Des pieds heureux pour les personnes atteintes de diabète

Quand il s’agit de prendre soin de vous, vos pieds sont peut-√™tre litt√©ralement la chose la plus √©loign√©e de votre esprit, mais ils sont tout simplement trop importants pour √™tre n√©glig√©s. Contenant 26 os (1/4 des os de votre corps), un cadre complexe de 33 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments, vos pieds absorbent continuellement l’impact de votre poids corporel et sont r√©guli√®rement soumis √† une pression sur la peau.

Une CCM r√©guli√®re est importante pour maintenir de bons pieds en bonne sant√©, mais lorsque vous souffrez de diab√®te de type 1 ou de type 2, des soins sp√©ciaux suppl√©mentaires sont n√©cessaires. Les probl√®mes de pieds sont une complication courante associ√©e au diab√®te, car la maladie peut endommager les nerfs des pieds. Avec une sensation r√©duite dans les pieds, ils peuvent √™tre bless√©s accidentellement plus facilement et vous pouvez ne pas remarquer une plaie ou une infection qui doit √™tre trait√©e. Les personnes qui ont de la difficult√© √† contr√īler leur glyc√©mie peuvent aussi avoir une mauvaise irrigation sanguine des pieds, ce qui augmente le risque d’infection.

Diabetes Australia indique qu’il y a plus de 4 400 amputations par an en Australie √† la suite d’un diab√®te de type 2. En fait, les probl√®mes de pieds surviennent souvent avant m√™me que vous ne sachiez que vous √™tes diab√©tique. Au moment du diagnostic, jusqu’√† 48 % des personnes pr√©sentaient d√©j√† une sensibilit√© r√©duite des pieds, un indicateur pr√©coce de la possibilit√© d’affections graves des pieds et m√™me d’amputations.

Comment prendre soin de vos pieds ?

Contr√īles r√©guliers par un expert : Si vous √™tes diab√©tique, vous devrez probablement passer quelques examens de sant√© diff√©rents chaque ann√©e. Votre podiatre est l’un d’entre eux √† ajouter √† la liste. Si vos pieds sont class√©s √† haut risque, vous devrez peut-√™tre m√™me consulter un podiatre tous les 3 √† 6 mois. Votre √©quipe de soins de sant√© pour diab√©tiques pourra vous conseiller sur la fr√©quence de vos visites.

Connaissez bien vos pieds : Familiarisez-vous avec vos pieds afin de pouvoir identifier imm√©diatement tout changement. Si vous √©prouvez des difficult√©s, demandez l’aide d’un √™tre cher. Lavez, s√©chez et examinez vos pieds tous les jours, en vous assurant de rechercher des signes de rougeur, d’ecchymoses, d’enflure, de coupures, de pertes, d’√©clats et de cloques. Il est particuli√®rement important de v√©rifier entre les orteils, autour des talons et des bords des ongles, et la plante des pieds.

Coupez vos ongles d’orteils droit : Lorsque vous coupez vos ongles d’orteils, faites particuli√®rement attention de ne pas couper les coins. Coupez plut√īt les ongles en ligne droite et utilisez une lime √† ongles pour limer doucement les bords tranchants. Ceci aidera √† √©viter les ongles d’orteils incarn√©s m√©chants.

Hydratez-vous : Maintenir les pieds hydratés en appliquant la crème hydratante quotidiennement, mais pas entre les orteils. Cela aidera à empêcher la peau de se dessécher et de se craqueler.

Ne traitez pas les cors ou les callosités vous-même : Les traitements en vente libre ne sont pas recommandés pour les personnes atteintes de diabète. Consultez votre médecin ou votre podiatre si vous remarquez des cors ou des callosités sur vos pieds.

Choisissez vos chaussettes, bas et chaussures avec soin : Chaque jour, portez des chaussettes ou des bas propres et sans trous, sans coutures rugueuses. Choisissez des chaussures qui s’ajustent bien et ne sont pas trop serr√©es, sans points de pincement. √Čvitez les chaussures qui ont les orteils ouverts ou qui sont √©troits aux orteils. Vos chaussures doivent offrir une largeur de pouce entre votre orteil le plus long et le dessus de la chaussure.

Garder les pieds √† l’abri de la chaleur directe : Faites attention √† la chaleur directe comme les feux ouverts, les appareils de chauffage, l’eau du bain ou les bouillottes d’eau chaude. Assurez-vous de porter de l’√©cran solaire sur le dessus de vos pieds s’ils sont expos√©s. Il est √©galement recommand√© de ne pas sortir pieds nus.

Consulter un m√©decin en cas de changement : Si vous remarquez des changements dans vos pieds, consultez votre m√©decin ou votre podiatre le plus t√īt possible.

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Toutes les informations contenues dans cet article sont destin√©es √† des fins d’information g√©n√©rale uniquement. L’information fournie ne doit pas √™tre consid√©r√©e comme un avis m√©dical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de la sant√© d√Ľment qualifi√©.

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