Les gymnases à domicile en valent-ils la peine ?

Malgr√© les meilleures intentions du monde, dans de nombreux cas, les personnes qui installent un gymnase √† domicile – souvent √† grands frais – finiront par utiliser l’√©quipement beaucoup moins souvent qu’elles ne l’auraient cru. Tout comme beaucoup de gens avec leurs abonnements √† des centres de conditionnement physique aussi dispendieux, une pouss√©e initiale d’int√©r√™t et de d√©vouement s’estompera tout simplement avec le temps √† mesure qu’ils sortiront de la routine et que leurs machines commenceront √† accumuler de la poussi√®re. Cependant, avec un programme √† long terme et des objectifs de perte de poids et de mise en forme, la mise en place d’un gymnase √† domicile peut √™tre un investissement incroyablement judicieux lorsqu’il est associ√© √† une motivation ad√©quate.

Conseils pour l’utilisation des gymnases √† la maison

L’utilisation de l’√©quipement de gymnastique √† domicile devrait √™tre abord√©e avec un √©tat d’esprit diff√©rent de celui employ√© lors de la visite d’un gymnase de briques et de mortier. Plut√īt que de consid√©rer l’entra√ģnement comme une p√©riode de temps pr√©vue dans la journ√©e (disons quelques heures, y compris le temps de d√©placement), consid√©rez l’√©quipement de gymnastique √† domicile comme √©tant incroyablement efficace et flexible. Non seulement il n’y a pas de temps de d√©placement, mais m√™me quelques minutes sur le v√©lo, l’exerciseur elliptique/le moulin √† eau peuvent √™tre prises en compte dans la journ√©e – par exemple en attendant le d√ģner pour cuisiner, en regardant la t√©l√©vision ou √† tout autre moment de la journ√©e.

Essentiellement, il s’agit d’int√©grer des s√©ances d’entra√ģnement rapides et occasionnelles dans une routine de loisirs domestiques, tout en permettant d’organiser et de planifier des s√©ances plus compl√®tes dans un calendrier. Peu et souvent peuvent r√©colter des r√©compenses √©tonnamment bonnes pour l’am√©lioration progressive de la performance et de la condition physique qui se refl√©teront dans des s√©ances d’entra√ģnement plus intenses.

Un autre bon conseil lors de la configuration d’un gymnase √† domicile est de le rendre aussi attrayant que possible ! Trop souvent, ces machines sont entass√©es dans les pi√®ces les moins attrayantes de la maison (chambres d’amis, sous-sols, etc.) avec peu de d√©coration et souvent peu de lumi√®re naturelle. Le fait de les placer dans une pi√®ce accueillante avec lumi√®re naturelle, d√©cor agr√©able, t√©l√©viseurs et autres √©quipements similaires aide vraiment √† cr√©er une atmosph√®re positive, bas√©e sur les loisirs, qui aide vraiment √† la motivation.

Mise en place d’un gymnase √† domicile rentable

L’un des points positifs de combien de personnes tombent √† l’eau lors de l’installation de leur gymnase √† la maison est qu’il y a un vaste choix d’√©quipement d’occasion √† trouver dans les petites annonces et les ench√®res en ligne. Il est important d’essayer beaucoup de machines pour trouver un mod√®le qui est confortable √† utiliser et qui a toutes les fonctions qui seront n√©cessaires √† long terme, alors prenez le temps d’exp√©rimenter et d’√©tablir une liste d’achats de produits.

Pour beaucoup de gens, l’espace sera limit√©, donc les machines pliantes peuvent √™tre un choix s√©duisant – il suffit de prendre garde que le fait d’avoir les machines constamment en panne r√©duira l’inclination √† ¬ę¬†sauter dessus¬†¬Ľ pour un entra√ģnement rapide comme d√©crit ci-dessus ! Une bonne id√©e pour les nouveaux d√©butants est d’acheter un article de haute qualit√© qui sera en utilisation constante (souvent des tapis roulants) avec deux ou trois alternatives qui peuvent √™tre mis en place facilement pour ajouter une variation √† l’entra√ģnement. Rappelez-vous que la variation est essentielle non seulement pour maintenir l’int√©r√™t, mais aussi pour ajouter une vari√©t√© saine √† l’entra√ģnement, l’exercice de diff√©rents muscles pour promouvoir la forme physique tout autour du corps.

Accueil Gym Gym Vs Gym Adhésion

Il y a de nombreux avantages √† √™tre membre d’un centre de conditionnement physique : une grande vari√©t√© d’appareils, des conseils d’experts et de l’encadrement, des cours et la motivation inh√©rente stimul√©e par le fait de prendre le temps de sortir de la maison et de l’int√©grer √† une routine. Cependant, l’inconv√©nient est que pour beaucoup de gens, ils n’utilisent pas suffisamment leur adh√©sion co√Ľteuse pour obtenir une valeur r√©elle, et que l’adh√©sion en soi n’est rien de plus que la location d’un acc√®s √† ces installations.

Les gymnases √† domicile peuvent √™tre aussi bon march√© ou co√Ľteux √† mettre en place que n’importe quel budget le permet, mais il est absolument vital de le faire avec l’intention d’en int√©grer un dans une routine de vie domestique. En ce qui concerne le co√Ľt, l’abonnement moyen √† un gymnase de base co√Ľtera environ 60 $/mois (souvent beaucoup plus) – ce qui, au cours d’une ann√©e, est suffisant pour acheter un ou deux appareils de haute qualit√© pour un usage domestique. Avec pr√©caution, ces machines dureront probablement des ann√©es, voire des d√©cennies, et l’√©quipement peut √™tre ajout√© (ou retir√©) au fil du temps et du budget.

Il s’agit d’une consid√©ration importante √† plus long terme, car il ne faut pas oublier qu’une routine efficace d’exercices √† la maison associ√©e √† une alimentation et √† un mode de vie sains entra√ģnera une meilleure forme physique et une perte de poids. Au fil du temps, cela pourrait bien signifier que les priorit√©s passent d’un accent ax√© sur la combustion intensive de calories √† des s√©ances d’entra√ģnement ax√©es davantage sur le ¬†¬Ľ noyau ¬ę¬†, avec des poids et des exercices de r√©sistance. Naturellement, cela n√©cessitera diff√©rentes machines pour √™tre efficaces √† 100%, donc, une fois de plus, aborder un gymnase √† domicile comme un projet √† long terme qui peut √™tre enti√®rement flexible en fonction de l’√©volution des besoins et des pr√©f√©rences.

Ne vous y trompez pas, les gymnases √† domicile peuvent √™tre un excellent investissement et offrir d’incroyables √©conomies financi√®res associ√©es √† une plus grande praticit√© et libert√© – √† condition qu’ils soient abord√©s avec d√©vouement et motivation √† long terme.

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