3 façons de raviver le sexe dans une vieille relation amoureuse

Rien n’est comparable aux hauts et aux bas des relations sexuelles prĂ©coces, n’est-ce pas ?

Mais avec le temps, les passionnĂ©s, les incontournables, se font de plus en plus rares et de plus en plus espacĂ©s – et avant mĂȘme de s’en rendre compte, on se retrouve dans une orniĂšre sexuelle, en regardant ces premiers jours avec jalousie.

Nous n’allons pas l’Ă©dulcorer : Le sexe change Ă  mesure que vous progressez dans une relation Ă  long terme.

Lorsque vous devenez un couple pour la premiĂšre fois, tout semble nouveau et vous faites beaucoup d’efforts pour Ă©tablir des liens avec votre partenaire, explique Sarah Hunter Murray, chercheuse en sexualitĂ© et thĂ©rapeute relationnelle : Éventuellement, vous devez recentrer votre attention sur d’autres aspects de votre vie, et avec cela, votre vie sexuelle commence Ă  changer.

Par conséquent, les rapports sexuels deviennent souvent moins fréquents, excitants et passionnés.

Mais ce n’est pas parce que votre relation n’est plus aussi intense qu’elle ne l’Ă©tait au cours des premiers mois que vous n’allez jamais retrouver ces moments d’Ă©tincelle, dit Murray.

En fait, elle et son Ă©quipe Ă©taient dĂ©terminĂ©es Ă  aller au fond des choses qui font marcher les hommes lorsqu’ils sont dans une relation Ă  long terme. AprĂšs avoir menĂ© des entrevues en profondeur avec 30 hommes d’Ăąge moyen qui avaient Ă©tĂ© avec leur partenaire pendant au moins deux ans et demi, ils ont dĂ©couvert quelques points communs qui Ă©taient essentiels pour susciter leur dĂ©sir.

Voici les principaux facteurs qui peuvent influencer votre vie sexuelle Ă  mesure que votre relation progresse – et ce que vous pouvez faire pour garder la passion vivante pour vous deux.

Rendez le sexe plus torride : vous devriez avoir l’impression qu’elle vous veut.

Pourquoi c’est important ?

Plus de 70 pour cent des hommes ont déclaré que le fait de se sentir désiré par leur partenaire avait le plus grand impact sur leur désir sexuel et dans leur relation.

Au dĂ©but de la relation, c’est assez Ă©vident qu’elle vous aime bien. Mais avec le temps, ce sentiment d’avoir besoin de moi a tendance Ă  s’estomper, ce qui peut mener Ă  la mĂȘme routine quotidienne Ă  l’intĂ©rieur et Ă  l’extĂ©rieur de la chambre, dit Murray.

« En fin de compte, c’est bien d’ĂȘtre rassurĂ© qu’elle s’en remette Ă  vous », explique Murray.

« Il faut qu’il y ait un besoin d’ĂȘtre dĂ©sirĂ© au point oĂč l’on a l’impression qu’ils ont besoin de vous autant que vous en avez besoin « , a expliquĂ© un homme dans son entrevue.

Comment y parvenir ?

« Si vous voulez ĂȘtre subtile, renforcez positivement les moments oĂč elle vous rend attirant », suggĂšre Murray. « Si elle vous dit que vous ĂȘtes sexy dans votre nouveau costume, dites-lui Ă  quel point c’est important d’entendre ça de sa bouche ».

Les hommes de l’Ă©tude ont dit que la preuve la plus significative du dĂ©sir de leur partenaire Ă©tait le moment oĂč elle a commencĂ© Ă  avoir des relations sexuelles – donc si jamais elle s’approche de vous en premier, n’hĂ©sitez pas Ă  lui dire combien il faisait chaud, dit Murray. Le fait d’entendre que vous l’aimiez pourrait renforcer la relation et la rassurer en lui disant de rĂ©essayer.

Si vous avez toujours l’impression que vous n’arrivez Ă  rien aprĂšs avoir fait part de vos sentiments, essayez simplement d’ĂȘtre direct : dites-lui Ă  quel point c’est important pour vous – il y a de grandes chances qu’elle ne rĂ©alise pas Ă  quel point le sentiment voulu est important pour vous, dit Murray.

Payez-la Ă  l’avance

Se sentir dĂ©sirĂ©e est tout aussi important pour elle que pour vous, dit Murray. MĂȘme les petits compliments peuvent aller loin : Dites-lui Ă  quel point ses fesses sont mignonnes dans ces nouveaux moments en jean, les petits moments comme celui-ci peuvent aider Ă  garder cette Ă©tincelle allumĂ©e.

