21 Raisons d’avoir plus de relations sexuelles

C’était l’enseignement de Pêches qui nous a alertés sur le fait qu’avoir des relations sexuelles peut être bénéfique… Un crochet accrocheur qui a en fait beaucoup de vérité.

Voici 21 raisons d’avoir plus de sexe.

1 Cancer de la prostate
La recherche suggère que des éjaculations fréquentes (au moins cinq fois par semaine) chez les hommes réduisent le risque de cancer de la prostate.

2 Rester en forme
Le sexe est bon pour votre activité cardiaque et, si vous le faites bien, il tonifiera vos muscles en brûlant environ 200 calories en une demi-heure. Si vous faites l’amour trois fois par semaine, vous pouvez brûler jusqu’à 600 calories au total. Bien plus amusant que la gym, hein ?

3 Soulage les maux de tête
Le sexe libère une hormone appelée oxytocine, qui augmente le taux d’endorphines et agit comme un analgésique naturel.

4 Combattre la dépression
Les femmes qui ont des orgasmes réguliers sont généralement plus détendues, moins déprimées, physiquement et émotionnellement plus satisfaites. Le sexe aide à créer de meilleures habitudes de sommeil et détend la tension nerveuse en produisant de la sérotonine dans le cerveau, qui contrôle l’élévation de l’humeur.

5 Vous garde jeune
Le sexe est moins cher que le botox et peut vous aider à paraître au moins 10 ans plus jeune. Dans son livre, « Secrets of the super young », le Dr David Weeks, psychologue au Royal Edinburgh Hospital en Écosse, a compilé le mode de vie d’environ 3 500 personnes, âgées de 18 à 102 ans. Les répondants avaient des rapports sexuels au moins trois fois par semaine et semblaient tous avoir l’air plus jeunes que leur âge réel.

6 Protège contre l’incontinence
Chez les femmes, les rapports sexuels réguliers favorisent une santé exceptionnelle du plancher pelvien, réduisant ainsi le risque d’incontinence liée à l’âge.

7 Guérit l’esprit
Le sexe est un moyen de communiquer avec tous vos sens et vos sentiments. Un lieu de rencontre où la créativité se croise, la guérison et la paix.

8 Vous rend heureux
Les personnes sexuellement actives sont généralement plus heureuses (ce qui est excellent pour le système immunitaire) et moins sujettes à la dépression, et les moments de plaisir et d’affection que nous partageons avec notre partenaire demeurent précieux. Des économistes de l’Université de Warwick se sont amusés à comparer comment le sexe et l’argent contribuaient au bonheur. Après avoir interrogé 16 000 personnes, la principale conclusion est que celles qui sont les plus heureuses sont aussi celles qui ont le plus de relations sexuelles.

9 Vous aide à dormir
Le manque de sommeil a un impact négatif sur notre vie quotidienne. Pour l’insomnie, les experts recommandent, entre autres, d’arrêter l’alcool et la caféine, de regarder moins souvent la télévision et de prendre un bain relaxant avant d’aller au lit. Le sexe peut être ajouté à cette liste de conseils pour bien dormir. Les hommes s’endorment presque instantanément après les rapports sexuels, et les toxines libérées pendant l’acte ont un effet calmant sur les femmes.

10 Nettoyage de la peau
Le sexe libère un flot d’hormones dans le corps, appelées « hormones du bonheur », qui contiennent de la testostérone. Avec l’âge, le taux de testostérone diminue. Donc, avoir des rapports sexuels fournit un bon niveau de testostérone dans le corps. Cette hormone joue un autre rôle important : elle maintient les os et les muscles en bonne santé, sans parler de l’aspect jeune de la peau.

11 Protège contre le cancer du sein
L’orgasme peut aider à prévenir l’apparition du cancer du sein. Une étude australienne suggère que la stimulation mammaire chez les femmes libère une hormone appelée oxytocine. L’étude précise indique qu’en raison de la libération d’ocytocine en grande quantité pendant l’orgasme, une activité sexuelle fréquente pourrait avoir un rôle protecteur contre ce type de cancer.

