3 façons de raviver le sexe dans une vieille relation amoureuse

Rien n’est comparable aux hauts et aux bas des relations sexuelles précoces, n’est-ce pas ?

Mais avec le temps, les passionnés, les incontournables, se font de plus en plus rares et de plus en plus espacés – et avant même de s’en rendre compte, on se retrouve dans une ornière sexuelle, en regardant ces premiers jours avec jalousie.

Nous n’allons pas l’édulcorer : Le sexe change à mesure que vous progressez dans une relation à long terme.

Lorsque vous devenez un couple pour la première fois, tout semble nouveau et vous faites beaucoup d’efforts pour établir des liens avec votre partenaire, explique Sarah Hunter Murray, chercheuse en sexualité et thérapeute relationnelle : Éventuellement, vous devez recentrer votre attention sur d’autres aspects de votre vie, et avec cela, votre vie sexuelle commence à changer.

Par conséquent, les rapports sexuels deviennent souvent moins fréquents, excitants et passionnés.

Mais ce n’est pas parce que votre relation n’est plus aussi intense qu’elle ne l’était au cours des premiers mois que vous n’allez jamais retrouver ces moments d’étincelle, dit Murray.

En fait, elle et son équipe étaient déterminées à aller au fond des choses qui font marcher les hommes lorsqu’ils sont dans une relation à long terme. Après avoir mené des entrevues en profondeur avec 30 hommes d’âge moyen qui avaient été avec leur partenaire pendant au moins deux ans et demi, ils ont découvert quelques points communs qui étaient essentiels pour susciter leur désir.

Voici les principaux facteurs qui peuvent influencer votre vie sexuelle à mesure que votre relation progresse – et ce que vous pouvez faire pour garder la passion vivante pour vous deux.

Rendez le sexe plus torride : vous devriez avoir l’impression qu’elle vous veut.

Pourquoi c’est important ?

Plus de 70 pour cent des hommes ont déclaré que le fait de se sentir désiré par leur partenaire avait le plus grand impact sur leur désir sexuel et dans leur relation.

Au début de la relation, c’est assez évident qu’elle vous aime bien. Mais avec le temps, ce sentiment d’avoir besoin de moi a tendance à s’estomper, ce qui peut mener à la même routine quotidienne à l’intérieur et à l’extérieur de la chambre, dit Murray.

“En fin de compte, c’est bien d’être rassuré qu’elle s’en remette à vous”, explique Murray.

“Il faut qu’il y ait un besoin d’être désiré au point où l’on a l’impression qu’ils ont besoin de vous autant que vous en avez besoin “, a expliqué un homme dans son entrevue.

Comment y parvenir ?

“Si vous voulez être subtile, renforcez positivement les moments où elle vous rend attirant”, suggère Murray. “Si elle vous dit que vous êtes sexy dans votre nouveau costume, dites-lui à quel point c’est important d’entendre ça de sa bouche”.

Les hommes de l’étude ont dit que la preuve la plus significative du désir de leur partenaire était le moment où elle a commencé à avoir des relations sexuelles – donc si jamais elle s’approche de vous en premier, n’hésitez pas à lui dire combien il faisait chaud, dit Murray. Le fait d’entendre que vous l’aimiez pourrait renforcer la relation et la rassurer en lui disant de réessayer.

Si vous avez toujours l’impression que vous n’arrivez à rien après avoir fait part de vos sentiments, essayez simplement d’être direct : dites-lui à quel point c’est important pour vous – il y a de grandes chances qu’elle ne réalise pas à quel point le sentiment voulu est important pour vous, dit Murray.

Payez-la à l’avance

Se sentir désirée est tout aussi important pour elle que pour vous, dit Murray. Même les petits compliments peuvent aller loin : Dites-lui à quel point ses fesses sont mignonnes dans ces nouveaux moments en jean, les petits moments comme celui-ci peuvent aider à garder cette étincelle allumée.

