Qu’est-ce que l’automutilation et pourquoi les gens se blessent-ils intentionnellement ?

L’automutilation est l’acte de se faire intentionnellement du mal ou de s’infliger des dommages. C’est un sujet sensible et souvent difficile Ă  aborder pour beaucoup de gens.

Les raisons pour lesquelles les gens s’automutilent sont habituellement assez complexes. NĂ©anmoins, dans la plupart des cas, il s’agit de sentiments nĂ©gatifs intenses ou de douleur Ă©motionnelle.

L’automutilation est Ă©galement appelĂ©e blessure auto-induite, automutilation dĂ©libĂ©rĂ©e ou automutilation non suicidaire.

Pourquoi les gens s’automutilent-ils ?

Les personnes qui s’automutilent ont tendance Ă  le faire pour des raisons diverses et complexes.

Au cƓur de l’acte de se blesser se trouve souvent une douleur Ă©motionnelle intense et sous-jacente comme la colĂšre, la culpabilitĂ©, le chagrin, la tristesse ou l’engourdissement.

Certaines personnes croient que l’automutilation peut entraĂźner une  » libĂ©ration  » qu’elles sont incapables d’atteindre autrement. C’est-Ă -dire qu’ils croient que le sentiment (physique ou Ă©motionnel) d’automutilation leur permet de mieux gĂ©rer les pensĂ©es et les Ă©motions douloureuses.

D’autres croient que c’est une façon pour eux d’exprimer des sentiments difficiles ou intensĂ©ment nĂ©gatifs. Ils peuvent avoir l’impression qu’ils sont incapables d’exprimer ce qu’ils ressentent vraiment et que l’acte de s’infliger des blessures peut les aider Ă  le faire.

L’automutilation peut mĂȘme ĂȘtre perçue comme un moyen de  » responsabilisation  » qui donne Ă  une personne un sentiment de maĂźtrise de soi.

L’automutilation peut, dans certains cas, ĂȘtre une tentative de punir quelqu’un d’autre ou mĂȘme d’attirer l’attention. Bien que cela se produise, le stĂ©rĂ©otype de l’automutilation dans le seul but d’attirer l’attention est nuisible et mĂȘme potentiellement dangereux. En effet, le fait de rejeter l’automutilation comme une  » phase  » ou une tentative de se faire remarquer (comme chez une jeune personne) peut ignorer le fait qu’il existe une dĂ©tresse Ă©motionnelle ou mentale sous-jacente.

Comment pouvez-vous aider quelqu’un qui s’automutile ?

L’automutilation peut ĂȘtre un sujet trĂšs difficile et confrontant Ă  reconnaĂźtre ou Ă  aborder.

Pour parler de l’automutilation, qu’il s’agisse d’une question gĂ©nĂ©rale ou d’une question prĂ©cise, il est nĂ©cessaire de comprendre la motivation sous-jacente (ou probable).

Tout simplement, il est peu probable que la plupart des gens se blessent dĂ©libĂ©rĂ©ment sans raison sous-jacente importante. Cette raison n’est gĂ©nĂ©ralement pas une tentative d’attirer l’attention.

Comme nous l’avons mentionnĂ©, les causes des comportements autodestructeurs sont habituellement multiples et ont souvent des origines complexes. NĂ©anmoins, voici quelques-unes des causes sous-jacentes les plus courantes des comportements autodestructeurs :

