Tu te souviens quand tu te sentais sexuellement avancé si tu avais atteint la deuxième base ? Eh bien, il est temps de ramener vos mains dans la chambre à coucher – et pas seulement comme un outil pour faire sortir votre petite amie. « Les mains peuvent ajouter tant de créativité à la sensualité « , dit le Dr Marianne Brandon, auteure de Récupérer le désir : 4 clés pour retrouver votre libido perdue. « Les femmes aiment vraiment qu’on les taquine, et les mains sont un élément important de cette intensité. » En d’autres termes, vos chiffres sont capables de stimulation sexuelle que votre pénis n’est pas – vous devez juste savoir comment les transformer en vos propres jouets sexuels personnels. Prêt à mettre tout le monde sur le pont ? Essayez ces sept mouvements pour attiser son désir, tout de suite.

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Tracez son corps

Imaginez que vous êtes une artiste, dessinant tous les bords et les plis de son corps avec votre doigt. « Ça lui permet de se concentrer sur les sensations », dit Brandon. Tracez le bord de ses lèvres, la douceur de ses cuisses intérieures, la rondeur de son sein, frappez chaque centimètre de sa poitrine, d’un toucher doux, à peine là. « Ça ne chatouille pas », dit Brandon. « Vos doigts restent en contact avec sa peau, mais très légèrement. » (Indice : imaginez que vous ne touchez que les poils presque invisibles de son corps.)

Gardez ses mamelons et son clitoris pour la fin, et même là, approchez-vous lentement de ses points chauds. « Décrivez son clitoris – n’y touchez pas directement pendant un certain temps « , dit Brandon. « Ça va vraiment intensifier l’expérience. » Ajoute Monica Lieser, thérapeute conjugale autorisée et auteure de 14 jours de préliminaires: « Quand vous touchez ces parties du corps dès le portail, c’est vraiment inconfortable. Il n’y a pas d’anticipation. Et l’anticipation est là où se trouve le désir. »

Étendre ses lèvres

Pendant l’oral, votre langue joue un rôle principal, mais vos mains méritent aussi un peu de temps de scène. « Le fait d’écarter les lèvres avec les doigts lui donne l’impression d’être plus exposée « , dit Brandon. « Pour la plupart des femmes, ce niveau de vulnérabilité augmente l’excitation. » De plus, en utilisant tous vos outils sexuels, vous démontrez votre enthousiasme à l’idée de vous jeter sur elle, ce qui l’aide à se détendre et facilite son orgasme. « Plus vous interagissez avec elle, plus vous avez l’air de vous amuser « , dit Brandon. Une autre façon d’occuper vos mains pendant l’examen buccal : attrapez sa main et pressez-la rapidement. « C’est une belle façon de rester romantique, dit Brandon.

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Laissez-la guider votre main

Flash info : Vos coups de pouce et votre intensité préférée ne fonctionneront probablement pas lorsqu’il s’agit de lui faire plaisir. « Quand les hommes se masturbent, leur contact est assez rude « , dit Lisa Thomas, sexologue certifiée et fondatrice de OnlineCouch.com. « S’ils nous mettent autant de pression, ça fait mal. » Cela signifie que regarder ses séances en solo peut être la clé pour apprendre les types de toucher qui l’excitent. Un problème : Les femmes sont souvent trop timides pour laisser leurs partenaires observer.

La solution ? Demandez une éducation pratique. J’apprends à mes couples à utiliser la  » technique de l’écriture « , où elle prend votre main et vous montre comment la toucher de la manière qui vous convient le mieux « , dit Thomas. Brandon ajoute :  » C’est un acte très intime que de se toucher devant une autre personne. Le fait de lui tenir la main lui donne la permission d’y aller. »

Tenir son visage tout en l’embrassant

Le baiser n’est pas seulement une question de langue, c’est aussi une question de toucher. Tenir son visage pendant que vous fermez les lèvres montre que vous êtes pleinement engagé : « Vous l’attirez et l’aidez à se sentir en sécurité « , dit Thomas. « Utiliser vos mains peut rendre l’expérience plus mémorable. » C’est particulièrement vrai si vous n’avez pas encore couché ensemble, puisque les femmes lisent manière plus dans un baiser que toi. Si vous la touchez de façon experte au cours d’une séance d’embrassade, elle en déduira probablement que vous êtes doué au lit, dit Thomas.

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Écrivez-lui une note sexy

Bien sûr, prendre un stylo n’est pas aussi érotique que d’autres formes de préliminaires, mais l’effort sera payant en dividendes. « Lorsque nous nous sentons valorisés et connus, nous nous sentons connectés « , dit Lieser. « C’est de là que vient l’intimité. » Alors laissez-lui un mot sur sa table de nuit ou sur le miroir de sa salle de bain ; ça peut être aussi simple que « Je t’aime » ou aussi sexy que « Merci pour hier soir ». C’était incroyable. » Aussi cliché que cela puisse paraître, ces quelques mots la laisseront penser à vous toute la journée, prête pour une nouvelle représentation.

Stimulez-la pendant l’acte sexuel

Nous avons tous entendu cette situation déprimante : Seulement environ un quart des femmes atteignent régulièrement l’apogée à la suite d’un rapport sexuel seul. Alors pourquoi ne pas mettre la main sur l’action ? Dans une étude australienne récente, 71 % des femmes qui ont eu un orgasme lors de leur dernière rencontre ont déclaré avoir combiné la stimulation manuelle et les rapports sexuels. Votre position sexuelle naturelle pour la faire descendre : la câliner. « Vous avez facilement accès à ses parties génitales par l’avant « , dit Thomas. De plus, dans cette position, vous êtes moins concentré sur la poussée – vos corps sont super proches, donc la quantité de travail est minimale – ce qui facilite l’établissement d’un rythme pour la stimuler.

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Jouer avec ses cheveux pendant l’oral

Quand elle s’en prend à vous, faites-lui plaisir en jouant avec ses cheveux. « Quand on se fait brosser les cheveux ou qu’on les touche, c’est une expérience très enrichissante « , dit Lieser. « Ça illustre l’empathie. » En d’autres termes, le simple fait de passer vos doigts dans ses follicules rend l’expérience plus mutuelle comme si vous étiez tous les deux dans l’action.

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