Les gymnases à domicile en valent-ils la peine ?

Malgré les meilleures intentions du monde, dans de nombreux cas, les personnes qui installent un gymnase à domicile – souvent à grands frais – finiront par utiliser l’équipement beaucoup moins souvent qu’elles ne l’auraient cru. Tout comme beaucoup de gens avec leurs abonnements à des centres de conditionnement physique aussi dispendieux, une poussée initiale d’intérêt et de dévouement s’estompera tout simplement avec le temps à mesure qu’ils sortiront de la routine et que leurs machines commenceront à accumuler de la poussière. Cependant, avec un programme à long terme et des objectifs de perte de poids et de mise en forme, la mise en place d’un gymnase à domicile peut être un investissement incroyablement judicieux lorsqu’il est associé à une motivation adéquate.

Conseils pour l’utilisation des gymnases à la maison

L’utilisation de l’équipement de gymnastique à domicile devrait être abordée avec un état d’esprit différent de celui employé lors de la visite d’un gymnase de briques et de mortier. Plutôt que de considérer l’entraînement comme une période de temps prévue dans la journée (disons quelques heures, y compris le temps de déplacement), considérez l’équipement de gymnastique à domicile comme étant incroyablement efficace et flexible. Non seulement il n’y a pas de temps de déplacement, mais même quelques minutes sur le vélo, l’exerciseur elliptique/le moulin à eau peuvent être prises en compte dans la journée – par exemple en attendant le dîner pour cuisiner, en regardant la télévision ou à tout autre moment de la journée.

Essentiellement, il s’agit d’intégrer des séances d’entraînement rapides et occasionnelles dans une routine de loisirs domestiques, tout en permettant d’organiser et de planifier des séances plus complètes dans un calendrier. Peu et souvent peuvent récolter des récompenses étonnamment bonnes pour l’amélioration progressive de la performance et de la condition physique qui se refléteront dans des séances d’entraînement plus intenses.

Un autre bon conseil lors de la configuration d’un gymnase à domicile est de le rendre aussi attrayant que possible ! Trop souvent, ces machines sont entassées dans les pièces les moins attrayantes de la maison (chambres d’amis, sous-sols, etc.) avec peu de décoration et souvent peu de lumière naturelle. Le fait de les placer dans une pièce accueillante avec lumière naturelle, décor agréable, téléviseurs et autres équipements similaires aide vraiment à créer une atmosphère positive, basée sur les loisirs, qui aide vraiment à la motivation.

Mise en place d’un gymnase à domicile rentable

L’un des points positifs de combien de personnes tombent à l’eau lors de l’installation de leur gymnase à la maison est qu’il y a un vaste choix d’équipement d’occasion à trouver dans les petites annonces et les enchères en ligne. Il est important d’essayer beaucoup de machines pour trouver un modèle qui est confortable à utiliser et qui a toutes les fonctions qui seront nécessaires à long terme, alors prenez le temps d’expérimenter et d’établir une liste d’achats de produits.

Pour beaucoup de gens, l’espace sera limité, donc les machines pliantes peuvent être un choix séduisant – il suffit de prendre garde que le fait d’avoir les machines constamment en panne réduira l’inclination à « sauter dessus » pour un entraînement rapide comme décrit ci-dessus ! Une bonne idée pour les nouveaux débutants est d’acheter un article de haute qualité qui sera en utilisation constante (souvent des tapis roulants) avec deux ou trois alternatives qui peuvent être mis en place facilement pour ajouter une variation à l’entraînement. Rappelez-vous que la variation est essentielle non seulement pour maintenir l’intérêt, mais aussi pour ajouter une variété saine à l’entraînement, l’exercice de différents muscles pour promouvoir la forme physique tout autour du corps.

Accueil Gym Gym Vs Gym Adhésion

Il y a de nombreux avantages à être membre d’un centre de conditionnement physique : une grande variété d’appareils, des conseils d’experts et de l’encadrement, des cours et la motivation inhérente stimulée par le fait de prendre le temps de sortir de la maison et de l’intégrer à une routine. Cependant, l’inconvénient est que pour beaucoup de gens, ils n’utilisent pas suffisamment leur adhésion coûteuse pour obtenir une valeur réelle, et que l’adhésion en soi n’est rien de plus que la location d’un accès à ces installations.

Les gymnases à domicile peuvent être aussi bon marché ou coûteux à mettre en place que n’importe quel budget le permet, mais il est absolument vital de le faire avec l’intention d’en intégrer un dans une routine de vie domestique. En ce qui concerne le coût, l’abonnement moyen à un gymnase de base coûtera environ 60 $/mois (souvent beaucoup plus) – ce qui, au cours d’une année, est suffisant pour acheter un ou deux appareils de haute qualité pour un usage domestique. Avec précaution, ces machines dureront probablement des années, voire des décennies, et l’équipement peut être ajouté (ou retiré) au fil du temps et du budget.

Il s’agit d’une considération importante à plus long terme, car il ne faut pas oublier qu’une routine efficace d’exercices à la maison associée à une alimentation et à un mode de vie sains entraînera une meilleure forme physique et une perte de poids. Au fil du temps, cela pourrait bien signifier que les priorités passent d’un accent axé sur la combustion intensive de calories à des séances d’entraînement axées davantage sur le  » noyau « , avec des poids et des exercices de résistance. Naturellement, cela nécessitera différentes machines pour être efficaces à 100%, donc, une fois de plus, aborder un gymnase à domicile comme un projet à long terme qui peut être entièrement flexible en fonction de l’évolution des besoins et des préférences.

Ne vous y trompez pas, les gymnases à domicile peuvent être un excellent investissement et offrir d’incroyables économies financières associées à une plus grande praticité et liberté – à condition qu’ils soient abordés avec dévouement et motivation à long terme.