  • ColĂšre, chagrin ou tristesse : La personne ressent des Ă©motions nĂ©gatives intenses comme la colĂšre ou la tristesse.
  • Traumatisme : La personne a vĂ©cu, a Ă©tĂ© exposĂ©e ou continue de vivre ou d’ĂȘtre exposĂ©e Ă  des Ă©vĂ©nements qui sont trĂšs traumatisants. Il peut s’agir d’un seul incident ou d’un incident qui se produit rĂ©guliĂšrement.
  • Perte ou deuil : La personne a Ă©prouvĂ© le choc ou la douleur de perdre un proche. La perte ne signifie pas exclusivement le dĂ©cĂšs d’un ami proche ou d’un membre de la famille. La fin d’une relation est aussi une forme de perte.
  • Intimidation ou abus : La personne est (ou a Ă©tĂ©) victime d’intimidation ou d’abus si sĂ©vĂšrement qu’une façon de  » faire face  » Ă  la douleur Ă©motionnelle est par la douleur ou la blessure auto-infligĂ©e. La violence peut ĂȘtre physique, psychologique ou mĂȘme sexuelle.
  • Maladie mentale : La personne a Ă©tĂ© aux prises avec un problĂšme de santĂ© mentale comme la dĂ©pression ou l’anxiĂ©tĂ©.

Parlez de l’automutilation

RĂ©aliser qu’un ami ou un membre de la famille s’automutile peut ĂȘtre un Ă©vĂ©nement trĂšs perturbant. Il se peut que vous l’ayez dĂ©couvert involontairement (par exemple, en voyant des cicatrices ou des brĂ»lures sur leur corps), que vous l’ayez dĂ©couvert par un proche ou que la personne vous l’ait rĂ©vĂ©lĂ© directement.

Si vous discutez d’un comportement autodestructeur avec quelqu’un, rappelez-vous qu’il est important de rester calme et, surtout, de ne pas porter de jugement.

Voici quelques conseils pour avoir cette conversation :

  • Trouvez un endroit neutre (p. ex. sĂ©curitaire) et relativement privĂ© pour en parler.
  • Faites savoir Ă  la personne que vous vous sentez vraiment concernĂ©, que vous vous souciez d’elle et que vous vous inquiĂ©tez.
  • Faites de votre mieux pour ĂȘtre un bon auditeur. N’utilisez pas seulement vos oreilles, mais utilisez le langage corporel et invitez l’autre personne Ă  parler Ă  l’aide de questions ouvertes.
  • Ne vous fĂąchez pas, n’Ă©cartez pas le comportement autodestructeur comme une tentative d’attirer l’attention, ou ne les rĂ©primandez et ne les accusez pas d’ĂȘtre fous.
  • Rappelez-vous sans cesse que vous ĂȘtes lĂ  pour soutenir cette personne.
  • Faites-leur savoir que de l’aide est disponible. Insistez sur le fait que l’aide fonctionne non seulement pour le comportement autodestructeur, mais aussi pour la douleur Ă©motionnelle sous-jacente.
  • Ne portez pas de jugement en tout temps. Cela ne ne pas signifie que vous devriez tolĂ©rer le comportement d’automutilation. PrĂ©cisez plutĂŽt que votre prĂ©occupation concerne l’action et le bien-ĂȘtre de la personne.

En parler est souvent l’une des meilleures choses que l’on puisse faire. Cependant, l’automutilation est un sujet dont beaucoup de gens pensent qu’ils ne peuvent pas discuter avec un ami proche ou un membre de leur famille.

Un conseiller de NQ Connect peut vous aider dans cette situation. Un conseiller est un professionnel de la santĂ© mentale formĂ© pour Ă©couter et aider les gens Ă  comprendre leur stress et leurs inquiĂ©tudes. Les conseillers de NQ Connect peuvent vous aider Ă  Ă©laborer des stratĂ©gies d’adaptation et peuvent ĂȘtre joints 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 au numĂ©ro 1300 059 625 ou par le biais d’une discussion en ligne gratuite.

Besoin d’aide ? Vous pouvez trouver des services de soutien dans le nord du Queensland ou complĂ©tez une auto-administration. Test K10 pour la dĂ©pression et l’anxiĂ©tĂ©. Vous pouvez Ă©galement vous joindre Ă  l’Ă©quipe de la forum en ligne sur la santĂ© mentale pour parler avec des gens partageant les mĂȘmes idĂ©es.

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