La physiothérapie pour la dysfonction érectile ? Oui, c’est une chose.

En raison des attentes de la société et de la rigidité des normes de performance sexo-spécifiques, la dysfonction érectile (DE) peut être une perspective décourageante pour les hommes. Vous pourriez penser que le problème est directement lié à un problème intrinsèque de votre pénis – vous pourriez donc être surpris d’apprendre que vos luttes sont peut-être dues à un ensemble sous-développé de muscles du plancher pelvien.

Pour la plupart des hommes, les muscles du plancher pelvien ne sont pas exactement leur priorité lorsqu’ils frappent le gymnase pour un entraînement complet du corps – mais ils devraient l’être. Ces muscles sont essentiels à de nombreuses fonctions quotidiennes essentielles, tant dans la salle de bains que dans les toilettes. et dans la chambre. Malheureusement, il n’est pas courant pour les hommes de chercher de l’aide pour renforcer leurs muscles pelviens.

Lorsque les hommes se blessent en faisant du sport ou autrement, ils ne seront probablement pas gênés de demander l’aide d’un orthopédiste ou d’un physiothérapeute – mais lorsqu’il s’agit d’une blessure ou d’un problème avec leurs muscles, les hommes ont tendance à être un peu plus… privés.

Malgré la croyance répandue et l’accent mis sur le maintien de l’apparence macho, le dysfonctionnement du plancher pelvien (PF) n’est pas seulement un problème féminin. Les fuites par accroupissement, les douleurs pendant ou après les rapports sexuels et l’incontinence intestinale ou vésicale sont tous des signes de dysfonctionnement des muscles PF. Sachez que les pénis ont aussi des muscles. Et parfois, comme tout autre muscle de votre corps, ils peuvent être dysfonctionnels – vous devriez donc consulter un physiothérapeute au sujet de ce qui suit ceux-là les muscles, aussi.

Faire face aux vrais problèmes

Le DE est un problème commun et croissant auquel sont confrontés des milliers d’hommes aux États-Unis (jeu de mots prévu). Selon le US Census Bureau de 2010, plus de 12 millions d’hommes âgés de 40 à 79 ans souffrent de DE. Des recherches plus récentes suggèrent que jusqu’à un quart des hommes de moins de 40 ans le font aussi. Malgré sa prévalence, la plupart des hommes traitent de la même façon : Je prends des médicaments. Mais si je vous disais que vous pourriez voir un physiothérapeute pour votre service d’urgence afin de résoudre le problème naturellement ? D’après les recherches, vous pouvez.

La dysfonction érectile se définit comme l’incapacité d’atteindre ou de maintenir une érection. Il peut y avoir de nombreuses causes de DE allant de l’émotionnel et psychologique au physique ou au neurologique. “La physiothérapie du plancher pelvien peut traiter les fonctions musculaires et nerveuses nécessaires pour atteindre et maintenir une érection “, a déclaré la Dre Erin Weber, spécialiste du plancher pelvien et docteur en physiothérapie. Santé des hommes. Plus précisément, le TP ciblé peut aider un homme à renforcer et à engager son muscle ischiocavernosus, qui est responsable de la construction et du maintien de la rigidité pénienne. Cet engagement peut être affiné grâce à des exercices comme les exercices de kangourous, qui sont devenus plus courants chez les femmes, mais qui sont terriblement sous-performants chez les hommes.

Comme tout autre muscle, les muscles du plancher pelvien peuvent être traités par la rééducation. Selon le Dr Weber, une bonne routine de renforcement peut cibler la faiblesse – en particulier, les points trigger peuvent être relâchés lorsqu’il y a une tension accrue, rétablissant la relation longueur-tension correcte et créant des contractions musculaires plus complètes et plus fortes.

Mais avant de commencer à être trop créatif avec une routine de renforcement et de massage, vous aurez besoin d’un spécialiste qualifié pour évaluer et identifier la source du problème avant de déterminer le plan de traitement le plus approprié.

Ce qui entre dans le traitement

Vous seriez surpris de ce que PF PT pourrait impliquer. “Le PT du plancher pelvien est beaucoup plus que des exercices d’amplitude de mouvement, de mobilisation des tissus mous et des exercices à domicile “, a déclaré le Dr Francesca Warner, docteur en physiothérapie spécialisée dans le traitement de la santé pelvienne masculine et féminine. Santé des hommes.

