8 signes de problèmes relationnels (et comment y faire face)
Il y a un nombre énorme de raisons pour lesquelles les relations prennent fin. Très souvent, cependant, la cause profonde de la rupture d’une relation réside dans des problèmes multiples, compliqués et composés.
Souvent, ces problèmes n’ont pas été résolus depuis longtemps et ont probablement donné lieu à des problèmes plus graves, qui ont à leur tour causé d’autres difficultés.
Beaucoup de sentiments et d’actions négatifs dans les relations ne sont généralement pas le point de départ d’une relation. raison des problèmes. Oui, les disputes, la frustration, le manque d’intimité ou de sexe, le ressentiment et la colère sont problématiques, mais ils ne sont pas nécessairement la cause première des difficultés relationnelles. Au contraire, ce sont souvent les symptômes de problèmes.
En fait, au cœur de nombreux problèmes relationnels se trouvent les problèmes de communication ainsi que les attentes des gens.
Parler des problèmes relationnels
Parler des problèmes relationnels de façon calme, non conflictuelle et honnête est souvent l’une des meilleures choses que l’on puisse faire face à des difficultés relationnelles.
Évidemment, cela peut être une expérience inconfortable et conflictuelle. En effet, l’idée même qu’il pourrait y avoir des problèmes non résolus avec quelqu’un avec qui vous partagez chaque partie de votre vie (et avec qui vous pourriez même avoir des enfants) peut sembler incroyable.
Néanmoins, les gens qui ignorent le problème ou qui l’embouteillent sont très peu susceptibles de faire disparaître le problème.
Alors, devriez-vous vous inquiéter ? Quel est le bon moment pour s’ouvrir au parent non sanguin le plus important de votre vie ?
Voici huit signes que vous devriez envisager d’en parler.
1) Y a-t-il assez d’intimité et de proximité ?
L’intimité, c’est bien plus que le contact physique, les câlins, les baisers et le sexe. Si l’intimité semble manquer, se sentir unilatérale, ou semble être davantage une question de sexe que de proximité générale (le sexe n’est pas automatiquement corrélé aux sentiments de chaleur émotionnelle) ou vice versa, alors il y aura très probablement une raison sous-jacente pour cela.
2) La confiance est-elle suffisante ?
Saviez-vous que la confiance est en fait une forme d’intimité ? Votre partenaire devrait être la personne qui assure vos arrières. Sentez-vous que vous pouvez leur confier votre vie, votre argent et vos secrets les plus profonds ?
3) Pouvez-vous pardonner ? Pouvez-vous reconnaître votre faute ?
L’entêtement peut être une qualité admirable qui permet aux gens d’atteindre leurs objectifs, malgré l’adversité. Cependant, elle peut aussi conduire à des attitudes inébranlables. Il peut s’agir d’un refus d’assumer la responsabilité de ses actes ou d’une incapacité à lâcher prise de blessures antérieures et le sentiment d’avoir été lésé. Pouvez-vous vous pardonner également et ne pas être rancuniers ? Et pouvez-vous reconnaître à juste titre la faute quand elle est en vous ?
4) Avez-vous tous les deux assez d’indépendance ?
La capacité de dépendre l’un de l’autre est un élément clé de toute relation, que ce soit sur le plan émotionnel, financier ou autre. Le fait de ne pas avoir l’impression de pouvoir compter sur quelqu’un peut indiquer un problème, tout comme le ressentiment qu’engendre le fait de se sentir comme s’il s’agissait de quelqu’un d’autre. contraints dépendre de l’autre (par exemple, devoir demander de l’argent).
5) Y a-t-il suffisamment de temps d’arrêt ?
Il est important pour votre bien-être de vous permettre de prendre un peu de recul et de faire une pause mentale. Le simple fait d’avoir votre propre espace pour faire face au stress et au rythme effréné de la vie quotidienne (par exemple, si vous élevez des enfants ou travaillez dans un emploi stressant) est essentiel, que ce soit quelques minutes au téléphone sur le canapé, un jogging l’après-midi ou un peu de temps libre le week-end. S’éloigner, c’est ne pas un signe de ne pas aimer quelqu’un. Si le temps d’arrêt n’est pas une caractéristique de la relation, alors pourquoi pas ?
6) Y a-t-il suffisamment de liens sociaux en dehors de la relation ?
Tout comme le fait d’avoir son propre espace et son propre temps de repos, il est également important d’avoir des contacts sociaux avec des personnes qui peuvent être en dehors de votre relation directe, qu’il s’agisse d’un meilleur ami, d’un groupe d’anciens camarades de classe ou de visages familiers au pied.
Les réseaux sociaux sains sont essentiels au bien-être d’une personne et le fait de passer des périodes raisonnables avec des amis en dehors de la relation directe n’est en aucun cas un signe que vous ne vous aimez pas.
7) Pouvez-vous communiquer ouvertement et honnêtement ?
Presque tous les couples ne sont pas d’accord. La question est de savoir si vous pouvez être en désaccord ou exprimer des opinions divergentes sans que cela ne se traduise par une vive colère ou un déclencheur de ressentiment.
Il est important de noter que le fait de savoir comment bien écouter est tout aussi important que la capacité de mettre les choses en mots.
8) Pouvez-vous négocier et faire des compromis ?
La “capacité de vivre avec l’immuable” est l’une des caractéristiques d’un mariage réussi. Cela ne signifie pas qu’il faille se contenter d’un deuxième choix ou accepter un mauvais comportement de la part d’un partenaire. Cependant, cela implique qu’il faut parfois laisser aller les choses – surtout si ces choses n’ont probablement pas d’importance à long terme – et voir les situations de la vie avec une mentalité de ” verre à moitié plein ” signifie que plus d’énergie et de patience peuvent être consacrées à des choses qui… faire l’affaire matière.
Il y a un vieux dicton : “Préférez-vous avoir raison ou être heureux ?” Bien que cela dépende de l’interprétation, il n’en reste pas moins qu’il y a une part de vérité.
Besoin d’aide ? Vous pouvez trouver des services de soutien dans le nord du Queensland ou complétez une auto-administration. Test K10 pour la dépression et l’anxiété. Vous pouvez également vous joindre à l’équipe de la forum en ligne sur la santé mentale pour parler avec des gens partageant les mêmes idées.