Les bienfaits du chant pour la santé mentale
Vous avez déjà remarqué que les gens qui sifflent pour eux-mêmes semblent plus joyeux ? Chanter, siffler et fredonner en musique est quelque chose que nous associons au bonheur, au Continuer la lecture
Comment aider un conjoint à parler de sa santé mentale
Pour que tu puisses dire qu’il se passe quelque chose avec ton pote. Vous sentez peut-être qu’il est déprimé. Peut-être qu’il a été dur avec le grog ou la drogue. Continuer la lecture
L’état d’esprit positif du changement : 5 façons de se remettre sur les rails
Plus tôt cette année, nous avons publié cet article sur le respect de votre résolution du Nouvel An. Il donne un aperçu de la façon de maintenir la motivation et Continuer la lecture
Qu’est-ce que l’automutilation et pourquoi les gens se blessent-ils intentionnellement ?
L’automutilation est l’acte de se faire intentionnellement du mal ou de s’infliger des dommages. C’est un sujet sensible et souvent difficile à aborder pour beaucoup de gens. Les raisons pour Continuer la lecture
Faire face aux conséquences destructrices de la colère
Avez-vous déjà pensé que les conséquences de la colère sont souvent plus dommageables que ce qui vous a mis en colère ? On se met tous en colère. C’est naturel Continuer la lecture
Comment la relaxation de la pleine conscience peut-elle aider à combattre la dépression et l’anxiété ?
Vous avez entendu parler de la pleine conscience, mais vous n’avez jamais essayé ? Si c’est le cas, on vous pardonnerait de soupçonner que la pleine conscience est une mode Continuer la lecture
Parlez à un conseiller professionnel en santé mentale 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 | Aucune référence nécessaire
C’est un fait qu’à peu près chacun d’entre nous éprouvera des difficultés mentales ou émotionnelles à un moment donné de sa vie et que presque tout le monde traversera des Continuer la lecture
Qu’est-ce que le stress ? Comment le stress est-il causé ?
Nous savons tous ce que c’est que d’être stressé. Cependant, combien d’entre nous vraiment concevoir qu’est-ce qui nous arrive quand on est stressé ? C’est une chose d’être vaguement conscient Continuer la lecture
Pourquoi parler, écouter et communiquer est essentiel pour résoudre les problèmes relationnels (avant qu’il ne soit trop tard)
Tout le monde sait que les relations demandent beaucoup de travail. Quand nous pensons à des relations sérieuses et à long terme, des mots comme engagement, patience, empathie, pardon, compromis Continuer la lecture
8 signes de problèmes relationnels (et comment y faire face)
Il y a un nombre énorme de raisons pour lesquelles les relations prennent fin. Très souvent, cependant, la cause profonde de la rupture d’une relation réside dans des problèmes multiples, Continuer la lecture