Qu’est-ce que l’automutilation et pourquoi les gens se blessent-ils intentionnellement ?

L’automutilation est l’acte de se faire intentionnellement du mal ou de s’infliger des dommages. C’est un sujet sensible et souvent difficile √† aborder pour beaucoup de gens.

Les raisons pour lesquelles les gens s’automutilent sont habituellement assez complexes. N√©anmoins, dans la plupart des cas, il s’agit de sentiments n√©gatifs intenses ou de douleur √©motionnelle.

L’automutilation est √©galement appel√©e automutilation, blessure auto-induite, automutilation d√©lib√©r√©e ou automutilation non suicidaire.

Pourquoi les gens s’automutilent-ils ?

Les personnes qui s’automutilent ont tendance √† le faire pour des raisons diverses et complexes.

Au cŇďur de l’acte de se blesser se trouve souvent une douleur √©motionnelle intense et sous-jacente comme la col√®re, la culpabilit√©, le chagrin, la tristesse ou l’engourdissement.

Certaines personnes croient que l’automutilation peut entra√ģner une ¬†¬Ľ lib√©ration ¬†¬Ľ qu’elles sont incapables d’atteindre autrement. C’est-√†-dire qu’ils croient que le sentiment (physique ou √©motionnel) d’automutilation leur permet de mieux g√©rer les pens√©es et les √©motions douloureuses.

D’autres croient que c’est une fa√ßon pour eux d’exprimer des sentiments difficiles ou intens√©ment n√©gatifs. Ils peuvent avoir l’impression qu’ils sont incapables d’exprimer ce qu’ils ressentent vraiment et que l’acte de s’infliger des blessures peut les aider √† le faire.

L’automutilation peut m√™me √™tre per√ßue comme un moyen de ¬†¬Ľ responsabilisation ¬†¬Ľ qui donne √† une personne un sentiment de ma√ģtrise de soi.

L’automutilation peut, dans certains cas, √™tre une tentative de punir quelqu’un d’autre ou m√™me d’attirer l’attention. Bien que cela se produise, le st√©r√©otype de l’automutilation dans le seul but d’attirer l’attention est nuisible et m√™me potentiellement dangereux. En effet, le fait de rejeter l’automutilation comme une ¬†¬Ľ phase ¬†¬Ľ ou une tentative de se faire remarquer (comme chez une jeune personne) peut ignorer le fait qu’il existe une d√©tresse √©motionnelle ou mentale sous-jacente.

Comment puis-je aider quelqu’un qui s’automutile ?

L’automutilation peut √™tre un sujet tr√®s difficile et confrontant √† reconna√ģtre ou √† aborder.

Pour parler de l’automutilation, qu’il s’agisse d’une question g√©n√©rale ou d’une question pr√©cise, il est n√©cessaire de comprendre la motivation sous-jacente (ou probable).

Tout simplement, il est peu probable que la plupart des gens se blessent d√©lib√©r√©ment sans raison sous-jacente importante. Cette raison n’est g√©n√©ralement pas une tentative d’attirer l’attention.

Comme nous l’avons mentionn√©, les causes des comportements autodestructeurs sont habituellement multiples et ont souvent des origines complexes. N√©anmoins, voici quelques-unes des causes sous-jacentes les plus courantes des comportements autodestructeurs :

  • Col√®re, chagrin ou tristesse : La personne ressent des √©motions n√©gatives intenses comme la col√®re ou la tristesse.
  • Traumatisme : La personne a v√©cu, a √©t√© expos√©e ou continue de vivre ou d’√™tre expos√©e √† des √©v√©nements qui sont tr√®s traumatisants. Il peut s’agir d’un seul incident ou d’un incident qui se produit r√©guli√®rement.
  • Perte ou deuil : La personne a √©prouv√© le choc ou la douleur de perdre un proche. La perte ne signifie pas exclusivement le d√©c√®s d’un ami proche ou d’un membre de la famille. La fin d’une relation est aussi une forme de perte.
  • Intimidation ou abus : La personne est (ou a √©t√©) victime d’intimidation ou d’abus si s√©v√®rement qu’une fa√ßon de ¬†¬Ľ faire face ¬†¬Ľ √† la douleur √©motionnelle est par la douleur ou la blessure auto-inflig√©e. La violence peut √™tre physique, psychologique ou m√™me sexuelle.
  • Maladie mentale : La personne a √©t√© aux prises avec un probl√®me de sant√© mentale comme la d√©pression ou l’anxi√©t√©.

Parler de l’automutilation

R√©aliser qu’un ami ou un membre de la famille s’automutile peut √™tre un √©v√©nement tr√®s perturbant. Il se peut que vous l’ayez d√©couvert involontairement (par exemple, en voyant des cicatrices ou des br√Ľlures sur leur corps), que vous l’ayez d√©couvert par un proche ou que la personne vous l’ait r√©v√©l√© directement.

Si vous discutez d’un comportement autodestructeur avec quelqu’un, rappelez-vous qu’il est important de rester calme et, surtout, de ne pas porter de jugement.

Voici quelques conseils pour avoir cette conversation :

  • Trouvez un endroit neutre (p. ex. s√©curitaire) et relativement priv√© pour en parler.
  • Faites savoir √† la personne que vous vous sentez vraiment concern√©, que vous vous souciez d’elle et que vous vous inqui√©tez.
  • Faites de votre mieux pour √™tre un bon auditeur. N’utilisez pas seulement vos oreilles, mais utilisez le langage corporel et invitez l’autre personne √† parler √† l’aide de questions ouvertes.
  • Ne vous f√Ęchez pas, n’√©cartez pas le comportement autodestructeur comme une tentative d’attirer l’attention, ou ne les r√©primandez et ne les accusez pas d’√™tre fous.
  • Rappelez-vous sans cesse que vous √™tes l√† pour soutenir cette personne.
  • Faites-leur savoir que de l’aide est disponible. Insistez sur le fait que l’aide fonctionne non seulement pour le comportement autodestructeur, mais aussi pour la douleur √©motionnelle sous-jacente.
  • Ne portez pas de jugement en tout temps. Cela ne ne pas signifie que vous devriez tol√©rer le comportement d’automutilation. Pr√©cisez plut√īt que votre pr√©occupation concerne l’action et le bien-√™tre de la personne.

En parler est souvent l’une des meilleures choses que l’on puisse faire. Cependant, l’automutilation est un sujet dont beaucoup de gens pensent qu’ils ne peuvent pas discuter avec un ami proche ou un membre de leur famille.

Un conseiller de NQ Connect peut vous aider dans cette situation. Un conseiller est un professionnel de la sant√© mentale form√© pour √©couter et aider les gens √† comprendre leur stress et leurs inqui√©tudes. Les conseillers de NQ Connect peuvent vous aider √† √©laborer des strat√©gies d’adaptation et peuvent √™tre joints 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 au num√©ro 1300 059 625 ou par le biais d’une discussion en ligne gratuite.

Besoin d’aide ? Vous pouvez trouver des services de soutien dans le nord du Queensland ou compl√©tez une auto-administration. Test K10 pour la d√©pression et l’anxi√©t√©. Vous pouvez √©galement vous joindre √† l’√©quipe de la forum en ligne sur la sant√© mentale pour parler avec des gens partageant les m√™mes id√©es.

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