8 signes de problĂšmes relationnels (et comment y faire face)

Il y a un nombre Ă©norme de raisons pour lesquelles les relations prennent fin. TrĂšs souvent, cependant, la cause profonde de la rupture d’une relation rĂ©side dans des problĂšmes multiples, compliquĂ©s et composĂ©s.

Souvent, ces problĂšmes n’ont pas Ă©tĂ© rĂ©solus depuis longtemps et ont probablement donnĂ© lieu Ă  des problĂšmes plus graves, qui ont Ă  leur tour causĂ© d’autres difficultĂ©s.

Beaucoup de sentiments et d’actions nĂ©gatifs dans les relations ne sont gĂ©nĂ©ralement pas le point de dĂ©part d’une relation. raison des problĂšmes. Oui, les disputes, la frustration, le manque d’intimitĂ© ou de sexe, le ressentiment et la colĂšre sont problĂ©matiques, mais ils ne sont pas nĂ©cessairement la cause premiĂšre des difficultĂ©s relationnelles. Au contraire, ce sont souvent les symptĂŽmes de problĂšmes.

En fait, au cƓur de nombreux problùmes relationnels se trouvent les problùmes de communication ainsi que les attentes des gens.

Parler des problĂšmes relationnels

Parler des problĂšmes relationnels de façon calme, non conflictuelle et honnĂȘte est souvent l’une des meilleures choses que l’on puisse faire face Ă  des difficultĂ©s relationnelles.

Évidemment, cela peut ĂȘtre une expĂ©rience inconfortable et conflictuelle. En effet, l’idĂ©e mĂȘme qu’il pourrait y avoir des problĂšmes non rĂ©solus avec quelqu’un avec qui vous partagez chaque partie de votre vie (et avec qui vous pourriez mĂȘme avoir des enfants) peut sembler incroyable.

NĂ©anmoins, les gens qui ignorent le problĂšme ou qui l’embouteillent sont trĂšs peu susceptibles de faire disparaĂźtre le problĂšme.

Alors, devriez-vous vous inquiĂ©ter ? Quel est le bon moment pour s’ouvrir au parent non sanguin le plus important de votre vie ?

Voici huit signes que vous devriez envisager d’en parler.

1) Y a-t-il assez d’intimitĂ© et de proximitĂ© ?

L’intimitĂ©, c’est bien plus que le contact physique, les cĂąlins, les baisers et le sexe. Si l’intimitĂ© semble manquer, se sentir unilatĂ©rale, ou semble ĂȘtre davantage une question de sexe que de proximitĂ© gĂ©nĂ©rale (le sexe n’est pas automatiquement corrĂ©lĂ© aux sentiments de chaleur Ă©motionnelle) ou vice versa, alors il y aura trĂšs probablement une raison sous-jacente pour cela.

2) La confiance est-elle suffisante ?

Saviez-vous que la confiance est en fait une forme d’intimitĂ© ? Votre partenaire devrait ĂȘtre la personne qui assure vos arriĂšres. Sentez-vous que vous pouvez leur confier votre vie, votre argent et vos secrets les plus profonds ?

3) Pouvez-vous pardonner ? Pouvez-vous reconnaĂźtre votre faute ?

L’entĂȘtement peut ĂȘtre une qualitĂ© admirable qui permet aux gens d’atteindre leurs objectifs, malgrĂ© l’adversitĂ©. Cependant, elle peut aussi conduire Ă  des attitudes inĂ©branlables. Il peut s’agir d’un refus d’assumer la responsabilitĂ© de ses actes ou d’une incapacitĂ© Ă  lĂącher prise de blessures antĂ©rieures et le sentiment d’avoir Ă©tĂ© lĂ©sĂ©. Pouvez-vous vous pardonner Ă©galement et ne pas ĂȘtre rancuniers ? Et pouvez-vous reconnaĂźtre Ă  juste titre la faute quand elle est en vous ?

