La nutrition peut-elle influencer une maladie ?
En 2017, il existe de nombreuses façons de vous assurer que vous êtes en bonne santé. Au cas où vous tomberiez malade, vous aurez facilement accès à un diagnostic ou à des médicaments. Même dans diverses circonstances où les médicaments génériques sont disponibles, on peut ne pas avoir le temps ou l’argent ou se rappeler de prendre le médicament à temps.
Les nutriments et leur fonction
Un nutriment est une substance qui fournit de la nourriture et aide au métabolisme du corps humain. Il peut être catégorisé de deux façons.
- Éléments nutritifs essentiels
- Éléments nutritifs non essentiels
Les nutriments non essentiels sont fondamentalement le type de nutriments qui peuvent être synthétisés par l’organisme. Nous nous concentrerons toutefois sur les nutriments essentiels, car l’organisme est incapable de les synthétiser.
Les nutriments essentiels, s’ils sont inclus dans une alimentation équilibrée, peuvent aider à éviter le rhume et la fièvre et même à combattre les maladies chroniques. En fait, une bonne nutrition aide même à cicatriser une plaie plus rapidement puisqu’elle augmente la quantité de protéines, de minéraux et de vitamines nécessaires pour favoriser la guérison.
Alors, la nutrition peut-elle influencer une maladie ?
Vous vous demandez peut-être comment l’alimentation et la nutrition sont deux choses liées. Il s’avère qu’une mauvaise alimentation peut augmenter les risques de contracter une maladie chronique.
Les maladies chroniques peuvent être évitées si vous prenez les bonnes précautions. Par exemple, l’obésité, le diabète et même le cancer peuvent être évités grâce à une bonne alimentation et à une bonne activité physique.
Aujourd’hui, l’évolution des modes de vie dans le monde signifie que les céréales et les aliments de base comme les pommes de terre sont remplacés par des aliments riches en sucre et en graisses animales. Un pourcentage plus élevé d’individus menant un mode de vie sédentaire avec un régime alimentaire varié s’ajoute aux malheurs. Les statistiques montrent que la consommation moyenne de matières grasses pour chaque individu ne fait qu’augmenter,
Quel type de régime devriez-vous suivre ?
Bien que les produits laitiers, les œufs et les viandes soient excellents pour votre corps en vous offrant les protéines et les nutriments dont vous avez besoin, leur consommation quotidienne pourrait entraîner une consommation excessive de gras. Cela, à son tour, pourrait entraîner une augmentation des risques de maladies cardiovasculaires et d’autres maladies du même genre.
Au lieu de cela, vous avez besoin d’une bonne alimentation équilibrée pour vous aider. Vous avez besoin d’une alimentation non seulement riche en viande, mais aussi en fruits et légumes. Sans une bonne alimentation, il est plus facile de tomber malade. Il a été prouvé, par exemple, que l’allaitement peut réduire la probabilité de développer l’obésité plus tard dans la vie. De même, des habitudes malsaines durant l’enfance pourraient accroître les risques d’obésité ou même de maladies cardiovasculaires.
En fait, les gras trans, un type de gras que vous obtenez de la plupart des articles que vous achetez dans votre magasin de quartier, comme les produits de boulangerie, ont également été associés au cancer. En outre, la Consultation d’experts OMS/FAO sur l’alimentation, la nutrition et la prévention des maladies chroniques, qui s’est réunie à Genève il y a plus d’une décennie en 2002, a établi un lien entre les carences alimentaires et différentes maladies. Il s’agissait de tout, des maladies cardiaques au diabète en passant par le cancer et même l’ostéoporose et les maladies dentaires.
Comment obtenir la bonne nutrition ?
Maintenant que vous savez que la nutrition peut influencer une maladie, vous devez savoir comment la combattre.
Pour avoir une santé optimale et une vie plus longue, vous devez être physiquement actif et manger une variété d’aliments. De plus, l’interaction sociale peut également être utile.