Des pieds heureux pour les personnes atteintes de diabète

Quand il s’agit de prendre soin de vous, vos pieds sont peut-être littéralement la chose la plus éloignée de votre esprit, mais ils sont tout simplement trop importants pour être négligés. Contenant 26 os (1/4 des os de votre corps), un cadre complexe de 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments, vos pieds absorbent continuellement l’impact de votre poids corporel et sont régulièrement soumis à une pression sur la peau.

Une CCM régulière est importante pour maintenir de bons pieds en bonne santé, mais lorsque vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2, des soins spéciaux supplémentaires sont nécessaires. Les problèmes de pieds sont une complication courante associée au diabète, car la maladie peut endommager les nerfs des pieds. Avec une sensation réduite dans les pieds, ils peuvent être blessés accidentellement plus facilement et vous pouvez ne pas remarquer une plaie ou une infection qui doit être traitée. Les personnes qui ont de la difficulté à contrôler leur glycémie peuvent aussi avoir une mauvaise irrigation sanguine des pieds, ce qui augmente le risque d’infection.

Diabetes Australia indique qu’il y a plus de 4 400 amputations par an en Australie à la suite d’un diabète de type 2. En fait, les problèmes de pieds surviennent souvent avant même que vous ne sachiez que vous êtes diabétique. Au moment du diagnostic, jusqu’à 48 % des personnes présentaient déjà une sensibilité réduite des pieds, un indicateur précoce de la possibilité d’affections graves des pieds et même d’amputations.

Comment prendre soin de vos pieds ?

Contrôles réguliers par un expert : Si vous êtes diabétique, vous devrez probablement passer quelques examens de santé différents chaque année. Votre podiatre est l’un d’entre eux à ajouter à la liste. Si vos pieds sont classés à haut risque, vous devrez peut-être même consulter un podiatre tous les 3 à 6 mois. Votre équipe de soins de santé pour diabétiques pourra vous conseiller sur la fréquence de vos visites.

Connaissez bien vos pieds : Familiarisez-vous avec vos pieds afin de pouvoir identifier immédiatement tout changement. Si vous éprouvez des difficultés, demandez l’aide d’un être cher. Lavez, séchez et examinez vos pieds tous les jours, en vous assurant de rechercher des signes de rougeur, d’ecchymoses, d’enflure, de coupures, de pertes, d’éclats et de cloques. Il est particulièrement important de vérifier entre les orteils, autour des talons et des bords des ongles, et la plante des pieds.

Coupez vos ongles d’orteils droit : Lorsque vous coupez vos ongles d’orteils, faites particulièrement attention de ne pas couper les coins. Coupez plutôt les ongles en ligne droite et utilisez une lime à ongles pour limer doucement les bords tranchants. Ceci aidera à éviter les ongles d’orteils incarnés méchants.

Hydratez-vous : Maintenir les pieds hydratés en appliquant la crème hydratante quotidiennement, mais pas entre les orteils. Cela aidera à empêcher la peau de se dessécher et de se craqueler.

Ne traitez pas les cors ou les callosités vous-même : Les traitements en vente libre ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de diabète. Consultez votre médecin ou votre podiatre si vous remarquez des cors ou des callosités sur vos pieds.

Choisissez vos chaussettes, bas et chaussures avec soin : Chaque jour, portez des chaussettes ou des bas propres et sans trous, sans coutures rugueuses. Choisissez des chaussures qui s’ajustent bien et ne sont pas trop serrées, sans points de pincement. Évitez les chaussures qui ont les orteils ouverts ou qui sont étroits aux orteils. Vos chaussures doivent offrir une largeur de pouce entre votre orteil le plus long et le dessus de la chaussure.

Garder les pieds à l’abri de la chaleur directe : Faites attention à la chaleur directe comme les feux ouverts, les appareils de chauffage, l’eau du bain ou les bouillottes d’eau chaude. Assurez-vous de porter de l’écran solaire sur le dessus de vos pieds s’ils sont exposés. Il est également recommandé de ne pas sortir pieds nus.

Consulter un médecin en cas de changement : Si vous remarquez des changements dans vos pieds, consultez votre médecin ou votre podiatre le plus tôt possible.

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Toutes les informations contenues dans cet article sont destinées à des fins d’information générale uniquement. L’information fournie ne doit pas être considérée comme un avis médical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la santé dûment qualifié.