6 façons de prévenir les poussées d’eczéma en hiver

Cette affection de la peau, souvent invalidante, touche entre 10 et 15 % de la population australienne, et jusqu’à un enfant sur quatre développe de l’eczéma avant l’âge de deux ans.

Maladie complexe, l’eczéma affecte la peau, causant des démangeaisons, une peau sèche et craquelée, de l’urticaire, des plaques et des rougeurs. La peau affectée par l’eczéma est également plus vulnérable aux bactéries comme Staphylococcus aureus et aux virus comme le virus des feux sauvages.

“L’eczéma peut se développer pour un certain nombre de raisons, y compris le climat, le mode de vie, l’hygiène et la génétique, et peut facilement s’infecter, causant douleur, inflammation et manque de sommeil “, explique Caroline Robertson, naturopathe chez Flannerys Organic & Wholefood Market.

“Ce n’est pas contagieux et, ce qui est frustrant, il n’y a pas un seul facteur qui cause une poussée d’eczéma. Elle peut être bien gérée, mais il est souvent stressant et coûteux de la maîtriser “, ajoute Caroline.

7 conseils et produits pour lutter contre l’eczéma

1. Surveillez votre régime alimentaire :

Réduisez ou évitez le sucre et la levure, optez plutôt pour le poisson gras, les aliments riches en vitamine A et E et les aliments riches en oméga-3 comme les graines de lin et les noix. Il peut également être utile de tenir un journal alimentaire pour savoir quand les poussées surviennent.

2. Essayez les suppléments :

Il peut également aider si les acides gras oméga, l’huile de chanvre et les huiles de poisson sont augmentés, nous aimons l’huile de foie de morue Nordic Naturals (contient des acides gras oméga Vitamine A et D). Les probiotiques avec la souche lactobacillus rhamnosus, tels que les nutriments Ethical Nutrients Eczema Relief, sont également excellents.

3. Évitez les irritants :

Il est préférable d’éviter les savons durs, les agents moussants, les parfums et les agents de conservation utilisés dans les détergents pour les soins de la peau ou les détergents à lessive.

4. Baissez le chauffage :

Réduisez la chaleur de la douche, car elle enlève les huiles naturelles de la peau et l’irrite davantage. Au lieu de cela, se baigner dans de l’eau tiède et ajouter du sel gemme de l’Himalaya.

5. Gardez la peau humide :

Appliquez des produits sans parfum immédiatement après le bain qui contiennent des ingrédients apaisants comme le beurre de karité, le calendula, la lavande, la farine d’avoine et la réglisse.

6. Regardez votre santé intestinale :

Souvent, tout problème survenant dans l’intestin peut se répercuter sur notre peau, donc suite à ce qui précède, vous pouvez également chercher à augmenter vos aliments favorables à l’intestin tels que le bouillon d’os nourrissant et probiotiques.

7. Consultez un médecin si nécessaire :

Assurez-vous de consulter un professionnel de la santé ou l’un de nos naturopathes en magasin si le problème persiste, ils peuvent également vous aider à identifier les allergènes environnementaux, alimentaires ou autres qui peuvent contribuer à votre problème de peau.