatite aiguë se produit soudainement et sévèrement. Les symptômes peuvent inclure :
- Douleur dans la partie supérieure de l’abdomen
- Sensibilité de l’abdomen
- Fièvre et sueurs fébriles
- Augmentation du rythme cardiaque
- Vomissements et nausées
La pancréatite chronique peut se produire de façon récurrente ou continue. Les symptômes peuvent inclure :
- Douleur dans la partie supérieure de l’abdomen
- Perte de poids involontaire
- Selles huileuses et nauséabondes
Si vous avez des inquiétudes au sujet des symptômes que vous pourriez éprouver, consultez votre médecin ! Votre médecin généraliste local pourra vous aider à évaluer et à prescrire tout traitement disponible.
Le cancer du pancréas
3000 Australiens développent un cancer du pancréas chaque année et c’est l’un des 10é et 9é les cancers les plus fréquents chez les hommes et les femmes respectivement.
Malheureusement, les taux de survie au cancer du pancréas sont généralement faibles. C’est parce que :
- Le cancer du pancréas n’est généralement diagnostiqué qu’à un stade plus avancé.
- 80 % des cancers du pancréas se sont propagés au moment du diagnostic.
Il n’y a souvent aucun symptôme dans les premiers stades de la maladie, mais certains symptômes peuvent inclure :
- Douleur dans l’abdomen
- Perte d’appétit
- Vomissements et nausées
- Diarrhée ou constipation
- Le jaunissement de la peau et du blanc de l’œil (jaunisse)
- urine foncée ou selles pâles
Comment prendre soin de votre pancréas ?
- Restez hydraté : la déshydratation peut avoir un impact sur la fonction pancréatique, alors assurez-vous d’adopter de saines habitudes de consommation d’eau.
- Limitez votre consommation d’alcool : l’alcool déshydrate et exerce une charge supplémentaire sur votre pancréas. Consultez les Lignes directrices sur la consommation d’alcool du ministère de la Santé pour comprendre ce que signifie consommer de l’alcool de façon responsable.
- Ayez une alimentation équilibrée riche en légumes, fruits, fibres et bons gras.
- Cessez de fumer – facile à dire, difficile à faire. Ne vous inquiétez pas, nous avons ici un guide pratique pour arrêter de fumer.