Calendrier Carnal – SantĂ© Masculine

Faites de cette année votre plus belle année sexuelle.

SEMAINE 1 (1-7 JAN)

Surmonter la gueule de bois

Il y a un antidote fantastique Ă  votre gueule de bois du Nouvel An : le sexe Ă  l’envers. Plusieurs Ă©tudes ont montrĂ© que les orgasmes peuvent soulager les maux de tĂȘte, et le fait d’avoir du sang dans la tĂȘte oxygĂ©nera votre cerveau et attĂ©nuera les symptĂŽmes de la gueule de bois. Mettez quelques oreillers sur le sol au pied de votre lit. Demandez Ă  votre partenaire de s’allonger sur le dos avec la tĂȘte et les Ă©paules suspendues sur le bord ; soutenez-vous sur les oreillers avec vos mains et laissez votre tĂȘte pendre bas. Vous finirez peut-ĂȘtre dans un tas de dĂ©sordre sur le sol, mais aprĂšs les cĂ©lĂ©brations festives, quoi de neuf ? Le sexe peut t’aider Ă  commencer l’annĂ©e avec un…bang.

SEMAINE 2 (8-14 JAN)

AprĂšs rĂ©flexion….

Placez un miroir stratégiquement dans la chambre à coucher. Selon une étude publiée dans les Archives of Sexual Behavior, les hommes et les femmes trouvent incroyablement excitant de voir leur amant.

SEMAINE 3 (15-21 JAN)

Donnez-vous un coup de main

Quand elle est assise sur le dessus, tenez votre peau pĂ©nienne vers le bas Ă  la base. « Cela signifie que votre couronne sensible a un frottement total « , explique Emily Dubberley, rĂ©dactrice en chef du magazine fĂ©minin Scarlet (www.scarletmagazine.co.uk). « Et ça t’empĂȘche de la pĂ©nĂ©trer aussi complĂštement, de sorte qu’une fois que tu lĂącheras prise et que tu te lĂącheras vraiment, tu viendras de façon explosive. » Gardez votre main complĂštement Ă  plat et glissez-la entre vous, en formant un V avec votre index et votre majeur pour maintenir la peau en place.

SEMAINE 4 (22-28 JAN)

Cris de glace

C’est l’apogĂ©e de l’Ă©tĂ©, alors prenez la glace. « PlutĂŽt que de risquer de perdre un glaçon en elle, faites des sucettes. » dit le Dr Pam Spurr, auteur de Sexe pĂ©cheresse . « Utilisez de l’eau ordinaire pour ne pas perturber son pH vaginal et risquer une infection. » Plongez Ă  l’intĂ©rieur et Ă  l’extĂ©rieur, en alternant avec votre propre cĂŽne pour crĂ©er une sensation de chaleur et de froid allĂ©chante.

SEMAINE 5 (29 JAN-4 FÉV)

Chien avec style

Quand vous ĂȘtes derriĂšre elle Ă  quatre pattes, prenez le temps d’ĂȘtre affectueux. « Cela lui permet de se sentir aimĂ©e, mĂȘme dans ce qui est souvent considĂ©rĂ© comme une position moins qu’intime « , dit Susan Quilliam, conseillĂšre en relations humaines. Par consĂ©quent, elle est beaucoup plus susceptible de donner un autre os au chien.

SEMAINE 6 (5-11 FÉVRIER)

Flip out

Les crĂȘpes sont une excellente excuse pour se salir avec du sirop dorĂ© et de la crĂšme fouettĂ©e. « Une fois que tu as fini ton retournement, laisse-la te bander les yeux, » dit Spurr. « Elle verse du sirop ou de la crĂšme sur son corps, et vous cherchez les endroits sucrĂ©s – avec votre bouche. Alors c’est ton tour.

SEMAINE 7 (12-18 FÉVRIER)

Mange-la, mange-la.

Utilise ta langue le jour de la Saint-Valentin. Dis-lui que tu l’aimes, puis descends le prouver. « Utilisez un oreiller sous ses fesses pour soutenir le bassin « , dit Jamie Goddard, auteure de Secrets lesbiens de sexe pour les hommes. « Vous serez plus Ă  l’aise et aurez un meilleur accĂšs. » Si elle aime vous voir en action, demandez-lui simplement de s’asseoir sur le bord du lit avec vous Ă  genoux devant elle.