Rendez le sexe plus torride : vous devriez essayer quelque chose de nouveau au lit.

Pourquoi c’est important ?

La spontanéité est essentielle : 66 % des hommes de l’étude ont déclaré avoir eu des relations sexuelles relativement imprévues ou inattendues.

“Certaines choses que nous savons sur les hommes et le sexe sont vraies, dit Murray. “C’étaient des hommes dans des relations à long terme, donc naturellement il allait y avoir une certaine routine et monotonie qui allait faire partie de leur vie sexuelle.”

“Bien qu’avoir des relations sexuelles à la même heure tous les jours soit parfaitement acceptable, cela fait du bien – physiquement et mentalement – de pimenter le tout de temps à autre”, dit Murray. Vous vous souvenez du sexe enflammé que vous avez eu quand vous avez commencé à sortir avec quelqu’un ? Une des meilleures façons de recréer ce sentiment est d’expérimenter au lit.

L’effet de surprise a excité la plupart des hommes. “C’est presque plus excitant, plus stimulant… c’est tout simplement mieux “, a expliqué un homme.

Comment y parvenir ?

Vous n’avez pas besoin de sortir de votre zone de confort pour réchauffer les choses. Si vous avez des relations sexuelles tous les samedis matins à la même heure, essayez d’initier un petit coup rapide après le travail un mercredi ou avant le dîner un vendredi soir, suggère Murray.

Vous pouvez aussi essayer un nouvel endroit, dit-elle. Soyez fringant dans une chambre d’hôtel ou même dans votre salon, au lieu de votre chambre à coucher.

Prévoyez à l’avance : Il y a d’innombrables façons de rendre le sexe excitant pour elle, dit Murray. Si vous voulez être aventureux, demandez-lui qu’elle veut incorporer un jouet sexuel dans son lit. Si vous n’êtes pas encore prêt pour les jouets, demandez-lui s’il y a une nouvelle position qu’elle aimerait expérimenter ou un fantasme qu’elle aimerait jouer – sa réponse pourrait bien être l’excitation que vous recherchez aussi.

Rendez le sexe plus torride : vous devriez sortir avec elle encore une fois.

Pourquoi c’est important ?

Un peu plus de 50 % des hommes ont déclaré qu’une communication intime était nécessaire pour ressentir le désir sexuel.

Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas aussi effrayant que ça en a l’air : La communication intime signifie simplement avoir une conversation que vous n’avez pas eue depuis longtemps, explique Murray.

“Lorsque nous avons des rendez-vous au début d’une relation, nous accordons toute notre attention à notre partenaire “, dit-elle. “Nous parlons, nous apprenons à les connaître, nous apprenons à connaître leur monde intérieur. Avec le temps, nous supposons que nous savons tout sur notre partenaire et que nous n’engageons pas nécessairement la conversation avec le même niveau de curiosité.”

Mais ces conversations ne devraient pas s’arrêter juste parce que vous êtes ensemble depuis toujours. Vous ressentez naturellement un lien par la conversation et, éventuellement, vous voudrez l’exprimer physiquement, dit Murray.

Comment y parvenir ?

Les femmes ont généralement l’impression que c’est à elles de lancer la conversation, dit Murray, alors c’est à vous de faire un effort si vous avez l’impression que vous ne parlez plus autant qu’avant.

Trouvez un moment tous les jours pour rattraper le temps perdu, suggère-t-elle. Évitez de parler de ce qu’il y a à manger et posez-lui vraiment des questions sur sa journée, sur ce que font ses amis ou sur ce qu’elle a vécu récemment. C’est aussi simple que de s’asseoir pour boire une bière et bavarder après votre retour du travail.

Prévoyez à l’avance : “Prévoyez 20 minutes de conversations sur l’oreiller avant de vous endormir”, suggère Murray. “Débranchez-la et accordez-lui toute votre attention – cette conversation peut se transformer en quelque chose de plus”.