4) Avez-vous tous les deux assez d’indĂ©pendance ?

La capacitĂ© de dĂ©pendre l’un de l’autre est un Ă©lĂ©ment clĂ© de toute relation, que ce soit sur le plan Ă©motionnel, financier ou autre. Le fait de ne pas avoir l’impression de pouvoir compter sur quelqu’un peut indiquer un problĂšme, tout comme le ressentiment qu’engendre le fait de se sentir comme s’il s’agissait de quelqu’un d’autre. contraints dĂ©pendre de l’autre (par exemple, devoir demander de l’argent).

5) Y a-t-il suffisamment de temps d’arrĂȘt ?

Il est important pour votre bien-ĂȘtre de vous permettre de prendre un peu de recul et de faire une pause mentale. Le simple fait d’avoir votre propre espace pour faire face au stress et au rythme effrĂ©nĂ© de la vie quotidienne (par exemple, si vous Ă©levez des enfants ou travaillez dans un emploi stressant) est essentiel, que ce soit quelques minutes au tĂ©lĂ©phone sur le canapĂ©, un jogging l’aprĂšs-midi ou un peu de temps libre le week-end. S’Ă©loigner, c’est ne pas un signe de ne pas aimer quelqu’un. Si le temps d’arrĂȘt n’est pas une caractĂ©ristique de la relation, alors pourquoi pas ?

6) Y a-t-il suffisamment de liens sociaux en dehors de la relation ?

Tout comme le fait d’avoir son propre espace et son propre temps de repos, il est Ă©galement important d’avoir des contacts sociaux avec des personnes qui peuvent ĂȘtre en dehors de votre relation directe, qu’il s’agisse d’un meilleur ami, d’un groupe d’anciens camarades de classe ou de visages familiers au pied.

Les rĂ©seaux sociaux sains sont essentiels au bien-ĂȘtre d’une personne et le fait de passer des pĂ©riodes raisonnables avec des amis en dehors de la relation directe n’est en aucun cas un signe que vous ne vous aimez pas.

7) Pouvez-vous communiquer ouvertement et honnĂȘtement ?

Presque tous les couples ne sont pas d’accord. La question est de savoir si vous pouvez ĂȘtre en dĂ©saccord ou exprimer des opinions divergentes sans que cela ne se traduise par une vive colĂšre ou un dĂ©clencheur de ressentiment.

Il est important de noter que le fait de savoir comment bien écouter est tout aussi important que la capacité de mettre les choses en mots.

8) Pouvez-vous négocier et faire des compromis ?

La « capacitĂ© de vivre avec l’immuable » est l’une des caractĂ©ristiques d’un mariage rĂ©ussi. Cela ne signifie pas qu’il faille se contenter d’un deuxiĂšme choix ou accepter un mauvais comportement de la part d’un partenaire. Cependant, cela implique qu’il faut parfois laisser aller les choses – surtout si ces choses n’ont probablement pas d’importance Ă  long terme – et voir les situations de la vie avec une mentalitĂ© de  » verre Ă  moitiĂ© plein  » signifie que plus d’Ă©nergie et de patience peuvent ĂȘtre consacrĂ©es Ă  des choses qui… faire l’affaire matiĂšre.

Il y a un vieux dicton : « PrĂ©fĂ©rez-vous avoir raison ou ĂȘtre heureux ? » Bien que cela dĂ©pende de l’interprĂ©tation, il n’en reste pas moins qu’il y a une part de vĂ©ritĂ©.

Besoin d’aide ? Vous pouvez trouver des services de soutien dans le nord du Queensland ou complĂ©tez une auto-administration. Test K10 pour la dĂ©pression et l’anxiĂ©tĂ©. Vous pouvez Ă©galement vous joindre Ă  l’Ă©quipe de la forum en ligne sur la santĂ© mentale pour parler avec des gens partageant les mĂȘmes idĂ©es.