SEMAINE 8 (19-25 FÉVRIER)

Abandonnez le sexe

Le CarĂȘme est arrivĂ©, mais nous ne recommandons pas de s’abstenir pendant les 40 jours. Renoncer Ă  une pĂ©nĂ©tration complĂšte de temps en temps est garanti pour amĂ©liorer considĂ©rablement votre vie sexuelle, cependant. « Se masturber l’un en face de l’autre est un excellent moyen d’atteindre l’orgasme « , dit Dubberley. « Ça amĂ©liorera votre vie sexuelle Ă  tous les deux parce que vous en apprendrez plus sur la façon de vous en sortir. » MalgrĂ© les avantages Ă©vidents de l’amour-propre mutuel, 40 % des hommes disent ne jamais se masturber avec leur partenaire. Donnez le coup d’envoi en embrassant et en touchant partout sauf les parties gĂ©nitales, puis commencez Ă  vous stimuler. « Embrasser signifie que l’expĂ©rience reste Ă  double sens et qu’il est moins menaçant de faire une chose aussi personnelle devant l’autre « , dit Dubberley.

SEMAINE 9 (26 FÉV-4 MARS)

Réveiller son désir

Alors que l’Ă©tĂ© touche Ă  sa fin, ces soirĂ©es sombres, ces collants laineux et le dĂ©sir de se bourrer de glucides qui l’endorment vont freiner sa libido. Faites-lui prendre des supplĂ©ments pour l’empĂȘcher d’hiberner sexuellement, en particulier ceux qui contiennent de la L-arginine, afin qu’elle reste Ă  son meilleur niveau. Le secret de la L-arginine pourrait rĂ©sider dans le fait qu’il s’agit d’une substance qui augmente la production d’oxyde nitrique, qui Ă  son tour dĂ©tend les vaisseaux sanguins et pourrait amĂ©liorer le dĂ©sir.

SEMAINE 10 (5-11 MARS)

Améliorer ses habiletés en balle

CĂ©lĂ©brez la saison de rugby en commençant par un jeu de balle. « Elle devrait tasser vos testicules, puis les rouler comme s’il s’agissait d’une paire de prunes mĂ»res « , dit Quilliam. Pour plus de sensation, demandez-lui de frotter ses glaçons (enveloppĂ©s dans une paire de culottes de soie pour Ă©viter qu’ils ne brĂ»lent sous la glace, puis sucer et lĂ©cher soigneusement chacun d’entre eux.

SEMAINE 11 (12-18 MARS)

Bas les pattes

Lorsque ses seins gonflent juste avant ses rĂšgles, vous pouvez ĂȘtre tentĂ©e. ArrĂȘtez vous lĂ . « À ce stade, ses seins sont incroyablement sensibles « , dit Quilliam. « Attraper ou masser peut ĂȘtre trop douloureux. » Ce n’est pas la meilleure approche pour le sexe. « Faites-lui couler un bain chaud, donnez-lui des chocolats et offrez-lui un massage de la tĂȘte « , dit Quilliam. « Si tu veux profiter de son corps Ă  ce stade de son cycle, tu dois la dorloter. » Mais que ça ne t’empĂȘche pas de faire la mĂȘme chose toute l’annĂ©e.

SEMAINE 12 (19-25 MARS)

Ressens sa douleur

« Les femmes se plaignent souvent que le sexe est douloureux « , dit Spurr. « Parfois, c’est dĂ» Ă  la sĂ©cheresse, facilement rĂ©solue par la lubrification. Mais souvent, c’est parce que les impulsions de leur partenaire sont trop puissantes. MĂȘme un pĂ©nis de taille moyenne peut frapper le col de l’utĂ©rus, causant un inconfort et empĂȘchant l’orgasme. » Si cela vous arrive, Ă©vitez le style toutou, et lorsque vous ĂȘtes sur le dessus, gardez ses jambes entre les vĂŽtres, limitant ainsi votre pĂ©nĂ©tration. « La meilleure position est avec elle sur le dessus pour qu’elle puisse contrĂŽler le mouvement. »

SEMAINE 13 (26 MAR-1 AVR)

Regarder un film de gonzesses

Cela peut sembler ĂȘtre 90 minutes d’enfer, mais les psychologues de l’UniversitĂ© du Michigan ont dĂ©couvert que le visionnement de films romantiques augmentait les niveaux de progestĂ©rone, une hormone chimique impliquĂ©e dans l’excitation sexuelle, tant chez les hommes que chez les femmes.

