8 signes de problèmes relationnels (et comment y faire face)

Il y a un nombre √©norme de raisons pour lesquelles les relations prennent fin. Tr√®s souvent, cependant, la cause profonde de la rupture d’une relation r√©side dans des probl√®mes multiples, compliqu√©s et compos√©s.

Souvent, ces probl√®mes n’ont pas √©t√© r√©solus depuis longtemps et ont probablement donn√© lieu √† des probl√®mes plus graves, qui ont √† leur tour caus√© d’autres difficult√©s.

Beaucoup de sentiments et d’actions n√©gatifs dans les relations ne sont g√©n√©ralement pas le point de d√©part d’une relation. raison des probl√®mes. Oui, les disputes, la frustration, le manque d’intimit√© ou de sexe, le ressentiment et la col√®re sont probl√©matiques, mais ils ne sont pas n√©cessairement la cause premi√®re des difficult√©s relationnelles. Au contraire, ce sont souvent les sympt√īmes de probl√®mes.

En fait, au cŇďur de nombreux probl√®mes relationnels se trouvent les probl√®mes de communication ainsi que les attentes des gens.

Parler des problèmes relationnels

Parler des probl√®mes relationnels de fa√ßon calme, non conflictuelle et honn√™te est souvent l’une des meilleures choses que l’on puisse faire face √† des difficult√©s relationnelles.

√Čvidemment, cela peut √™tre une exp√©rience inconfortable et conflictuelle. En effet, l’id√©e m√™me qu’il pourrait y avoir des probl√®mes non r√©solus avec quelqu’un avec qui vous partagez chaque partie de votre vie (et avec qui vous pourriez m√™me avoir des enfants) peut sembler incroyable.

N√©anmoins, les gens qui ignorent le probl√®me ou qui l’embouteillent sont tr√®s peu susceptibles de faire dispara√ģtre le probl√®me.

Alors, devriez-vous vous inqui√©ter ? Quel est le bon moment pour s’ouvrir au parent non sanguin le plus important de votre vie ?

Voici huit signes que vous devriez envisager d’en parler.

1) Y a-t-il assez d’intimit√© et de proximit√© ?

L’intimit√©, c’est bien plus que le contact physique, les c√Ęlins, les baisers et le sexe. Si l’intimit√© semble manquer, se sentir unilat√©rale, ou semble √™tre davantage une question de sexe que de proximit√© g√©n√©rale (le sexe n’est pas automatiquement corr√©l√© aux sentiments de chaleur √©motionnelle) ou vice versa, alors il y aura tr√®s probablement une raison sous-jacente pour cela.

2) La confiance est-elle suffisante ?

Saviez-vous que la confiance est en fait une forme d’intimit√© ? Votre partenaire devrait √™tre la personne qui assure vos arri√®res. Sentez-vous que vous pouvez leur confier votre vie, votre argent et vos secrets les plus profonds ?

3) Pouvez-vous pardonner ? Pouvez-vous reconna√ģtre votre faute ?

L’ent√™tement peut √™tre une qualit√© admirable qui permet aux gens d’atteindre leurs objectifs, malgr√© l’adversit√©. Cependant, elle peut aussi conduire √† des attitudes in√©branlables. Il peut s’agir d’un refus d’assumer la responsabilit√© de ses actes ou d’une incapacit√© √† l√Ęcher prise de blessures ant√©rieures et le sentiment d’avoir √©t√© l√©s√©. Pouvez-vous vous pardonner √©galement et ne pas √™tre rancuniers ? Et pouvez-vous reconna√ģtre √† juste titre la faute quand elle est en vous ?

4) Avez-vous tous les deux assez d’ind√©pendance ?

La capacit√© de d√©pendre l’un de l’autre est un √©l√©ment cl√© de toute relation, que ce soit sur le plan √©motionnel, financier ou autre. Le fait de ne pas avoir l’impression de pouvoir compter sur quelqu’un peut indiquer un probl√®me, tout comme le ressentiment qu’engendre le fait de se sentir comme s’il s’agissait de quelqu’un d’autre. contraints d√©pendre de l’autre (par exemple, devoir demander de l’argent).

5) Y a-t-il suffisamment de temps d’arr√™t ?

Il est important pour votre bien-√™tre de vous permettre de prendre un peu de recul et de faire une pause mentale. Le simple fait d’avoir votre propre espace pour faire face au stress et au rythme effr√©n√© de la vie quotidienne (par exemple, si vous √©levez des enfants ou travaillez dans un emploi stressant) est essentiel, que ce soit quelques minutes au t√©l√©phone sur le canap√©, un jogging l’apr√®s-midi ou un peu de temps libre le week-end. S’√©loigner, c’est ne pas un signe de ne pas aimer quelqu’un. Si le temps d’arr√™t n’est pas une caract√©ristique de la relation, alors pourquoi pas ?

6) Y a-t-il suffisamment de liens sociaux en dehors de la relation ?

Tout comme le fait d’avoir son propre espace et son propre temps de repos, il est √©galement important d’avoir des contacts sociaux avec des personnes qui peuvent √™tre en dehors de votre relation directe, qu’il s’agisse d’un meilleur ami, d’un groupe d’anciens camarades de classe ou de visages familiers au pied.

Les r√©seaux sociaux sains sont essentiels au bien-√™tre d’une personne et le fait de passer des p√©riodes raisonnables avec des amis en dehors de la relation directe n’est en aucun cas un signe que vous ne vous aimez pas.

7) Pouvez-vous communiquer ouvertement et honnêtement ?

Presque tous les couples ne sont pas d’accord. La question est de savoir si vous pouvez √™tre en d√©saccord ou exprimer des opinions divergentes sans que cela ne se traduise par une vive col√®re ou un d√©clencheur de ressentiment.

Il est important de noter que le fait de savoir comment bien écouter est tout aussi important que la capacité de mettre les choses en mots.

8) Pouvez-vous négocier et faire des compromis ?

La ¬ę¬†capacit√© de vivre avec l’immuable¬†¬Ľ est l’une des caract√©ristiques d’un mariage r√©ussi. Cela ne signifie pas qu’il faille se contenter d’un deuxi√®me choix ou accepter un mauvais comportement de la part d’un partenaire. Cependant, cela implique qu’il faut parfois laisser aller les choses – surtout si ces choses n’ont probablement pas d’importance √† long terme – et voir les situations de la vie avec une mentalit√© de ¬†¬Ľ verre √† moiti√© plein ¬†¬Ľ signifie que plus d’√©nergie et de patience peuvent √™tre consacr√©es √† des choses qui… faire l’affaire mati√®re.

Il y a un vieux dicton : ¬ę¬†Pr√©f√©rez-vous avoir raison ou √™tre heureux ?¬†¬Ľ Bien que cela d√©pende de l’interpr√©tation, il n’en reste pas moins qu’il y a une part de v√©rit√©.

Besoin d’aide ? Vous pouvez trouver des services de soutien dans le nord du Queensland ou compl√©tez une auto-administration. Test K10 pour la d√©pression et l’anxi√©t√©. Vous pouvez √©galement vous joindre √† l’√©quipe de la forum en ligne sur la sant√© mentale pour parler avec des gens partageant les m√™mes id√©es.

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