Les trampolines sont-ils sécuritaires ?

Les trampolines sont peut-ĂȘtre l’exemple le plus attachant d’Ă©quipement de fitness Ă  domicile grĂące au plaisir que les gens de tous Ăąges et de tous niveaux peuvent en tirer. Un grand favori de la famille qui s’Ă©tend sur plusieurs gĂ©nĂ©rations, il surprend souvent les gens d’apprendre que le trampoline est en fait une discipline de gymnastique de niveau olympique et aussi utilisĂ© par de nombreux athlĂštes pour amĂ©liorer leur force et leur endurance de base. Aussi amusants qu’ils puissent ĂȘtre pour un usage occasionnel, les trampolines doivent ĂȘtre traitĂ©s avec respect, tout comme toutes les formes d’Ă©quipement de fitness, une utilisation incorrecte ou irresponsable peut entraĂźner des blessures.

RĂ©cemment, les trampolines sont devenus plus populaires que jamais et, par consĂ©quent, les reportages sur des personnes souffrant de dommages parfois trĂšs graves en raison d’une utilisation dangereuse sont devenus occasionnellement Ă  la une des journaux. Dans cet article, nous examinerons comment l’utilisation responsable des trampolines peut ĂȘtre un excellent moyen d’amĂ©liorer la condition physique et d’amĂ©liorer les programmes d’entraĂźnement, et nous expliquerons les meilleures pratiques lors de leur installation, de leur installation et de leur utilisation Ă  la maison.

Renseignements essentiels pour le trampoline en toute sécurité

La majoritĂ© des blessures subies lors du trampoline sont causĂ©es par un mauvais atterrissage. Il peut s’agir de problĂšmes relativement mineurs, comme des entorses aux poignets et aux chevilles, jusqu’Ă  des dommages extrĂȘmement graves Ă  la colonne vertĂ©brale, au visage et Ă  la tĂȘte. Dans la grande majoritĂ© de ces incidents, la blessure est tout Ă  fait Ă©vitable et peut simplement ĂȘtre attribuĂ©e Ă  la personne qui se  » pousse  » pour essayer un tour comme un saut pĂ©rilleux qu’elle n’a jamais pratiquĂ© ou prĂ©parĂ©. Comme toutes les formes d’exercice, la rĂšgle d’or et la plus essentielle est de commencer lentement et de dĂ©velopper progressivement la force, la confiance et l’endurance – quelque chose qui est trĂšs facilement oubliĂ© dans quelque chose d’aussi amusant et apparemment anodin que le trampoline.

Alors qu’il faut s’attendre Ă  ce que les adultes comprennent cette rĂšgle simple et qu’ils aient un corps plus fort et plus rĂ©sistant aux atterrissages lourds/mauvais, malheureusement, de nombreuses blessures causĂ©es par le trampoline sont subies par des enfants qui ont plus tendance Ă  ĂȘtre surexcitĂ©s et Ă  s’emporter. Les enfants de moins de six ans ne devraient pas utiliser de trampolines du tout (le sens de l’Ă©quilibre n’est pas encore complĂštement dĂ©veloppĂ©), et les enfants plus ĂągĂ©s devraient ĂȘtre supervisĂ©s par un adulte pour s’assurer qu’ils respectent l’Ă©quipement et les risques associĂ©s Ă  son utilisation.

6 RĂšgles d’utilisation simples :

  1. Une personne Ă  la fois, mĂȘme sur des trampolines plus grands.
  2. Pas d’entourloupe !
  3. Pas de rebondissement sur ou hors du tramploĂŻne.
  4. Ne jamais utiliser un trampoline en Ă©tat d’Ă©briĂ©tĂ© ou en Ă©tat d’Ă©briĂ©tĂ©.
  5. Vérifiez réguliÚrement les coussinets de sécurité et les filets.
  6. Éviter l’utilisation dans des conditions trop humides et/ou venteuses.

Ce qu’il faut rechercher dans un trampoline sĂ©curitaire

Lors de l’achat d’un trampoline, il est important de rechercher des modĂšles qui comportent Ă©galement des caractĂ©ristiques de sĂ©curitĂ© appropriĂ©es tout en Ă©tant de taille appropriĂ©e. Il y a beaucoup de trampolines trĂšs bon marchĂ© qui ne conviennent peut-ĂȘtre pas Ă  une utilisation rĂ©guliĂšre et qui sont conçus – parfois de façon irresponsable – uniquement pour les enfants. Un trampoline de bonne qualitĂ© correspondra Ă  la lĂ©gislation de sĂ©curitĂ© attendue (cela doit ĂȘtre clairement visible sur l’emballage) et fournira Ă©galement des informations pertinentes sur la capacitĂ© de poids.

En ce qui concerne les dispositifs de sĂ©curitĂ©, c’est une bonne idĂ©e de rechercher des trampolines qui incluent aussi des filets de sĂ©curitĂ©. Ils servent Ă  protĂ©ger l’utilisateur contre les chutes sur des composants mĂ©talliques tels que le cadre de base ou les ressorts s’ils perdent leur Ă©quilibre ou leur sens de direction, tout en aidant Ă  empĂȘcher les gens de rebondir directement sur le tapis.

De mĂȘme, les tapis de sĂ©curitĂ© sont des investissements judicieux, surtout si vous avez l’intention d’utiliser le trampoline rĂ©guliĂšrement et/ou s’il est placĂ© sur une surface dure comme le bĂ©ton. IdĂ©alement, les trampolines devraient ĂȘtre placĂ©s sur un gazon mou car cela aide Ă  maintenir le trampoline ferme et rĂ©duit le risque qu’il glisse ou glisse hors de sa place.

Alors – Les trampolines sont-ils sĂ©curitaires ?

Il peut ĂȘtre facile de lire ces informations et de conclure que les trampolines ne valent pas le nombre de risques potentiels, mais il est vrai que lorsqu’ils sont utilisĂ©s de façon responsable et avec les soins et les pratiques appropriĂ©s, ils peuvent fournir une alternative trĂšs agrĂ©able pour mener un entraĂźnement sain. Beaucoup de risques sont associĂ©s Ă  des personnes inexpĂ©rimentĂ©es qui utilisent l’Ă©quipement sans ĂȘtre conscientes des dangers potentiels, quelque chose d’assez unique quand il s’agit d’outils d’exercice – aprĂšs tout, combien d’enfants de 6 ans sont susceptibles de sauter sur un tapis roulant ou un vĂ©lo d’exercice ?

Cependant, Ă  condition que de tels scĂ©narios soient gĂ©rĂ©s et abordĂ©s avec prudence, le trampoline peut ĂȘtre un complĂ©ment merveilleux – et sĂ©curitaire – Ă  la maison, et une façon unique de profiter d’exercices de grande qualitĂ©.

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