SEMAINE 14 (2-8 AVR)

DĂ©gainer

Les Ă©crevisses sont en saison, mais pas pour longtemps. Le crustacĂ© Ă  pattes est une bonne source de phosphore – le minĂ©ral qui la garde humide. Le phosphore est important pour garder les tissus vaginaux lubrifiĂ©s, ce qui augmentera son niveau de confort et de dĂ©sir.

SEMAINE 15 (9-15 AVR)

Louez-la

Lorsqu’elle rĂ©ussit Ă  bien faire les choses – en agitant sa langue de façon experte, en jouant avec votre prostate, peu importe ce que cela fait pour vous – complimentez cet acte prĂ©cis et la façon dont elle l’a fait. « Il n’y a pas de meilleur moyen de s’assurer qu’elle sait que vous aimeriez qu’elle recommence – souvent « , dit Quilliam.

SEMAINE 16 (16-22 AVR)

Mets-toi derriĂšre elle

Utilisez son « autre dĂ©colleté ». « C’est une excellente façon d’introduire une femme dans une zone Ă©rogĂšne que beaucoup se sentent mal Ă  l’aise d’explorer « , dit Julia Cole, sexologue. « D’abord, dites clairement que vous n’ĂȘtes pas aprĂšs le sexe anal. Encouragez-le ensuite Ă  s’allonger face contre terre et Ă  appliquer une bonne quantitĂ© de lubrifiant sur votre pĂ©nis et sur ses fesses. Faites glisser votre pĂ©nis de haut en bas, tout en serrant ses joues ensemble. Cela stimulera le pĂ©rinĂ©e extrĂȘmement sensible, et elle sera surprise de voir Ă  quel point il est Ă©rotique. »

SEMAINE 17 (23-29 AVR)

Trouvez une solution

Des exercices musculaires rĂ©guliers du pubocoque (PC) – tension des muscles qui contrĂŽlent le flux urinaire – vous donneront des Ă©rections plus dures et des orgasmes plus puissants. Des Ă©tudes de l’UniversitĂ© de l’Ouest de l’Angleterre, Bristol, ont montrĂ© que les hommes qui faisaient ces exercices avaient la mĂȘme amĂ©lioration de la fonction Ă©rectile que les hommes dans un essai du Viagra. « Pour dĂ©velopper davantage le muscle, concentrez-vous sur votre respiration pendant que vous tendez votre muscle PC « , dit Goddard. « Faites 30 contractions en inspirant pendant que vous tendez le muscle, puis, le lendemain, faites-en 30 pendant que vous expirez. » Cela vous aide Ă  vous concentrer sur le muscle, et la variation dans la respiration amĂ©liorera le contrĂŽle et la technique.

SEMAINE 18 (30 AVR-6 MAI)

Les travailleurs s’unissent

La fĂȘte des travailleurs est le 1er mai. CĂ©lĂ©brez en allĂ©geant votre charge de travail sexuel : utilisez le Rabbit Arouser (R200 de Adult World) pour vous faire culminer tous les deux avec un effort minimum. Cet anneau glisse sur votre pĂ©nis et les « oreilles » du lapin sont bien placĂ©es pour lui donner une stimulation clitoridienne directe.

SEMAINE 19 (7-13 MAI)

Un bon travail

Quand elle est en bas, demandez-lui d’approcher votre pĂ©nis par le haut plutĂŽt que directement pour une pĂ©nĂ©tration plus profonde. Ancienne star du porno et auteur de Comment dire Ă  un homme nu ce qu’il doit faire, Candida Royalle, dit : « Je me positionne directement sur la bite de l’homme, de sorte que je suis capable de mettre tout ça dans ma gorge. »

SEMAINE 20 (14-20 MAI)

Et le rythme continue….