Une grande partie de ses traitements est axée sur l’éducation des patients et l’adaptation de leur mode de vie. En particulier, le Dr Warner a souligné l’importance des techniques de respiration et de relaxation. “Votre diaphragme et vos muscles du plancher pelvien sont reliés, donc une bonne respiration est primordiale.”

De plus, le stress peut exacerber la douleur pelvienne. Warner a noté que de nombreuses personnes maintiennent le stress dans leur bassin, tout comme d’autres le font dans leur cou et leurs épaules. L’éducation du patient sur la façon d’éviter de s’épuiser en allant aux toilettes, de ne pas serrer les muscles tout au long de la journée, et les stratégies globales de relaxation telles que la méditation et la pleine conscience peuvent être une grande partie de ses traitements.

Alors pourquoi n’y a-t-il pas plus d’hommes qui cherchent une physiothérapie pour leur DE ? Selon le Dr Weber, qui traite surtout des femmes, les hommes ne sont pas les seuls à ne pas connaître le groupe musculaire. “Les femmes commencent tout juste à parler (chuchoter) de leur plancher pelvien, mais seulement parce qu’elles passent par l’accouchement.”

Le Dr Warner croit que la principale raison pour laquelle les hommes ne font pas appel à la physiothérapie du plancher pelvien est qu’ils ne savent pas qu’elle existe. “Bien qu’il y ait une poignée d’excellents urologues, gastroentérologues, orthopédistes et spécialistes de la douleur pelvienne qui orientent les patients vers la physiothérapie PF, malheureusement tous les médecins ne sont pas au courant de cette spécialisation (surtout quand il s’agit des hommes), a-t-elle dit.

Le Dr Warner croit qu’une partie du problème est liée aux idées fausses courantes. Elle a fait remarquer qu’on dit souvent aux hommes qu’il existe un lien entre l’anxiété et le dysfonctionnement érectile. Lorsque tous les tests diagnostiques et les cultures d’urine sont négatifs, ils sont traités avec des médicaments contre l’anxiété avant que les muscles du plancher pelvien ne soient complètement évalués. Cela peut être particulièrement frustrant pour les hommes qui commencent à penser ” tout est dans leur tête “, alors qu’il y a sans aucun doute une composante musculaire dans leur douleur ou leur inconfort.

Pas seulement !

Pas encore convaincu ?

Sachez ceci : Un examen du plancher pelvien par un physiothérapeute peut comprendre des évaluations des tissus mous externes et internes, neurologiques, de la force et de l’amplitude des mouvements.

Par interne, cela signifie habituellement une évaluation très douce des muscles du plancher pelvien par le rectum – donc oui, vous devrez être prêt pour que les gants de caoutchouc puissent continuer. Les physiothérapeutes professionnels savent qu’il s’agit d’un terrain inconnu pour beaucoup d’hommes ; vous devez donc savoir que les examens internes n’ont généralement pas lieu lors de la visite initiale. De telles procédures sont toujours discutées avant l’examen et ne sont effectuées que lorsqu’un historique médical et un examen complet indiquent qu’elles sont appropriées.

“J’entends souvent dire qu’il a fallu sept médecins différents pour m’amener ici ou que j’aurais aimé le savoir il y a trois, cinq ou 15 ans “, a déclaré le Dr Warner. Par-dessus tout, elle veut que les hommes sachent qu’ils ne sont pas seuls et qu’il y a de l’aide. “On me demande souvent si j’ai déjà traité ça avant. Mes patients semblent choqués d’apprendre cela, non seulement ils ne sont pas mon premier patient souffrant de ces symptômes, mais ils sont habituellement l’un des trois que j’ai traités ce jour-là.”

Espérons que le stigmate du PT du plancher pelvien, qui n’est qu’un ” truc de femme “, changera à mesure que les hommes en apprendront davantage sur la prévalence de la dysfonction du plancher pelvien chez les hommes. L’EA du plancher pelvien peut vous aider, alors n’oubliez pas : vos luttes ne sont peut-être pas dans votre tête.