Les trampolines sont-ils mauvais pour vos genoux ?

Les trampolines sont-ils mauvais pour vos genoux ? Il semble qu’il y ait un nombre incalculable de personnes qui ont Ă©tĂ© gravement blessĂ©es par des trampolines Ă  un moment ou Ă  un autre. La vĂ©ritĂ©, c’est qu’il y a un certain risque Ă  sauter sur un trampoline, surtout si vous aimez sauter et sauter aussi haut et aussi vite que vous le pouvez. MĂȘme si vous ĂȘtes relativement calme lorsque vous sautez sur un trampoline, des choses peuvent toujours arriver.

Blessures possibles au genou

Vous ne pensez peut-ĂȘtre pas que sauter sur un trampoline est mauvais pour vos genoux parce que l’action du ressort du trampoline lui-mĂȘme semble absorber la plus grande partie de l’impact. Cette partie est vraie, mais un trampoline peut causer un certain nombre d’autres problĂšmes qui peuvent avoir un impact direct sur la santĂ© de vos genoux et autres articulations dans tout votre corps. Par exemple, il n’est pas rare d’hyperextendre le genou lorsque vous sautez. Ce seul fait peut causer une douleur importante et, dans certains cas graves, il peut endommager les ligaments dĂ©licats Ă  l’intĂ©rieur du genou qui lui permettent de fonctionner normalement. Dans certains cas, les lĂ©sions ligamentaires doivent ĂȘtre rĂ©parĂ©es chirurgicalement pour que vous puissiez marcher normalement ou poursuivre vos activitĂ©s quotidiennes. C’est certainement quelque chose que vous devriez considĂ©rer attentivement chaque fois que vous pensez Ă  sauter sur un trampoline.

L’acte de sauter peut ĂȘtre dur sur vos genoux tout seul, aussi. Si vous avez dĂ©jĂ  des problĂšmes aux genoux, cela peut suffire Ă  vous pousser Ă  bout et Ă  rendre ces problĂšmes beaucoup plus graves qu’ils ne l’ont jamais Ă©tĂ© dans le passĂ©. Si ce n’est pas suffisant pour vous faire rĂ©flĂ©chir Ă  deux fois avant de sauter, pensez Ă  la tension relative sous laquelle vous mettez vos genoux lorsque vous poussez vers le haut pour sauter dans les airs. C’est en fait beaucoup de tension et dans certains cas, la tension peut ĂȘtre encore pire parce que vous n’avez pas le soutien ferme que vous avez lorsque vous sautez sur le sol. Au lieu de cela, vous devez travailler plus fort pour sauter afin d’obtenir l’altitude dĂ©sirĂ©e. Cela peut certainement aggraver une blessure au genou et, parfois, en causer une nouvelle.

Résumé

Dans l’ensemble, sauter sur un trampoline peut ĂȘtre assez dur. MĂȘme si vous atterrissez presque parfaitement Ă  chaque fois, vous pouvez quand mĂȘme aggraver vos genoux Ă  chaque saut. Imaginez ce qui pourrait arriver si vous atterrissez mal. Vous pourriez vous causer une blessure grave dont vous ne voulez probablement pas vous occuper.

Si vous vous inquiĂ©tez de tout dommage potentiel que vous pourriez causer Ă  vos genoux en sautant sur un trampoline, vous n’avez probablement pas vraiment Ă  sauter dessus en premier lieu. Sinon, vous devez toujours sauter avec prudence. Mieux encore, descendez dĂšs que vous sentez que quelque chose ne va pas, mĂȘme si c’est si peu Ă  l’Ă©poque. Si vous vous ĂȘtes blessĂ© au genou en sautant, le fait de continuer Ă  sauter ne fera qu’aggraver la blessure et cela pourrait allonger considĂ©rablement le temps de rĂ©cupĂ©ration.

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