Si elle manque de rythme lorsqu’elle s’abaisse sur vous, utilisez votre respiration pour la guider Ă  accĂ©lĂ©rer et Ă  ralentir. « Non seulement elle va naturellement faire correspondre sa respiration et donc son mouvement Ă  la vĂŽtre, mais la respiration simultanĂ©e est aussi un excellent moyen de ne faire qu’un avec votre partenaire « , dit Spurr.

SEMAINE 21 (21-27 MAI)

Attendez sur elle

« Retarder l’Ă©jaculation et l’orgasme rendra la libĂ©ration inĂ©vitable d’autant plus explosive « , dit Vicki Ford, thĂ©rapeute psychosexuelle. « Des positions telles que missionnaire, par derriĂšre ou au sommet peuvent rendre les choses trop faciles. » Essayez de vous asseoir l’un en face de l’autre sur le lit ou sur le sol, avec des oreillers empilĂ©s derriĂšre votre dos pour vous soutenir, et demandez-lui d’enrouler ses jambes autour de votre taille. « Votre amplitude de mouvement est limitĂ©e de sorte que votre orgasme sera plus long Ă  venir, et vaut la peine d’attendre « , ajoute M. Ford.

SEMAINE 22 (28 MAI-3 JUIN)

Explorez vous-mĂȘme

Ou qu’elle le fasse pour toi. C’est le Mois de la santĂ© masculine en juin, et la sensibilisation au cancer de la prostate est l’un des grands enjeux. La bonne nouvelle, c’est qu’il se trouve que l’Ă©jaculation rĂ©guliĂšre aide Ă  prĂ©venir son dĂ©veloppement. Encore mieux – localiser votre prostate peut dĂ©clencher des orgasmes incroyables. « Trouvez-le en utilisant beaucoup de lubrification et en insĂ©rant trĂšs soigneusement un doigt dans l’anus. La prostate est situĂ©e vers l’avant du rectum « , explique M. Ford.

SEMAINE 23 (4-10 JUIN)

G-Day

C’est le jour J le 6 juin, mais vous pouvez aussi cĂ©lĂ©brer le jour G – le jour oĂč vous trouvez son point G. « La plupart des femmes sont sur le mur avant du vagin » dit Goddard. « Si tu mets ton index juste Ă  l’intĂ©rieur et que tu le tires vers toi, tu devrais le sentir. C’est gĂ©nĂ©ralement Ă©levĂ© et « spongieux ». » La taille et la capacitĂ© de plaisir varient – pour certaines femmes, cela provoque un orgasme frĂ©missant, pour d’autres, cela les met un peu mal Ă  l’aise. Et pour ceux qui ont vraiment de la chance, cela pourrait ĂȘtre explosif – beaucoup de femmes Ă©jaculent lorsqu’elles sont stimulĂ©es de cette façon.

SEMAINE 24 (11-17 JUIN)

Heure de l’arbre

La JournĂ©e mondiale de l’environnement (5 juin) vient de s’achever. CĂ©lĂ©brez donc la beautĂ© de la nature, sa diversitĂ© et le large Ă©ventail de possibilitĂ©s qu’elle offre pour en profiter. N’en dis pas plus. « Le sol est souvent trop humide pour une bonne baignade en plein air, dit Dubberley, alors se lever est idĂ©al. Dites-lui de se tenir Ă  environ un demi-mĂštre d’un arbre avec ses mains dessus. Elle peut s’en servir comme support, levant son derriĂšre vers vous. Attention aux Ă©cureuils, ils ont un penchant pour les noix.

SEMAINE 25 (18-24 JUIN)

Allumer une allumette

Le jour le plus court de l’annĂ©e est le 21 juin, alors soulagez le rĂ©seau national surchargĂ© en allumant des bougies. « Choisir les bonnes bougies parfumĂ©es peut rĂ©duire son anxiĂ©tĂ© et la mettre dans une humeur plus rĂ©ceptive « , explique Alan Hirsch, de la Smell and Taste Treatment and Research Foundation des États-Unis. Optez pour l’arĂŽme de la pomme verte ; les tests montrent que c’est l’un des meilleurs parfums pour rĂ©duire le stress chez les femmes.