Rendez le sexe plus torride : vous devriez essayer quelque chose de nouveau au lit.

Pourquoi c’est important ?

La spontanĂ©itĂ© est essentielle : 66 % des hommes de l’Ă©tude ont dĂ©clarĂ© avoir eu des relations sexuelles relativement imprĂ©vues ou inattendues.

« Certaines choses que nous savons sur les hommes et le sexe sont vraies, dit Murray. « C’Ă©taient des hommes dans des relations Ă  long terme, donc naturellement il allait y avoir une certaine routine et monotonie qui allait faire partie de leur vie sexuelle. »

« Bien qu’avoir des relations sexuelles Ă  la mĂȘme heure tous les jours soit parfaitement acceptable, cela fait du bien – physiquement et mentalement – de pimenter le tout de temps Ă  autre », dit Murray. Vous vous souvenez du sexe enflammĂ© que vous avez eu quand vous avez commencĂ© Ă  sortir avec quelqu’un ? Une des meilleures façons de recrĂ©er ce sentiment est d’expĂ©rimenter au lit.

L’effet de surprise a excitĂ© la plupart des hommes. « C’est presque plus excitant, plus stimulant… c’est tout simplement mieux « , a expliquĂ© un homme.

Comment y parvenir ?

Vous n’avez pas besoin de sortir de votre zone de confort pour rĂ©chauffer les choses. Si vous avez des relations sexuelles tous les samedis matins Ă  la mĂȘme heure, essayez d’initier un petit coup rapide aprĂšs le travail un mercredi ou avant le dĂźner un vendredi soir, suggĂšre Murray.

Vous pouvez aussi essayer un nouvel endroit, dit-elle. Soyez fringant dans une chambre d’hĂŽtel ou mĂȘme dans votre salon, au lieu de votre chambre Ă  coucher.

PrĂ©voyez Ă  l’avance : Il y a d’innombrables façons de rendre le sexe excitant pour elle, dit Murray. Si vous voulez ĂȘtre aventureux, demandez-lui qu’elle veut incorporer un jouet sexuel dans son lit. Si vous n’ĂȘtes pas encore prĂȘt pour les jouets, demandez-lui s’il y a une nouvelle position qu’elle aimerait expĂ©rimenter ou un fantasme qu’elle aimerait jouer – sa rĂ©ponse pourrait bien ĂȘtre l’excitation que vous recherchez aussi.

Rendez le sexe plus torride : vous devriez sortir avec elle encore une fois.

Pourquoi c’est important ?

Un peu plus de 50 % des hommes ont dĂ©clarĂ© qu’une communication intime Ă©tait nĂ©cessaire pour ressentir le dĂ©sir sexuel.

Ne vous inquiĂ©tez pas, ce n’est pas aussi effrayant que ça en a l’air : La communication intime signifie simplement avoir une conversation que vous n’avez pas eue depuis longtemps, explique Murray.

« Lorsque nous avons des rendez-vous au dĂ©but d’une relation, nous accordons toute notre attention Ă  notre partenaire « , dit-elle. « Nous parlons, nous apprenons Ă  les connaĂźtre, nous apprenons Ă  connaĂźtre leur monde intĂ©rieur. Avec le temps, nous supposons que nous savons tout sur notre partenaire et que nous n’engageons pas nĂ©cessairement la conversation avec le mĂȘme niveau de curiositĂ©. »

Mais ces conversations ne devraient pas s’arrĂȘter juste parce que vous ĂȘtes ensemble depuis toujours. Vous ressentez naturellement un lien par la conversation et, Ă©ventuellement, vous voudrez l’exprimer physiquement, dit Murray.

Comment y parvenir ?

Les femmes ont gĂ©nĂ©ralement l’impression que c’est Ă  elles de lancer la conversation, dit Murray, alors c’est Ă  vous de faire un effort si vous avez l’impression que vous ne parlez plus autant qu’avant.

Trouvez un moment tous les jours pour rattraper le temps perdu, suggĂšre-t-elle. Évitez de parler de ce qu’il y a Ă  manger et posez-lui vraiment des questions sur sa journĂ©e, sur ce que font ses amis ou sur ce qu’elle a vĂ©cu rĂ©cemment. C’est aussi simple que de s’asseoir pour boire une biĂšre et bavarder aprĂšs votre retour du travail.

PrĂ©voyez Ă  l’avance : « PrĂ©voyez 20 minutes de conversations sur l’oreiller avant de vous endormir », suggĂšre Murray. « DĂ©branchez-la et accordez-lui toute votre attention – cette conversation peut se transformer en quelque chose de plus ».

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