12 Protège contre les maladies cardiovasculaires
Le sexe est très bénéfique pour votre cœur. Une étude menée à l’Université Queen’s de Belfast montre que le fait d’avoir des relations sexuelles trois fois par semaine réduit de moitié le risque de crise cardiaque ou d’AVC. Chez les femmes, le sexe augmente la production d’œstrogènes, connus pour lutter contre les maladies cardiaques. Et il y a aussi de bonnes nouvelles pour les hommes : une autre étude publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health indique que le sexe deux fois ou plus par semaine réduit le risque de crise cardiaque mortelle ; 50 % de plus que les hommes qui n’ont des relations sexuelles qu’une fois par mois.

13 Améliore l’estime de soi
Plus vous faites l’amour, plus vous en aurez envie. Pour stimuler l’excitation sexuelle, le corps émet une très grande quantité de phéromones, qui, comme un aphrodisiaque, vous rendent encore plus attirant pour votre partenaire. Le fait de se sentir désiré nous rend attirants – un excellent tonique pour notre estime de soi !

14 Augmente la maîtrise de soi
Le fait d’avoir des relations sexuelles régulièrement apaise et réduit le stress. Elle permet aux deux partenaires de s’épanouir mutuellement et d’avoir confiance en eux. Une étude récente menée en Écosse a montré que les personnes sexuellement actives sont plus susceptibles de garder leur sang-froid et de gérer les situations stressantes.

14 Protège contre la grippe et l’asthme
Selon les chercheurs, avoir des rapports sexuels une ou deux fois par semaine augmente la production d’anticorps (immunoglobuline A) qui nous protège des infections virales comme la grippe. Le sexe est un antihistaminique naturel : il combat l’asthme ainsi que le rhume des foins.

16 Augmente votre durée de vie
Non seulement le sexe vous fait vous sentir plus jeune, mais la recherche montre qu’il peut ralentir le processus de vieillissement. Lorsque vous atteignez l’orgasme, le corps sécrète de la DHEA (déhydroépiandrostérone ou prasterone), une hormone connue pour améliorer la santé du système immunitaire, tout en réparant les tissus qui aident à garder la peau souple. La DHEA favorise également la production d’autres hormones comme l’œstrogène, qui peut prolonger la vie en améliorant la santé cardiovasculaire.

17 Tonifie votre bassin
Les exercices de Kegel consistent à contracter et à détendre les muscles pelviens. Les experts recommandent que les femmes pratiquent les exercices de kératine tous les jours pour se préparer aux exigences de la grossesse. Cependant, pour que les résultats soient efficaces, vos muscles pelviens doivent être exercés quotidiennement. Heureusement, il existe un autre moyen de renforcer ces muscles. En fait, sans s’en rendre compte, faire l’amour tonifie votre bassin. Et plus les muscles sont tonifiés, plus le plaisir sexuel est grand.

18 Protège contre la maladie mentale
Selon une étude, le sperme, lorsqu’il est absorbé par une femme, aide à réguler ses hormones et réduit ainsi le risque de maladie mentale.

19 Guérit les maux de dos
Des études ont montré que la stimulation vaginale a pour effet d’augmenter la tolérance à la douleur. L’autostimulation du clitoris exerce également un effet analgésique. Selon les chercheurs, ce type de stimulation peut soulager les douleurs causées par les crampes menstruelles, l’arthrite, les maux de dos et diverses autres maladies.

20 Protège contre les caries
Embrasser chaque jour éloigne le dentiste. La salive nettoie et diminue le niveau d’acide qui cause les caries et prévient la plaque dentaire. Selon une étude française, l’analgésique, dans la salive, appelé Opiorphine, soulage la douleur physique et la douleur inflammatoire.

21 Atténue les symptômes de la drépanocytose
Pendant les rapports sexuels, le cœur bat plus vite et augmente ainsi le taux d’oxygène dans le sang et le débit sanguin. Ces deux réponses naturelles aident à prévenir la faucille des globules rouges et la thrombose.

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