SEMAINE 26 (25 JUIN-1 JUILLET)

Courtisane de son affection

Wimbledon est de retour et, selon une étude de Revlon, les femmes considÚrent les fraises et le champagne comme les deux aliments les plus sensuels. Couper les fraises en tranches, ajouter le sucre et congeler. Tremper chaque fruit congelé dans du champagne, puis tracer des cercles autour de ses mamelons, de ses lÚvres et le long de son cou. Vous aurez droit à un grand chelem.

SEMAINE 27 (2-8 JUILLET)

Descentes rapides

Vous vous dirigez vers la station de ski Tiffindell ou une autre destination de ski ? L’entraĂźnement pour les pentes vous met Ă©galement en forme pour le classique quickie debout. Construisez vos deux quadriceps avec des accroupissements de ski ; tenez-vous debout le dos contre un mur, les pieds Ă©cartĂ©s Ă  la largeur des Ă©paules et pliez les genoux en position demi-squat. Coulez cinq centimĂštres et tenez bon, coulez encore cinq centimĂštres, faites-le encore une fois, tenez bon et levez-vous. Faites huit rĂ©pĂ©titions.

SEMAINE 28 (9-15 JUILLET)

Champ de rĂȘves

La US’s Smell and Taste Treatment and Research Foundation a dĂ©couvert que l’odeur de lavande augmente le flux sanguin pĂ©nien jusqu’Ă  40 pour cent, ce qui augmente considĂ©rablement vos Ă©rections. A partir de mi-juin, les champs de Provence sont pourpres avec des fleurs de lavande, alors rĂ©servez deux retours en Roussillon pour profiter de l’air aromatique. Si un jour fĂ©riĂ© n’est pas dans le budget, investissez dans l’essence de lavande et un brĂ»leur Ă  l’huile pour votre maison.

SEMAINE 29 (16-22 JUILLET)

Augmenter le volume

Selon les recherches, les mĂ©taux lourds et les roches dures sont les plus susceptibles d’entraĂźner un pompage sanguin et une accĂ©lĂ©ration cardiaque. « Cela augmentera vos rĂ©actions l’un envers l’autre lorsque vous vous toucherez « , dit Quilliam. « L’excitation sera plus rapide. » Ou allez simplement vous procurer un exemplaire de l’album d’Iron Maiden dans le Look & Listen le plus proche de chez vous. Courez vers les collines.

SEMAINE 30 (23 -29 JUILLET)

Prenez des vacances « échangistes

Se tenir d’un cĂŽtĂ© d’un hamac avec elle s’asseyant Ă  travers lui et la dĂ©placer simplement en avant et en arriĂšre. « Cette balançoire sexuelle de bricolage implique trĂšs peu d’efforts pour l’une ou l’autre d’entre vous et elle peut obtenir un buzz supplĂ©mentaire en accrochant sa tĂȘte sur le bord, » dit Quilliam.

SEMAINE 31 (30 JUILLET – 5 AOÛT)

Tu dois le lui reconnaĂźtre.

Si elle vous fait plaisir à la main, passez-lui le lubrifiant. « Parce que les femmes humidifient naturellement quand elles sont excitées, beaucoup ne réalisent pas à quel point il est plus facile de se masturber avec beaucoup de lubrification « , dit Ford.

SEMAINE 32 (6-12 AOÛT)

Cool pour CAT

La technique d’alignement coital (CAT) va la faire ronronner. « Des Ă©tudes ont montrĂ© que prĂšs de 80 pour cent des femmes ont recours Ă  cette technique pour atteindre l’orgasme « , explique Mme Dubberley. « En position missionnaire, avancez vers le haut pour que votre poids repose entiĂšrement sur elle. Cela exerce une pression sur son clitoris par l’os pubien et vous empĂȘche de venir aussi vite. »

SEMAINE 33 (13-19 AOÛT)

Entretien sur l’oreiller

« Le sexe par derriĂšre est excellent pour toi, mais il ne stimule pas directement son clitoris « , dit Dubberley. « Mettez quelques oreillers sous elle pour qu’ils touchent sa zone clitoridienne. Comme ça, pendant que vous pousserez, elle frottera sa place de plaisir. Vous aurez Ă  la fois l’orgasme et votre position prĂ©fĂ©rĂ©e deviendra la sienne. »

SEMAINE 34 (20-26 AOÛT)

EntraĂźnement personnel

« Utilisez cette position pour lui donner une stimulation du point G tout en frappant ses bras, ses abdominaux et ses fessiers en forme « , dit Quilliam :  » avec elle sur le dessus, faites-lui bouger ses pieds prĂšs de votre tĂȘte, en vous appuyant sur ses mains derriĂšre elle « . C’est une position assez pĂ©nible pour elle, mais comme votre pĂ©nis se frottera directement sur son point G, elle aura plus de plaisir, ce qui en vaut la peine.

SEMAINE 35 (27 AOÛT-2 SEPT)

Nettoyage de printemps

Le printemps commence le 1er septembre, alors dĂ©barrassez-vous du dĂ©sordre et jetez votre vieux matelas. Un matelas doit ĂȘtre remplacĂ© tous les six Ă  huit ans pour qu’il ne devienne pas trop mou et, selon Ford, la fermetĂ© peut nuire au rendement de la chambre Ă  coucher : « Si c’est trĂšs doux, vous aurez besoin de plus de puissance pour pousser profondĂ©ment et stimuler son clitoris. »

SEMAINE 36 (3-9 SEP)

Ajoutez du piquant Ă  votre vie sexuelle

DĂ©gustez un dĂ©licieux plat rempli de gingembre frais, les caris sont gĂ©nĂ©ralement bons. « Il stimule votre systĂšme circulatoire « , dit Farah Mohamed, nutritionniste. « Avec une meilleure circulation sanguine, vos rĂ©actions physiques Ă  l’excitation seront beaucoup plus rapides. »

SEMAINE 37 (10-16 SEP)

Laisser se déchirer

Si vous avez un dĂ©gagement de ressort, gardez ses bas ou collants Ă  Ă©chelle et gardez vos T-shirts tatouĂ©s. « DĂ©chirez-les l’un de l’autre dans la prĂ©paration du sexe, » recommande Royalle. « Vous adorerez tous les deux cette dĂ©monstration fĂ©roce de passion dĂ©bridĂ©e. »

SEMAINE 38 (17-23 SEP)

Étirez la pointe

« Les prouesses dans la chambre Ă  coucher reposent sur la souplesse, surtout dans la rĂ©gion pelvienne « , dit Spurr. « Si vous ĂȘtes tous les deux souples, vous pourrez pĂ©nĂ©trer plus profondĂ©ment, stimulant la tĂȘte sensible de votre pĂ©nis. » Augmentez votre souplesse avec cet Ă©tirement : allongez-vous sur le dos, les genoux flĂ©chis et la plante des pieds rapprochĂ©s. Demandez Ă  votre partenaire d’appuyer sur vos genoux jusqu’Ă  ce que vous sentiez l’Ă©tirement. RĂ©pĂ©ter 10 fois par jour.

SEMAINE 39 (24-30 SEP)

L’approche pratique

Selon une enquĂȘte menĂ©e auprĂšs de plus de 2 000 femmes et publiĂ©e dans la revue Ce que les femmes veulent de Stephan Bechtel, un nombre Ă©norme ont Ă©tĂ© allumĂ©s par les mains des hommes. Alors frottez, coupez et limez vos ongles, enlevez la peau rugueuse Ă  l’aide d’une pierre ponce, puis Ă©blouissez-la avec une vĂ©ritable habiletĂ© numĂ©rique : « À l’aide des coussinets souples de votre index et de votre troisiĂšme doigt, tracez le long de ses lĂšvres intĂ©rieures, puis descendez sur son clitoris et reposez-vous simplement un moment. RĂ©pĂ©tez la sĂ©quence jusqu’Ă  ce qu’elle supplie pour un toucher plus ferme. Maintenant, laissez votre troisiĂšme doigt entrer en elle, en utilisant la premiĂšre articulation de votre index pour frotter son clitoris « , dit Quilliam.

SEMAINE 40 (1-7 OCT)

Et respire

« Se concentrer sur la respiration profonde peut accĂ©lĂ©rer l’orgasme de certaines femmes et mener Ă  un orgasme beaucoup plus intense pour vous « , dit Goddard. Essayez d’inspirer profondĂ©ment, de remplir vos poumons et votre ventre, au fur et Ă  mesure que vous l’inspirez, puis d’expirer lentement lorsque vous sortez ; elle devrait faire de mĂȘme.

SEMAINE 41 (8-14 OCT)

Maintenez-la éveillée.

Si ses orgasmes s’avĂšrent insaisissables pendant les rapports sexuels avec pĂ©nĂ©tration, essayez la position missionnaire inversĂ©e. « C’est un arrangement multi-orgasmique, dit l’actrice de Sex in the City, Kim Catrall, co-auteure de L’art de l’orgasme fĂ©minin . « Allongez-vous sur le dos, avec elle sur le dessus, les jambes droites. Soulevez ses fesses pour que la tĂȘte de votre pĂ©nis touche son clitoris, puis faites-la pousser son bassin en avant et en arriĂšre. »

SEMAINE 42 (15-21 OCT)

Revenez nous voir

Une Ă©tude de l’UniversitĂ© d’État de New York a montrĂ© que les hommes peuvent apprendre Ă  culminer et Ă  maintenir leurs Ă©rections jusqu’Ă  10 orgasmes avant d’Ă©jaculer. « Vous devez vous approcher Ă  plusieurs reprises du point de non-retour, puis retirer votre main ou vous retirer juste avant « , dit Quilliam. « Stimuler et se reposer ; stimuler et se reposer. » Selon l’Ă©tude, cela aide les hommes Ă  sĂ©parer l’orgasme de l’Ă©jaculation. Si vous n’avez pas la maĂźtrise de vous-mĂȘme pour empĂȘcher le loup d’entrer, demandez Ă  votre partenaire de vous aider. Elle sera ravie d’ĂȘtre celle qui conduira, pour changer.

SEMAINE 43 (22-28 OCT)

De la sueur dessus

Selon une Ă©tude de l’UniversitĂ© de Berne, vos aisselles contiennent un arĂŽme qui peut l’envoyer dans une frĂ©nĂ©sie sexuelle. Lavez et utilisez un dĂ©odorant sans parfum (et non un antisudorifique) pour permettre Ă  vos odeurs naturelles et non nausĂ©abondes d’atteindre ses narines. Et sautez le braai : l’odeur de la fumĂ©e de charbon de bois produit une rĂ©duction de 14 pour cent du flux sanguin vaginal.

SEMAINE 44 (29 OCT-4 NOV)

Sois gentil, ma chérie.

Halloween est le moment idĂ©al pour cuisiner un aphrodisiaque inhabituel. Selon la fondation amĂ©ricaine Smell and Taste Treatment and Research Foundation, la combinaison de cannelle, de muscade et de gingembre qui composent l’odeur de la tarte Ă  la citrouille fait circuler le sang dans son vagin.

SEMAINE 45 (5-11 NOV)

Continuez Ă  courir

Une Ă©tude de l’UniversitĂ© de Washington a rĂ©vĂ©lĂ© qu’une sĂ©ance d’entraĂźnement rapide de 20 minutes prĂ©pare notre corps au sexe. Il semble que les entraĂźnements cardiovasculaires augmentent le flux sanguin vers toutes les parties de votre corps, y compris vos organes gĂ©nitaux. Faites un jogging dĂšs votre retour Ă  la maison pour vous aider Ă  vous dĂ©tendre et Ă  vous rĂ©chauffer pour la variĂ©tĂ© horizontale.

SEMAINE 46 (12-18 NOV)

Entrez dans la lumiĂšre

Seulement 15 minutes de soleil suffisent pour dĂ©clencher la libĂ©ration de sĂ©rotonine relaxante et stimulante pour l’humeur. Et cela vous conditionnera tous les deux pour des orgasmes faciles. En Afrique du Sud, nous avons en moyenne neuf heures de soleil par jour, votre point culminant est juste un pas Ă  l’extĂ©rieur sous ce soleil d’Ă©tĂ© radieux.

SEMAINE 47 (19-25 NOV)

LĂšve-toi avec le coq

« Les hommes et les femmes ont les taux de testostĂ©rone les plus Ă©levĂ©s le matin, explique M. Ford. « Et la testostĂ©rone crĂ©e des orgasmes plus puissants. » Profitez donc des premiĂšres lueurs de l’aube – Ă  cette Ă©poque de l’annĂ©e, le lever du soleil est avant 6 heures du matin.

SEMAINE 48 (26 NOV-2 DÉC)

Faites votre journée

Portez autant d’attention Ă  votre toilettage gĂ©nital qu’Ă  votre visage pour augmenter vos chances d’action orale, en plus d’une bonne hygiĂšne personnelle. Utilisez une tondeuse Ă  barbe pour garder vos poils pubiens propres (ce qui ajoute aussi un pouce « optique » Ă  votre virilitĂ©) et lavez-vous soigneusement. Mais attention, frotter pendant 10 minutes avec un savon, peut dessĂ©cher la peau, enflammer l’urĂštre et perturber l’Ă©quilibre des « bonnes » bactĂ©ries.

SEMAINE 49 (3-9 DÉC)

Soyez un intermédiaire

Le soleil est levĂ©, son ventre est exposĂ©, alors utilisez-le Ă  votre avantage. « Augmentez son point chaud secret », dit Dubberley. « Construisez la tension sexuelle avec cette prĂ©paration de plaisir indirecte : massez la zone Ă  environ une longueur de majeur sous son nombril. En le pressant ou en le frottant doucement pendant environ trois minutes, on favorise la circulation sanguine dans la rĂ©gion pelvienne, simulant ainsi l’Ă©tat d’excitation. » BientĂŽt, elle voudra vous masser.

SEMAINE 50 (10-16 DÉC)

Un rasage de prĂšs

PrĂ©parez-vous pour vos vacances d’Ă©tĂ© en vous rasant et en vous rasant mutuellement. « C’est merveilleux d’ĂȘtre si taquinĂ© pendant si longtemps « , dit Royalle. « Et tailler les poils pubiens enseigne la patience et la dĂ©licatesse du toucher comme un amant. » « La meilleure chose Ă  utiliser est un revitalisant pour les cheveux. Les stars du porno ne jurent que par ça. Les huiles servent Ă  protĂ©ger la peau des irritations inesthĂ©tiques. »

SEMAINE 51 (17-23 DÉC)

La luxure lunaire

Les cycles menstruels des femmes sont traditionnellement synchronisĂ©s jusqu’au cycle lunaire, avec un maximum de fertilitĂ©, et donc un maximum d’up-for-itability, Ă  la pleine lune. L’orbe d’argent est Ă  son apogĂ©e, alors maintenant pourrait ĂȘtre le moment de marcher au clair de lune sur le cĂŽtĂ© sauvage de vos fantasmes.

SEMAINE 52 (24-30 DÉC)

Restez Ă  l’Ă©cart de l’odeur

Vas-y doucement avec l’aprĂšs-rasage qu’elle t’a donnĂ© pour NoĂ«l. Selon le gourou des parfums Alan Hirsch, les colognes masculines diminuent le flux sanguin vaginal. Et pas seulement l’eau de Cologne bon marchĂ© que tu as eu d’un cousin.

JOUR DE BONUS (31 DÉC)

PrĂ©parĂ© pour la fĂȘte

Le rĂ©veillon du Nouvel An, c’est beaucoup de fĂȘtes et de champagne, ce qui donne lieu Ă  beaucoup de rencontres sexuelles. Amuse-toi bien, mais sois prudent. Assurez-vous d’avoir suffisamment de protection pour cĂ©lĂ©brer la nouvelle annĂ©e autant de fois que vous le souhaitez.

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